Напиток рекомендован для включения в рацион беременных женщин, особенно в период первого триместра.

Количество порций: 1

Смотреть в полной версии

Время приготовления

Общее: 10 минут
Активное: 10 минут

Ингредиенты

  • Огурец: 1 шт
  • Хлопья овсяные: 1 ст.л
  • Йогурт: 150 мл
  • Укроп: по вкусу
  • Соль: по вкусу

Пошаговый рецепт

Огурец вымыть, нарезать кусками. Кожуру можно снять, и тогда напиток получится нежнее, а можно оставить как ценный источник клетчатки.
Выложить в чашу блендера огурец и хлопья, залить кефиром или йогуртом, по желанию добавить соль, включить режим измельчения.
Готовый витаминный коктейль украсить зеленью укропа. По желанию можно добавлять в смузи любые зеленые овощи и зелень.
  • Огурец вымыть, нарезать кусками. Кожуру можно снять, и тогда напиток получится нежнее, а можно оставить как ценный источник клетчатки.
  • Выложить в чашу блендера огурец и хлопья, залить кефиром или йогуртом, по желанию добавить соль, включить режим измельчения.
  • Готовый витаминный коктейль украсить зеленью укропа. По желанию можно добавлять в смузи любые зеленые овощи и зелень.
  • Фото: Depositphotos