Фигуру песочные часы часто считают особенно гармоничной из-за выраженной талии и баланса между верхом и низом силуэта, но на практике с ней путаются постоянно. Кто-то называет так любую женственную комплекцию, кто-то – только модельные 90-60-90. На деле тип фигуры песочные часы определяется не размером, а соотношением плеч, груди, талии и бедер, и встречается он и у S, и у XL. Разберемся, как это проверить на себе и какая одежда работает на такую фигуру, а какая ее плющит и обесформливает.
Тип фигуры песочные часы у женщин определяют по трем меркам: обхват груди, обхват талии и обхват бедер. У этого типа грудь и бедра обычно близки по объему, а талия заметно уже. В некоторых системах классификации ориентиром считают талию примерно на 20–25% меньше обхвата груди и бедер, но единой формулы для определения типа фигуры нет – в некоторых антропометрических классификациях выделяют даже несколько вариантов песочных часов в зависимости от соотношения груди и бедер. Например, пропорции вроде 96–72–98 обычно относят к этому типу. Плечи при этом визуально совпадают по ширине с бедрами, а линия от талии к бедрам выражена четко, без сглаживания.
Как определить фигуру песочные часы по параметрам
Сантиметровая лента помогает оценить пропорции точнее, чем просто взгляд в зеркало, хотя тип фигуры – это стилистическая классификация, а не медицинский диагноз с жесткими границами. Измерьте три точки:
- обхват груди – по наиболее выступающим точкам груди, лента идет горизонтально;
- обхват талии – в области естественной талии, обычно в самом узком месте корпуса;
- обхват бедер – по самой широкой точке ягодиц.
Дальше сравните цифры между собой. У песочных часов грудь и бедра близки по объему, а талия заметно уже – в некоторых системах классификации ориентиром считают талию примерно на 20–25% меньше обхвата груди и бедер, но единого стандарта нет. У миниатюрной и у крупной женщины при одинаковом характере пропорций разница в сантиметрах будет разной, поэтому ориентироваться стоит на общее соотношение, а не на конкретное число. Плечи при этом должны быть примерно на одном уровне с бедрами по ширине: если верх тела заметно шире нижней части, фигуру чаще относят к типу перевернутый треугольник, а при более выраженных бедрах – к типу груша.
Отдельно про фото: точнее всего тип фигуры виден анфас, где хорошо читаются пропорции верха и низа корпуса и выраженность линии талии. Профильный силуэт сильно зависит от осанки, ракурса и позы, поэтому ориентироваться на него не стоит. И в любом случае одежда, поза и освещение могут искажать пропорции на снимке – если есть сомнения, точнее положиться на мерки, чем на фотографии.
Можно ли сделать фигуру песочные часы, если ее нет от природы
Здесь придется разочаровать тех, кто ищет волшебную тренировку. Основные пропорции костного скелета – в том числе ширину таза и плечевого пояса – после завершения роста тренировками существенно изменить нельзя. Зато можно менять объем мышц: рост ягодичных мышц и мышц спины способен визуально скорректировать силуэт и приблизить его к песочным часам, если исходно талия выражена слабо, например при фигуре типа прямоугольник. Скорость и выраженность таких изменений сильно зависят от тренировочного стажа, питания, генетики и исходного объема мышц, поэтому обещать конкретные сантиметры за конкретный срок нечестно – у кого-то разница станет заметна быстрее, у кого-то медленнее.
Второй рабочий инструмент – осанка и корсетное белье. Более собранная, нейтральная осанка (без утрированного прогиба, но и без сутулости) может сделать линию талии визуально более выраженной, хотя сама структура скелета от этого не меняется. Моделирующее белье с косточками временно перераспределяет мягкие ткани и может создать более выраженный переход от груди к талии – эффект держится, пока белье надето, а не постоянно. И третий, самый быстрый способ – одежда с правильной посадкой, о которой ниже. Комбинация из этих трех вещей дает визуальную иллюзию песочных часов даже без ярко выраженных природных пропорций, но это иллюзия, а не физическое изменение фигуры.
Как фигура меняется после родов и грудного вскармливания
Это тема, о которой глянцевые гиды по стилю обычно молчат, а для аудитории baby.ru она первая по важности. Беременность и роды сдвигают пропорции даже у тех, кто был классическими песочными часами до зачатия. Грудная клетка во время беременности может несколько расширяться. После родов ее параметры постепенно меняются снова, но скорость и степень восстановления индивидуальны. После родов талия и живот какое-то время остаются больше дородовых – это связано сразу с несколькими вещами: матка постепенно возвращается к добеременному размеру, процесс ее инволюции занимает около шести недель, в тканях еще держится лишняя жидкость, мышцы и кожа брюшной стенки растянуты и восстанавливаются не быстро, а у части женщин сохраняется диастаз – увеличенное расстояние между прямыми мышцами живота из-за растяжения белой линии, которое обычно уменьшается постепенно, но у некоторых женщин остается заметным дольше. Во время грудного вскармливания наполненность груди может меняться в течение дня, в том числе до и после кормления.
