Из журнала пользователя Крис
Доступно: Для всех
Худеем вместе

Ешь и худей 13

Привет всем! Как у кого успехи?

Мое менюпо системе -60 на сегодня:

Завтрак 7.00: Чай с сахаром, хлеб с сырокопченой колбасой и сыром в микровалновке, 3 сырка глазированых.

Обед: Котлета из пароварки и салат со сметаной.

Ужин 250гр. курицы грудки и чай без сахара

Ешь и худей 13

Выпила воды 2 литра.

Пожаловаться
ЛитРес Зарегистрируйся и получи книгу в подарок!
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 33
Деть

странно, завтрак прям«прощай фигура»))))

ОтветитьНравится 
ПоцелуйНеба
Любовь

мне кажется всё меню — прощай фигура. я не на диете, и то, столько не съем

ОтветитьНравится 
Кирилл
Любовь

Верится с трудом)))

ОтветитьНравится 
СофьяАлександр
Любовь

Неужели еще не все знают про систему -60???

ОтветитьНравится 
ЮляшкаТанюшка

ого завтрак

ОтветитьНравится 
Кирилл

Завтрак такой можно по системе -60.

ОтветитьНравится 
ПоцелуйНеба

и как результат??

ОтветитьНравится 
Кирилл
✿НаツЛадонях♥Жизни✿

С 16 апреля -7 кг, можно конечно и больше было, но я без сладкого не могу, а это единственная система где можно их есть на завтрак.

ОтветитьНравится 
Кирилл
✿НаツЛадонях♥Жизни✿

Да кстати, а малыш у меня ест огого, но пока только сисю, пытаюсь ему давать каши не ест-давится, пюре может пару ложе и все, воду только вроде распробовал. Интересно когда переведу на каши он так набирать не будет как на ГВ?

ОтветитьНравится 
Кирилл
✿НаツЛадонях♥Жизни✿

Спасибо попробую пюре греть.

ОтветитьНравится 
ПоцелуйНеба

отличный результат, а много еще осталось скинуть?

ОтветитьНравится 
Кирилл
✿НаツЛадонях♥Жизни✿

Очень, план 30 кг за 3 года примерно.

ОтветитьНравится 
ПоцелуйНеба

Успехов в похудении, главное, не останавливайтесь!!!

ОтветитьНравится 
Кирилл
✿НаツЛадонях♥Жизни✿

Спасибо, надеюсь получится раньше

ОтветитьНравится 
КонстантинМаргарита

Я зная, что по системе можно всё что угодно на завтрак — не могу столько съесть(((( Весы неумолимы… А меня сегодня ужин — тоже половинка грудки)))

ОтветитьНравится 
Кирилл
Екатерина

Самое простое и вкусное блюдо, а что у тебя на завтрак?

ОтветитьНравится 
КонстантинМаргарита

обычно овсянка на воде и несладкий кофе с молоком, сегодня была жареная картошка с грибами и луком)))

ОтветитьНравится 
Кирилл
Екатерина

Я тоже пробовала овсянкой завтракать, а как же сладости? Если бы муж их хоть периодически съедал и не покупал, то могла бы устоять, а так у нас это постоянно должно находиться, причем одно лежит, а он что-то новое вкусное несет, сам ест по одной конфетке в день и доволен. А я не умею растягивать удовольствие, мне надо сразу сесть и все съесть и лопнуть. И так всю жизнь.

ОтветитьНравится 
КонстантинМаргарита

у меня муж сладости не ест, пока я их не покупаю, а если куплю — то он их тут же съедает. А так конечно, иногда я могу и пол шоколадки утром схомячить))))

ОтветитьНравится 
Кирилл
Екатерина

Не я на пол пути не останавливаюсь жру до конца)))))

ОтветитьНравится 
КонстантинМаргарита

приколистка!))))

ОтветитьНравится 
КонстантинМаргарита

Кстати, ты с 16, а я с 8 апреля худею)))) И что это нас так обеих подорвало?!)))

ОтветитьНравится 
Кирилл
Екатерина

Я не во что не влазила, но думала пока кормлю худеть не буду, потом увидела эту систему и влюбилась. В принципе мне давно говорили откажись от ужина и не ешь после 6 и похудеешь, но я как-то в это не верила, а потом решила попробовать. Начала сначала есть меньше, сначала потом пока выучила эти таблицы, хотя пока еще до конца не разобралась. А тебя?

ОтветитьНравится 
КонстантинМаргарита

Я кормила грудью Марго месяца два… потом молоко пропало. И вдруг в апреле я ощутила резкое желание худеть! Но как? диеты мне нравятся — нужен правильный образ питания и физ.нагрузки!!! Поэтому -60 подошла идеально!

ОтветитьНравится 
MAXIM

завтрак мммммммммм!!! ужин у меня такой же)))

ОтветитьНравится 
Кирилл
Алинка

Я у других девчонок смотрела завтраки не меньше моего по обьему, а неужели это много? У меня пролетает за 5 мин и в желудке через пару часов уже урчит и я с 7.00 до 13-13.30 потом жду обеда.

ОтветитьНравится 
MAXIM
я не сказала, что много!!! вкусно просто очень!!! я так соскучилась за вкусняшками такими!!! что мне теперь даже тост деликатесом кажется))) муж с меня смеется))говорит, какая ты выгодная стала))))
ОтветитьНравится 
Кирилл
Алинка

Я вообще смотрю многие мне так пишут, хотела послушать мнение кто не написал что сегодня у меня завтрак который трудно съесть. Когда-то можнт у меня желудок станет менее вместительным тоже.

ОтветитьНравится 
MAXIM

если порции уменьшать, то желудок действительно потом много не просит)))) хватает горсточкой налопаться)) но тут больше вопрос-удержать от соблазна или нет.ведь если еда вкусная, то как можно устоять??? для меня это большая проблемамне пробовать вкусняшки нельзя, потом остановится не могу!!!

ОтветитьНравится 
КонстантинМаргарита
Алинка

Саида, я пробовала делать 2 завтрака — потом ни обедать не могу нормально, ни ужинать… Поэтому ем в 7 утра, а потом в 13 или 13.30!

ОтветитьНравится 
СофьяАлександр

Завтрак у тебя ну оооооочень вкусный))) И все это приходится читать вечером)))

ОтветитьНравится 
Кирилл
Ирина

А мне еще тяжелее, муж вечером с работы приходит и начинает выкладывать сумки:(вот что принес сегодня) клубника 2кг, пирог с вишней его коллега угостил(завтра на завтрак будет), конфеты желейные с арбузом, печенье, икра красная с маслом(ненатуральная но я её люблю) мороженое, вишня и все это после 19.00 и каждый день вкусности приносит. Вот тут трудно удержаться, тем более с моей булемией, когда оно лежит и зовет меня а я не иду, но если только сорвусь, то пока все не сьем не успокоюсь.

ОтветитьНравится 
СофьяАлександр

))))))) тоже так же))))))))))))))))

ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Актуальные посты
Похожие записи
на тему планирования