Блюдо рекомендовано для включения в рацион беременных женщин в 3 триместре.

Количество порций: 1

Смотреть в полной версии

Время приготовления

Общее: 15 минут
Активное: 15 минут

Ингредиенты

  • Хлопья овсяные: 3 г
  • Йогурт: 150 г
  • Семена льна: 1 ст.л
  • Чернослив: 5 шт
  • Ягода: по вкусу
  • Мед: 1 ч.л

Пошаговый рецепт

Возьмите банку с крышкой и заполните овсяными хлопьями на 1/3.
Залейте молоком или натуральным питьевым йогуртом, закройте крышкой и поставьте на ночь в холодильник.
Перед подачей хорошенько перемешайте, добавьте семена льна, мед и свежие ягоды.
  • Возьмите банку с крышкой и заполните овсяными хлопьями на 1/3.
  • Залейте молоком или натуральным питьевым йогуртом, закройте крышкой и поставьте на ночь в холодильник.
  • Перед подачей хорошенько перемешайте, добавьте семена льна, мед и свежие ягоды.