На ГВ в умеренных количествах можно все, кроме продуктов богатых красителями, консервантами и др. химией, и продуктов, на которые у вас, или у вашего мужа есть аллергия
Я практически сразу же после роддома начала есть все, кроме продуктов, богатых химическими добавками
Это только в России и в некоторых странах СНГ кормящих мам заставляют сидеть на диетах для кормящих. Во всем остальном мире такого нет
ГВ - это не болезнь, а естественный физиологический процесс, поэтому на так называемых диетах для кормящих сидеть не нужно. Кормящая женщина должна полноценно, разнообразно и сбалансировано питаться
На самом деле прямой связи между тем, что мама ест и пьет, и составом молока — нет. Молоко синтезируется из компонентов крови и лимфы, а не из содержимого вашего желудка. Только искусственные добавки в питание, типа химических красителей, или лекарств поступают в грудное молоко без изменения
Самый лучший способ проверить можно вам тот или иной продукт - это съесть его в небольшом количестве в первой половине дня и посмотреть на реакцию ребенка.
Организмы у всех разные и по разному реагируют на одни и те же продукты
Я первый месяц соблюдала а потом стала потихоньку есть все подряд!!!!!
я месяц соблюдала, скинула 17 кг с набранных 22 после родов, а потом по чуть-чуть все начала кушать и только 1 кг ушел...
я когда домой приехала с роддома начала потихоньку все вводить... сыр, творог, яблоки зеленые, бананы, борщ ела рыбу тоже ела минтая и корбушу и котлеты на пару обычные котлеты тоже ела
я ем практически все с самого роддома, просто новый продукт ввожу и смотрю на реакцию ребенка.
начиная с роддома ем все подряд, в том числе каждый день цитрусовые и яблоки, шоколадные конфеты, мучное,, да короче все подряд..даже минералку газированую пью. ерунда вся эта диета ГВ. зачем себя ограничивать? и вообще чтоб молоко полноценным было, нужно здоровое питание, а не диеты.
Маме на ГВ можно есть свой привычный рацион, то, что она употребляла во время бемеренности
ребенок за 9 мес уже привык к этому набору продуктов через ваше кровообращение, а любые резкие изменения в рационе женщины и могут спровоцировать реакци.
В странах не СНГ нет диеты на ГВ и никаких других рекомендаций по питанию, кроме разнообразного сбалансированного питания, поскольку молоко вырабатывается из крови и лимфы матери, а не содержимого ее желудка ( теоретически туда поступают только хим. вещества, после распада пищи, поэтому следует ограничивать алкоголь, кофеин и продукты содержащие "химию" : продукты, "богатые" Е-кодами, консервантами, ароматизаторами, загустителями, улучшителями вкуса)
То есть просто здоровое рациональное питание - " все в меру"
А я и яблоки с кефиром не ела, у нас с них колики жуткие были. Вводи в свои рацион новые продукты постепенно.