Практический вывод простой: в первые месяцы после родов прежние размеры одежды и мерки могут не соответствовать текущим параметрам тела, и это нормальная часть восстановления, а не повод для тревоги – сроки у всех разные. Для повседневной одежды в этот период выручают вещи с эластаном и регулируемым поясом (кулиска, резинка, запах), которые подстраиваются под меняющийся объем талии. Для кормящих мам критична еще и легкая расстегиваемость верха – платья и топы с запахом или на кнопках спереди работают одновременно и на кормление, и на визуальное подчеркивание талии, так что жертвовать стилем ради удобства кормления не приходится.
Одежда для фигуры песочные часы: общие принципы
Прежде чем переходить к конкретным вещам, три правила, которые работают для любой категории одежды:
- Талия – главный акцент. Пояса, запахи, вытачки по линии талии, приталенный крой – все, что визуально «перевязывает» силуэт в этой точке, работает на вас.
- Верх и низ должны быть в балансе. Если низ объемный (юбка А-силуэта, широкие брюки), верх стоит сделать более прилегающим, и наоборот.
- Мягкие, пластичные ткани обычно выигрышнее жестких. Трикотаж, вискоза, шелк, деним с эластаном легче повторяют изгибы тела. Плотные неэластичные материалы – грубый хлопок, жесткая шерсть – чаще создают более прямой силуэт и добавляют объем там, где он не нужен.
Что подходит фигуре песочные часы в целом: приталенный крой, V-образные и запáховые вырезы, вещи с поясом на талии, стрейчевые ткани. Чего избегать: балахонистого оверсайза без пояса, жесткой бесформенной ткани, заниженной посадки брюк, которая визуально срезает линию талии.
Платья для фигуры песочные часы
Платье на фигуру песочные часы – самая благодарная категория, здесь ошибиться сложнее всего. Работают:
- Платье-футляр. Обтягивает по корпусу и подчеркивает талию без единой лишней детали, подходит и в офис, и на свидание.
- Платье с запахом. V-образный вырез вытягивает силуэт, а завязка на талии регулируется под текущий объем – удобно в том числе после родов, когда параметры талии меняются день ото дня.
- Платье с поясом. Работает и на летних сарафанах, и на плотных зимних платьях – главное, чтобы пояс лежал ровно на самой узкой точке, а не съезжал на бедра.
- Приталенное макси. Длинное платье в пол с посадкой по фигуре в верхней части и свободным низом – универсальный вариант, который не режет силуэт пополам.
Какие платья подходят фигуре песочные часы меньше: балахоны без единой вытачки, прямой крой от плеч без намека на талию, свободные рубашечные платья без пояса – если хочется подчеркнуть характерные пропорции, их можно дополнить ремнем, без него фигура читается ближе к прямоугольнику.
Юбки для фигуры песочные часы
Юбки для фигуры песочные часы подбираются по тому же принципу: чем четче линия талии, тем лучше.
- Юбка-карандаш – классика делового гардероба, идеально ложится по бедрам и подчеркивает переход к талии.
- Юбка на запах – визуально стройнит и добавляет динамики силуэту при ходьбе.
- Юбка А-силуэта (трапеция) из мягкой ткани, с посадкой на талии, а не на бедрах.
- Юбка годе – расклешенная от колена, хорошо смотрится на мягких, плавных изгибах.
Какие юбки подходят для фигуры песочные часы хуже других: варианты с низкой посадкой (талия «уезжает» на бедра и пропорции ломаются), плотные юбки-бочонки из жесткой ткани и слишком объемные многослойные модели без акцента на поясе.
Джинсы и брюки для фигуры песочные часы
Какие джинсы подойдут на фигуру песочные часы – вопрос, который задают чаще остальных, потому что в брюках пропорции портятся проще всего. Работают модели с высокой или средней посадкой: они не дают талии «утонуть» и одновременно удлиняют ноги. Джинсы с небольшим клешем от колена или прямого кроя визуально вытягивают силуэт, особенно с каблуком или платформой. Скинни тоже можно носить – это просто один из стилистических вариантов, а не запрет: чтобы сохранить акцент на талии, их удобно сочетать с заправленным верхом или укороченным жакетом, но объемный свитер сверху, наоборот, эту талию скроет.
