Отлично для перекуса. Достаточно сытно, можно добавлять ягоды, и вообще экспериментировать со смузи по вашим вкусовым предпочтениям.
Количество порций: 1
Смотреть в полной версииВремя приготовления
Общее: 10 минут
Активное: 5 минут
Ингредиенты
- Банан: 1 шт
- Хлопья овсяные: 2 ст.л
- Мед: 1 ст.л
- Кефир: 300 мл
Пошаговый рецепт
- Блендер подойдет любой))) у меня чашей)
- В чашу (или емкость, если у вас ручной блендер) положить кусочки банана, овсянку, мед
- Залить все это дело кефиром
- И тщательно взбить в блендере) готово!