Напиток рекомендован для включения в рацион беременных женщин, особенно в период первого триместра.
Количество порций: 1
Смотреть в полной версииВремя приготовления
Общее: 10 минут
Активное: 10 минут
Ингредиенты
- Огурец: 1 шт
- Хлопья овсяные: 1 ст.л
- Йогурт: 150 мл
- Укроп: по вкусу
- Соль: по вкусу
Пошаговый рецепт
- Огурец вымыть, нарезать кусками. Кожуру можно снять, и тогда напиток получится нежнее, а можно оставить как ценный источник клетчатки.
- Выложить в чашу блендера огурец и хлопья, залить кефиром или йогуртом, по желанию добавить соль, включить режим измельчения.
- Готовый витаминный коктейль украсить зеленью укропа. По желанию можно добавлять в смузи любые зеленые овощи и зелень.
- Фото: Depositphotos