Отлично для перекуса. Достаточно сытно, можно добавлять ягоды, и вообще экспериментировать со смузи по вашим вкусовым предпочтениям.

Количество порций: 1

Смотреть в полной версии

Время приготовления

Общее: 10 минут
Активное: 5 минут

Ингредиенты

  • Банан: 1 шт
  • Хлопья овсяные: 2 ст.л
  • Мед: 1 ст.л
  • Кефир: 300 мл

Пошаговый рецепт

Блендер подойдет любой))) у меня чашей)
В чашу (или емкость, если у вас ручной блендер) положить кусочки банана, овсянку, мед
Залить все это дело кефиром
И тщательно взбить в блендере) готово!
  • Блендер подойдет любой))) у меня чашей)
  • В чашу (или емкость, если у вас ручной блендер) положить кусочки банана, овсянку, мед
  • Залить все это дело кефиром
  • И тщательно взбить в блендере) готово!