Из журнала пользователяКошабрик
Доступно:Для всех

Джанет Дженкинс - пресс! Вот это ДА!

20 минут. Пресс почувствовала на середине. Что у меня вообще там мышцы есть и они могут уставать! Круче Джилиан Майклз для пресса на мой взгляд! Довольна. Теперь буду и ей вдогонку к Майклз заниматься.(Майклз я курс похудения прохожу) У мужа 23 апреля днюха — хочу в одно платье влезть!
Кому интересно — вот ссылка   http://www.fitnessera.ru/idealnyi-press.html
Пожаловаться
4,3
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 88
пасиб! я как раз хотела пресс подкачать)))
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
ВенераПожалуйста! Я вот его прям до сих пор чувствую, хоть уже полчаса прошло и я даже поела!
ОтветитьНравится 
вообще я Кроуфорд люблю) но у нее как-то на пресс упражнения слабоваты...
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
ВенераСогласна. )
ОтветитьНравится 
Кирилл
скачала спасибо, гляну на неделе
ОтветитьНравится 
АришкаКирилл
а что за курс похудения? Можно ссылку?
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
КсенияС Майклз я вконтатке занимаюсь, но по той ссылке что дала, вроде тоже есть она. Там под видео ниже ссылка была.
ОтветитьНравится 
АришкаКирилл
я просмотрела. Они кажется все для пресса! А мне комплекс нужен(
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
КсенияВконтакте вы есть? ну в крайнем случае на ю-тубе наберите просто Джилиан Майклз — у нее комплекс для похудения есть именно. А еще мне Сидни Кроуфорд нравится — у нее комплекс очень хороший, но долгий, почти полтора часа. У Майклз 20 минут всего.
ОтветитьНравится 
АришкаКирилл
о! спасибо! Поищу! И, если можно, давай ссылку на Вк)
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
Ксенияhttp://vk.com/video65093529_164709198
ОтветитьНравится 
Ванюша
спасибо. заинтересовали
ОтветитьНравится 
Игорь
надо бы взяться за себя, у моего тоже 23го др)
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
ЕленаКак харктер? Если не секрет? Мне кажется мой типичный телец во всем, но только вот и овен из него иногда вылезает!)))
ОтветитьНравится 
Игорь
)упрямый бычок такой, и не дай Бог мне что-нибудь выкинуть ненужное, ты что хоть через десять лет же пригодится!))
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
ЕленаО ДА!!! Я читала, что они все Плюшкины! Я в свое время кое как уговорила его вещи старые отдать — просто очень долго ржала наж его 3-мя сумками со старыми олимпийками и рваными носками!!!
ОтветитьНравится 
Игорь
я рваные носки по одному по-тихоньку выкидываю))ну или запылесашиваю «нечаянно»
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
Елена
вот ведь до чего доводят!
ОтветитьНравится 
КираТим
Еленаахахах)))) Плюшкины))) есть такое) у меня 23 апреля ДР)
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
ОтветитьНравится 
МиланаРоман
Че то у нее не ахти какой прикольный пресс…
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
ТаняДоСихПорРыжаяНу не знаю, я лучше не видела. Майклз вообще ни о чем, Синди Кроуфорд тоже так себе. Куда круче то? 
Или вы про ее личный? 
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
ТаняДоСихПорРыжаяВ смысле про мышцы вы?
ОтветитьНравится 
МиланаРоман
Да про нее. У нее даже кубиков нет
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
ТаняДоСихПорРыжаяА зачем они женщине???
Вообще на видео видны кубики при упражнениях, а просто так зачем им торчать?
ОтветитьНравится 
МиланаРоман
Но немного это нормально. Тогда смысл качать пресс))))
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
ТаняДоСихПорРыжаяСмысл? Смысл в плоском животе. У меня после родов до сих пор не плоский. Смысл вообще заниматься спортом? )))
ОтветитьНравится 
МиланаРоман
Спорт? Для тонуса своего же. Что бы кожа не дряхлая была. И много чего… Пресиа все таки должен быть… Вы же его качаете…
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
ТаняДоСихПорРыжаяПресс должен быть, но не кубики! Золотая середина должна быть, не люблю перекачанных женщин. Ни у одной топмодели кубиков не видела.
ОтветитьНравится 
МиланаРоман
Кубики разные бывают. Я тоже когда то раньше думала что кубики это плохо, так не должно быть у женщины, это я думала потому что у меня их не было, ленивая была, думала что никогда такого добиться не смогу. Но с Божьей помощью поняла, что труд он даст свои плоды…
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
ТаняДоСихПорРыжаяВас куда то понесло, мне кажется. Я не ленивая, спортом всю жизнь занималась, проблем с весом больших не имею и кубики мне реально никогда не нравились. На вкус и цвет — знаете ли. Они у меня были, в молодости. Не нравились.
ОтветитьНравится 
МиланаРоман
ясно…
ОтветитьНравится 
ЕваЭммануэльМирраКристианНоам

