Блюдо рекомендовано для включения в рацион беременных женщин в 3 триместре.
Количество порций: 1
Смотреть в полной версииВремя приготовления
Общее: 15 минут
Активное: 15 минут
Ингредиенты
- Хлопья овсяные: 3 г
- Йогурт: 150 г
- Семена льна: 1 ст.л
- Чернослив: 5 шт
- Ягода: по вкусу
- Мед: 1 ч.л
Пошаговый рецепт
- Возьмите банку с крышкой и заполните овсяными хлопьями на 1/3.
- Залейте молоком или натуральным питьевым йогуртом, закройте крышкой и поставьте на ночь в холодильник.
- Перед подачей хорошенько перемешайте, добавьте семена льна, мед и свежие ягоды.