Из журнала пользователя Кукуська
Доступно: Для всех

бег

с сегодняшнего дня начала бегать по стадиону. стоит ли обматываться пищевой пленкой? может кто делал так, есть эффект? и нужно ли чем то мазать под пленкой?

Пожаловаться
ЛитРес Зарегистрируйся и получи книгу в подарок!
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 29
Милена

Сердце посадите, не стоит

ОтветитьНравится 
АнастасияНиколай

Не делала так… Если ты раньше не бегала, то это колоссальная нагрузка на организм начинать заниматься этим в такую жару!!! Да еще и с пленкой...

ОтветитьНравится 
Артем
Ксения

бегала. но забросила на 2 мес.

ОтветитьНравится 
АнастасияНиколай

тогда смотри сама, но сначала будут мышцы приходить в тонус, а потом уже и лишний жирок сжигаться + правильное питание!!

ОтветитьНравится 
РоманЕлизавета
Ксения

Кто хочет убрать живот, наоборот советуют бегать, причем с пленкой, даже в жару… Говорят, очень эффективный метод...

ОтветитьНравится 
ДмитрийАнюта

после пробежки кофейный скраб в душе, потом крем для проблемных зон и будет вам счастье)))

ОтветитьНравится 
Артем
Марисабель

а как правильно делать коф. скраб?

ОтветитьНравится 
ДмитрийАнюта

под душем намыливаетесь гелем для душа, в ладонь насыпаете МОЛОТЫЙ кофе и втираете в проблемные зоны, минуты 3-4 потрете, потом смываете, потом уже крема))

ОтветитьНравится 
Носик-барбосик
МарисабельКофе+мёд+несколько капель масла апельсина/грейпфрута. Хороший!!!
ОтветитьНравится 
ЛинаИлья

имхо обертывания это бред, максимум польза чтоб подтянуть кожу… а вот если хочешь убрать «ЖИРОК» то это не метод… уйдет только вода которая вернется

ОтветитьНравится 
ЕвгенияПолина
Чего, у меня мама гимнастка, так их заставляли бегать и кульками обматываться, чтоб лишний жирок ушел хотя там и так одни скелеты были)) Сначала лучше мышцы пусть привыкнут, отболят, а потом уже пленку можно)
ОтветитьНравится 
Носик-барбосик
VladaЭто не жирок их заставляли сжигать, а сушить мышцы.
ОтветитьНравится 
ЕвгенияПолина
может быть)
ОтветитьНравится 
МладшенькаяСтаршенькая

в аптеке можно купить любое ср-во под пленку продается и не дорогие, в оранжевом тюбике))

ОтветитьНравится 
мояДевочка

если теплое обертывание то его лучше делать перед физнагрузками)

ОтветитьНравится 
Мирослава

я так делала, никакого эффекта. эффект был от пресса плюс динта.

ОтветитьНравится 
Алиса

надо очень рано бегать когда еще не жарко

ОтветитьНравится 
Артем
Настасья

сегодня в 7 бегала. пока ребенок спит

ОтветитьНравится 
Алиса

не жарко было? у меня просто сердце болит(

ОтветитьНравится 
Носик-барбосик
При обертываниях в пленку только жидкость уходит, а никакой не жир.

И если ты не проф. спортсмен то лучше не рисковать. Ну конечно хочется все и сразуууу ))))) но так не бывает.

ОтветитьНравится 
Юленька

Врачи не советуют обматываться пленкой. Во первых на сердце очень большая нагрузка, во вторых нарушается водный баланс. И если бегать для похудения, то есть два варианта:

1. 100 м очень быстрый бег, 100 м — тихий бег и так черовдовать

2. если бегать трусцой, то польза будет после 45 мин. до этого будет просто бег для здоровья)

ОтветитьНравится 
Носик-барбосик
ВикаДааа, мне друг (в прошлом спортсмен) говорил, что для похудения надо бегать на ускорение, тогда будет результат.
ОтветитьНравится 
Сонечка

пленка бред какой то) я себе заказала пояс Боди Белт. если совмещать с физ.нагрузками, то супер! видела про него только положительные отзывы

ОтветитьНравится 
Елизавета

бегала сама одно время, давненько правда, но ничем не обматывалась, не ставила цели никакой

ОтветитьНравится 
СЧАСТЬЕ

никогда так не делала(… а Вы молодец!

ОтветитьНравится 
Не надо.Поры испортите, сердце посадите.
ОтветитьНравится 
Добавить комментарий

Рекомендованные посты

Как правильно бегать, чтобы похудеть
Привет, мои дорогие стройнеющие! Началось лето и многие из вас я знаю, начали бегать, но и у многих из вас...
Бег. Часто задаваемые вопросы
Бег является самым доступным и эффективным видом физических упражнений для укрепления здоровья. Для занят...
Бег – это одно из самых лучших упражнений для здоровья и активного похудения
Бег – это одно из самых лучших упражнений для здоровья и активного похудения. В этой статье я расскажу, поч...
Актуальные посты
Похожие записи
на тему планирования