спасибки, сохранила себе, там и другие полезные упражнения есть)))

ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
NinelleƸ̴Ӂ̴ƷАга! Но мне пока этого хватает!
ОтветитьНравится 
МихаилМашенька
в закладки спасибо!
ОтветитьНравится 
Степан
Спасибо, в закладки)))
ОтветитьНравится 
Семён
надо попробовать!
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
ОтветитьНравится 
ЕгорАрина
и мне так нужно спорт возобновить… такая я коровень
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
ОтветитьНравится 
ЕгорАрина
дай силы воли только
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
ОтветитьНравится 
ДарьяМирославАнна
  а я от нее безума, упражнения тоже класс!!! 
http://vk.com/video31639120_164593977
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
Надежда ТимохинаЧас целый! У меня времени столько нет! Мне чем и нравятся эти 20-тиминутки. я днем и вечером по 20 минут занимаюсь каждым комплексом.
ОтветитьНравится 
ДарьяМирославАнна
у нее есть эти упражнения по отдельности, по 10 минут
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
Надежда ТимохинаПонятно, но мне мои тетки нравятся уже!
ОтветитьНравится 
ДарьяМирославАнна
правильно, своим не изменяем
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
Надежда ТимохинаОна сдвинулась!!! Талия, зараза! Была же всегда последнее время 70-71, а сегодня с утра — 69!
ОтветитьНравится 
ДарьяМирославАнна
молодчинка, у меня тоже теперь 65-66см и попа наконец то похуделаМы молодцы!!! Ты сколько весишь?
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
Надежда Тимохинабыла 60 — больше пока не взвешивалась — я не сижу на диете и только спортом занимаюсь — по логике вес не должен уходить по началу. Да и меня он мало интересует — мне объемы важно уменьшить. И если я с талией 60-62 буду 60 кг весить — не обижусь!)))
ОтветитьНравится 
ДарьяМирославАнна
ну ты же высокая и стройнаяэто я коратых)))мне и см   кг важны, так как я комплекции аля Джей Ло  Ты умница и стройняшка, скоро и талия с нагрузками осиной станет!
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
Надежда ТимохинаА какая разница какой рост? Если мышцы тяжелее жира? ну вот смотри — будешь ты иметь объемы 90-60-90, неужели тебе вес будет важен? Самое интересное. что если просто сидеть на диете и худеть — вес будет меньше, чем если худеть занимаясь спортом. Но и подкачанности не будет без спорта. 
ОтветитьНравится 
ДарьяМирославАнна
тоже верно
ОтветитьНравится 
МишуткаКостик
я не в тему- у моего мужа тоже скоро ДР. 24 апреля. Что дарить думаешь?
ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
ОльгаНичего еще не думала — ближе видно будет.
ОтветитьНравится 
ДарьяМирославАнна
Ольгаа у меня 19 апреля)))правда я овен, а муж у тебя телец
ОтветитьНравится 
ВовочкаПлемянникМаксимкаКируся
Ты об этом так мечтала,
В облаках всегда витала,
Быть красивою хотела
И душой, и стройным телом.
Это, наконец, случилось!
То, что только в грезах снилось:
Стала ты красоткой стильной,

  Похудела очень сильно! ©=)))


это тебе за то, что ты молодец. уже взялась за себя)

ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
Юльчикда я за себя уже год берусь!))) Только все отрывками какими то!
ОтветитьНравится 
ВовочкаПлемянникМаксимкаКируся
сейчас конкретно взялась)
ОтветитьНравится 
КатюшкаДимулька

Пасиб. Попробую вдруг мне поможет )))

P.S. я когда увидела ссылку, сначала подумала что это платье в которое ты хочешь влезть )))))))))))))

ОтветитьНравится 
МаксимЕгор
ОтветитьНравится 
Похожие записи
на тему материнства

Узнавай и участвуй