Из журнала пользователя jane0707
Доступно: Для всех

Все!! Надо худеть!!!

Эх, настигла и меня эта проблема… Я стала набирать вес. Еще и 2-х лет не прошло после родов, а уже стала набирать вес…

ДО Б. я весила 48-49 кг. Перед самой Б. я весила 50 кг, зима наступила и мы питались хорошо)).

С Б. из-за токсикоза я сначала до 48 сбросила, а потом стала набирать, набрала до 61 кг.

После родов все ушло, вернулась сначала к 50, а потом и к 48 кг.

Постепенно через год набрала постоянные 50 кг, сразу оговорюсь я невысокого роста-158 см, поэтому 50 кг для меня — это уже много, вернее норма, больше лучше не весить, уже и животик появляется, да и самой тяжело.

А тут вообще ужас, набрала 54 кг!!! Это жесть, где это видано такое, муж узнает ( для него это больная тема), сразу посадит на диету)))

Заметно после родов через год стал таз расходиться, ну попа у меня изначально была не большая, плечи шире, поэтому не страшно, может хоть нормальной станет, но не 4 кг же в попе, животик появился в ноги добавилось.

Так что я присоединяюсь к худеющим)) Буду делать отчеты, получилось ли скинуть хоть что-нибудь)) Давайте вместе))

С завтрашнего дня начинается фитнес)) Свезло карточку на tycrjkmrj месяцев приобрести в наш фитнес. Правда там пока жарковато без кондея, но в июле он перезжает, и там обещают кондеи)) Будем с дочей ходить на занятия))

Итак маленькая табличка))

Мой вес на 16.06.13 — 54 кг.

Задача максимум — скинуть снова до своих 48 кг.

Задача минимум — вернуться хотя бы снова к 50 кг.

Основные пункты для себя для начала :

1. Не есть после 20:00 плотную пищу, можно только кефир, молоко, сок, овощи, фрукты.

2. Отказаться от булочек, печенья, сушек, вафель, и хлеб есть по минимуму. Перейти на хлебцы.

3.

Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру
Пожаловаться
ЛитРес Зарегистрируйся и получи книгу в подарок!
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 12
ЕвгенийДмитрийРоман

да ужж

ОтветитьНравится 
Ариадна

я с завтрашнего тоже дня на диету и на спорт подсаживаюсь)))

ОтветитьНравится 
АртемВладимир

я — тренер по питанию, могу скорректировать рацион для получения результата навсегда. обращайтесь :)

ОтветитьНравится 
Кристина
Ольга

Здорово)) А что лучше есть вечером после 6-8?

ОтветитьНравится 
АртемВладимир

рекомендую кефир, но не позднее, чем за 2 часа до сна. очень важно соизмерять приемы пищи с тем временем, когда ложитесь спать.

ОтветитьНравится 
МаксимНикита
Ольга

может вы примерное меню можете составить? к примеру что, в какое время и в каком количестве можно есть? спасибо.

ОтветитьНравится 
АртемВладимир

я — персональный тренер, поэтому рекомендации для каждого разные. напишите мне личное сообщение и укажите рост и вес и возраст. мой телефон: 8*917*603*56*23 — для удобства.

ОтветитьНравится 
Кристина
Ольга

Спасибо, но я как-нибудь на овощах и более раздельном питании надеюсь похудею)) плюс физическая нагрузка. Я категорически против разных добавок, тем более гербалайфа.

ОтветитьНравится 
АртемВладимир

Удачи!

ОтветитьНравится 
ДмитрийДарья
И у меня тож такая беда! Рост у нас с вами одинаковый, до 1-ой Б весила 49-50, после родов осталось 3-4 лишних кг, весила 53! А теперь просто кошмар, вешу сейчас 55-57 (вес скачет) я себя просто ненавижу глядя в зеркало! ((( дряблая кожа на животе плюс этот гребенный целюлит на ногах и попено я особо и не ем-некогда! А вес не уходит
ОтветитьНравится 
Кристина
Юлия

да, в этом и проблема, что мы питаемся не правильно!!! если бы успевали вовремяч покушать правильную еду, было бы супер и вес бы не так стремительно рос..

А у нас что получается. набегаешься с ребенком весь день, покушал чуть, а вечером муж приходит ему надо приготовить плотный ужин с мясом, ведь голодный приезжает, вот и готовишь ему. а потом и сам кушаешь… ну сложно не поесть… иногда я сдерживаюсь, но… теперь буду худеть))

ОтветитьНравится 
ДмитрийДарья
Про ужин точь в точь как у меня! Удачи вам в этом нелегком деле
ОтветитьНравится 
Добавить комментарий

Рекомендованные посты

все надо худеть и качаться
смотрю на себя и стыдно, мне жалко мое тело, которое страдает из за того что я слабая постоянно ем сладкое....
Другие статьи на эту тему
Актуальные посты
Похожие записи
на тему материнства