Из журнала пользователя Мамапогодок
Доступно: Для всех

Мышцы))

Девочки, какие упражнения помогут привести форму рук выше локтей (не знаю, как они правильно называются) в порядок?!

Пожаловаться
ЛитРес Зарегистрируйся и получи книгу в подарок!
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 50
звездочкажулик

Оль, нифига ты посты строчишь в журнале!!! Мне уже 5 пост подряд от тебя приходит))) Ты там на печатной машинке что ли строчишь?

ОтветитьНравится 
СынокДочка
TatЬyanka

накопилось столько всего)))))))))))

ОтветитьНравится 
АртемДана
ОтветитьНравится 
КартошкаМатрёшка
TatЬyanka

я тоже как зайду, сперва куча постов от Оли, потом еще от кого нибудь один высветится

ОтветитьНравится 
НесплюшПерчикЖемчужинка
ОтветитьНравится 
СынокДочка
TatЬyanka

ну вот вам не угодить))))))))))))))

ОтветитьНравится 
КартошкаМатрёшка
TatЬyanka

да шутим мы

ОтветитьНравится 
АринаМаксим

Бицепсы, трицепсы — мышцы то))) отжимание обычно, подтягивание)) или гантельки)

ОтветитьНравится 
Булочка
ОтветитьНравится 
Анастасия
ОтветитьНравится 
Савелий
ОтветитьНравится 
МаксимАнастасия

ну ты, гражданочка сегодня расписалась...«и тут Остапа понесло» , я отжимаюсь… но пока результата не вижу, еще гантельки, ну или книжки поднимают… посмотри комплексы упражнений в инете… с видео… тоже пойду поискаю… а то как хомяк)))

ОтветитьНравится 
СынокДочка
Тань Ка

простите)))) не пишу-куда пропала))) пишу-понесло)))))))))))

Пока помню вопросы-пишу))))

Да хочется проверенные упражнения уже)

ОтветитьНравится 
АминаЕва
мне отлично помог только занятие на пилоне....
а так отжимание, поднятие гантели
ОтветитьНравится 
СынокДочка
Лилия

пилон?

ОтветитьНравится 
АминаЕва
даааааааааааааааааааааааааааааааааа… обожаю его
ОтветитьНравится 
СынокДочка
Лилия

блин, Лиля, что это??)))))))))))

ОтветитьНравится 
АминаЕва

вот например… Это я, и это легкий трюк!!! Держать себя надо на руках)))вот так и накачала руки я… теперь даже муж боится меня если сделаю руки в бока)))))))))
ОтветитьНравится 
Конфеточка
Лилия

ооойййй а где занимаешься?? как прикольно

ОтветитьНравится 
АминаЕва
Perfomance
ОтветитьНравится 
ЯромирАлиса

отжимания, с гантельками упражнения..

ОтветитьНравится 
ЕгорСофья

гантельки помогут

ОтветитьНравится 
СынокДочка
Анюта

нетю((

ОтветитьНравится 
ЕгорСофья

пластиковые бутылочки 0,5л с водой- альтернатива гантелям ))))

ОтветитьНравится 
СынокДочка
ОтветитьНравится 
Аполлинария
Анюта

+1 бутылки с водой++++

ОтветитьНравится 
АлександрВиктория
жим лёжа, гантельки, сгибание в локте с грифом и.т.д. — в тренажерке это всё есть.
ОтветитьНравится 
Максим
Гантели и отжимания! Проверено. Вместо гантель бутылки с песком или водой. Но в спорт магазине гантели 500руб стоят, удобнее для меня
ОтветитьНравится 
Вдохновение
Отжимания, тренировки с гантелями
ОтветитьНравится 
Сыночек

Мне самой надо… блин… всё не собраться!!! а так гантельками занимлась)

ОтветитьНравится 
Святослав

отжиматься, подтягиваться, деток на руках носить, как гантельки...)

ОтветитьНравится 
НикаВладислав

я сынулю поднимаю постоянно вверх(10кг), можт поможет.....

ОтветитьНравится 
ТемочкаМаксимкаВладислав
♥SweetCherry♥Не поможет((( надорветесь только. Вы аккуратнее с этим, вы же женщина и вам детей еще рожать!!! Гантели не больше 1кг!!!
ОтветитьНравится 
Ева

отжимания наверное) гантельки

ОтветитьНравится 
ДочаСын

упражнения с гантелями, мне нравтся у синди кроуфорд

ОтветитьНравится 
ТемочкаМаксимкаВладислав
Гантели. И еще я знаю что упражнения Бодифлекс помогут, весь организм укрепит. Всего 15 минут в день! В интернете есть видела уроки.
ОтветитьНравится 
Добавить комментарий

Рекомендованные посты

Расслабление мышц при родах
Овладение релаксацией (расслаблением) отдельных мышц и всего тела — основа комфортного состояния при родах....
Как укрепить мышцы влагалища
^ Рубрика: Женское здоровье Мышцы влагалища выполняют много разных функций, поэтому они нередко нуждают...
«Упражнение для увеличения(укрепления) мышц груди в домашних условиях»
Нашла несколько статей по этой теме, может кому пригодится. Увеличение груди — упражнения:Начнем с несколь...
Актуальные посты
Похожие записи
на тему материнства