Из журнала пользователя Юлия04
Доступно: Для всех

программа похудения или путь к стройности

большет надеется не на что, т.к. я не дисциплинированный человек, могу бросить всё на пол пути, поэтому буду писать свои достижения здесь… может это меня будет держать в рамках.....

итак

с сегодняшнего дня я придерживаюсь такой программы:

1. питание по системе «Минус 60»

2. интенсивная тренировка «таймер табата»

3. обязательная ежедневная ПЯТНАДЦАТИМИНУТНАЯ уборка квартиры (это я написала т.к. третьего ничего не было)

ВСЁ...

ещё 20 минут БОДИФЛЕКС утром перед завтраком

мои праметры

рост 160 см

вес 66 кг (!!!)

От 84; Об 104; Ог 100

Отчитываться буду Здесь еженедельно

ПОЕХАЛИ!!!!!!!!!!!

Пожаловаться
ЛитРес Зарегистрируйся и получи книгу в подарок!
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 5
ЮлияЮрий

удачи!!! У меня в точь такой же вес, рост на см выше

ОтветитьНравится 
ИванСтепан
ЖУЖА

инересно на вас посмотреть и сравнить)))))))

ОтветитьНравится 
ЮлияЮрий

я могу только показать 19 кг назад,4 мес назад)

ОтветитьНравится 
Тимур
Удачи вам.а я занимаюсь с джилиан Майкла плоский живот за 6 недель.можете мои отчеты посмотреть у меня в журнале
ОтветитьНравится 

Рекомендованные посты

Мой путь к стройности(очень много букв и фото жира)
Привет стройняшки, ну вот и я созрела, для того, чтобы написать свою историю преоброжения! На это подталкну...
АС.день5.Психология похудения!
Приветик, несравненные, целеустремленные, трудолюбивые и любопытные стройняшки! Сегодня мой пост будет из п...
Актуальные посты
Похожие записи
на тему материнства