Лечение нарушения осанки у детей

Осанка – особенность привычного положения тела во время движения и в покое, которая регулируется на бессознательном уровне. Нарушение осанки у детей часто приводит к негативным последствиям для организма, а ее правильное формирование служит показателем того, что анатомическое и психологическое развитие соответствует норме.

Виды нарушения осанки 

Для поддержания осанки важное значение имеет способность различных групп мышц тела, нижних конечностей, позвонков, хрящевого и связочного аппарата позвоночника напрягаться. Здоровый позвоночник формирует правильную осанку, которая в свою очередь обеспечивает равномерную нагрузку, формирует правильный двигательный стереотип.

Нормальная осанка – понятие довольно редкое. Большинство людей имеют те или иные отклонения и нарушения, хотя многие из них не вызывают осложнений и никак себя не проявляют.

Самые распространенные типы нарушений:

1. Сколиоз - позвоночник искривлен вбок от вертикальной оси.
2. Кифоз - изгиб спины назад в грудном отделе.
3. Плоскостопие, косолапость.
4. Асимметрия плеч.

От 30% до 60% детей дошкольного возраста имеют проблемы с осанкой. Самым частым заболеванием позвоночника в этом возрасте является сколиоз. Им поражены до 15% дошкольников. Начиная с 5-6 лет, количество нарушений постепенно растет.

Почему нарушается осанка

В дошкольном возрасте процесс формирования осанки находится на стадии активного развития, поэтому любой неблагоприятный фактор заметно отражается на здоровье позвоночника. К таким факторам относят:

1. Гиподинамию, приводящую к задержке развития мышц шеи, спины, бедер, живота, груди.
2. Низко опущенную голову при ходьбе.
3. Низко опущенные плечи, согнутую спину при сидении.
4. Деформации стопы.

Нарушения могут быть вызваны, например, чтением в лежачем положении, а также однообразными движениями, то есть при наличии неправильных поз и привычек. К искривлению позвоночника может привести даже использование только одной ноги в качестве опорной при езде на велосипеде.

Внешние причины:

• мебель подобрана без учета роста ребенка;
• одежда и обувь доставляют неудобства, слишком малы или велики;
• ребенок часто болеет, у него ослаблен иммунитет.

Пассивный отдых, редкое пребывание на свежем воздухе, неполноценный сон, нездоровое питание также ведут к нарушениям осанки у детей.

Главный фактор риска – приобретенная или врожденная мышечная слабость. Кроме того, при патологиях внутренних органов изменяется деятельность грудной клетки, диафрагмы, понижается жизненная емкость легких. Это приводит к сердечно-сосудистым патологиям.

Из-за нарушения осанки состояние здоровья ребенка ухудшается:

• нарушается кровообращение, деятельность дыхательной системы;
• появляются патологии печени, кишечника.
• замедляется обмен веществ;
• уменьшается умственная, физическая работоспособность.
• нарушается зрение, развивается астигматизм, близорукость.

Как проводится лечение

Исправление осанки представляет собой комплекс мероприятий, которые проводятся совместно родителями, врачами и педагогами. Работа должна начинаться с грудного возраста. Некоторые родители раньше срока сажают ребенка, стараются поставить на ножки, пытаются ходить. Неокрепшие мышцы страдают от слишком больших нагрузок, опорно-двигательный аппарат деформируется.

Показатели того, что у ребенка с позвоночником все в норме:

• оба плеча симметричны, чуть отклонены назад;
• грудь развернута;
• прямо посажены торс и голова;
• ноги поставлены прямо, пятки вместе, носки врозь;
• поясница немного изогнута вперед;
• живот втянут.

Родители должны постоянно следить за положением тела ребенка. Дома обеспечить необходимые условия, например, ребенок должен спать на маленькой подушке, твердом матрасе.

Физкультура – главный фактор становления правильной осанки и здорового позвоночника, 2-3 занятия в садике недостаточно для этого. Обязательны занятия лечебной физкультурой дома, рекомендуется применять упражнения, вовлекающие основные мышечные группы, особенно в области живота и спины.

Гимнастика помогает сформировать естественный мышечный корсет. Используются мячи, обручи, палки, мешки с песком. Родители должны проводить занятия с детьми ежедневно, за исключением дней, когда профилактическая гимнастика имеется в расписании школы или детского сада.

Во время занятий необходимо уделять внимание индивидуально каждому ребенку, нагрузка подбирается по нарастающей. Обязательно учитывается степень подготовленности, состояние здоровья.

Правильная осанка – это показатель нормального состояния позвоночника, а значит, здоровья всего организма. Чтобы такая сложная система работала слаженно и гармонично, необходимо предпринимать меры по сохранению ее правильного функционирования. Важное значение имеет профилактика.

Видео

Читайте также: остеохондроз позвоночника у детей

⚠️ Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!