Из тканей ищите деним с добавлением эластана: он лучше садится по бедрам и талии, чем плотный неэластичный деним. Заниженная посадка обычно меньше подчеркивает характерную для песочных часов линию талии, укорачивает ноги и акцентирует живот там, где этого не хочется. Широкие брюки-палаццо тоже подойдут, особенно выигрышно смотрятся с акцентом на талии – ремнем или встроенным поясом, иначе низ визуально «съедает» верх.
Топы, блузы и верхняя одежда
Верх для песочных часов должен подчеркивать грудь, не утяжеляя плечи, и оставлять читаемой линию талии. Хорошо работают приталенные блузы, топы с запахом, свитеры полуприлегающего кроя. Горловина-лодочка визуально расширяет плечи за счет горизонтальной линии – с ней стоит быть чуть осторожнее, особенно если хочется сместить акцент на талию, а не на плечевой пояс.
В верхней одежде та же логика: приталенные пальто и тренчи с поясом, куртки до линии талии – кожаные, джинсовые, бомберы. Прямые пальто без пояса и объемные пуховики без кулиски скрывают самую сильную сторону фигуры – саму талию, поэтому если хочется оверсайз зимой, ищите модели с регулируемым поясом или кулиской на уровне талии.
Частые ошибки
Даже с выраженными природными пропорциями легко испортить силуэт неудачным выбором:
- прятать талию под балахонами и прямым кроем без единой вытачки;
- носить заниженные брюки и юбки, которые визуально смещают линию талии на бедра;
- перегружать зону талии декором – крупные банты, многослойные пояса, рюши отвлекают внимание от естественной линии;
- игнорировать посадку белья – неподходящий бюстгальтер или моделирующие шорты меняют посадку любой верхней одежды сильнее, чем кажется;
- гнаться за трендом без поправки на фигуру – оверсайз и бананы можно носить, но с поясом или заправкой, а не как есть с витрины.
Плюсы фигуры песочные часы
Сбалансированные пропорции позволяют экспериментировать с большим количеством силуэтов, особенно если сохраняется акцент на талии – от делового костюма до пляжного комбинезона, без сложных компенсирующих приемов, которые нужны, скажем, обладательницам груши или перевернутого треугольника. Второй плюс – одежда «прощает» больше экспериментов: можно носить приталенное и облегающее, не думая о том, как скрыть диспропорцию между верхом и низом, потому что ее в принципе нет. Разумеется, конкретный выбор фасонов все равно зависит от роста, длины ног, размера груди и личных предпочтений – сбалансированные пропорции облегчают задачу, но не отменяют индивидуальность фигуры.
Часто задаваемые вопросы
Как определить фигуру песочные часы по параметрам?
Измерьте обхват груди, талии и бедер сантиметровой лентой. У фигуры типа песочные часы грудь и бедра обычно близки по объему, а талия заметно уже; в некоторых системах классификации ориентиром считают талию примерно на 20–25% меньше обхвата груди и бедер, но единого стандарта нет.
Можно ли сделать фигуру песочные часы, если ее нет от природы?
Структуру скелета изменить нельзя, но силовые тренировки на ягодицы и спину, более собранная осанка, моделирующее белье и одежда с акцентом на талии создают убедительную визуальную иллюзию песочных часов.
Какие джинсы подходят на фигуру песочные часы?
Модели с высокой или средней посадкой, прямого кроя или с легким клешем от колена, особенно из денима с эластаном. Заниженная посадка тоже возможна, но она меньше подчеркивает характерную для этого типа выраженную линию талии.
Какие юбки лучше выбрать для фигуры песочные часы?
Юбку-карандаш, юбку на запах, А-силуэт с посадкой на талии или юбку годе. Все они подчеркивают переход от талии к бедрам, в отличие от юбок с низкой посадкой.
Какие платья подходят фигуре песочные часы?
Платье-футляр, платье с запахом, платье с поясом на талии и приталенное макси. Свободный прямой крой без вытачек и пояса меньше подчеркивает характерную линию талии.
В чем плюсы фигуры песочные часы?
Сбалансированные пропорции облегчают выбор фасонов и позволяют носить приталенные и облегающие силуэты без необходимости маскировать диспропорцию между верхом и низом.
Как фигура песочные часы меняется после родов?
Во время беременности меняются размеры грудной клетки, живота и груди, поэтому после родов привычные пропорции могут временно выглядеть иначе. Матка постепенно уменьшается, восстанавливаются мышцы и ткани живота, а во время грудного вскармливания может меняться наполненность груди – сроки этих изменений индивидуальны.
