Напиток рекомендован для включения в рацион будущих мам 1 триместра беременности

Количество порций: 1

Смотреть в полной версии

Время приготовления

Общее: 10 минут
Активное: 10 минут

Ингредиенты

  • Йогурт 1,5% жирности: 1 ст
  • Банан: 1 шт
  • Клюква: 10 г
  • Хлопья овсяные: 1 ч.л

Пошаговый рецепт

Мелко нарезать очищенный банан, выложить в высокий бокал или стакан.
Клюкву промыть, перебрать.
Добавить к банану клюкву, хлопья, залить все кефиром или йогуртом, дать постоять 10 минут, чтобы хлопья набухли, подавать к столу. По желанию можно все компоненты смешать в блендере и подавать как смузи, время на набухание хлопьев при этом не понадобится.
  • Мелко нарезать очищенный банан, выложить в высокий бокал или стакан.
  • Клюкву промыть, перебрать.
  • Добавить к банану клюкву, хлопья, залить все кефиром или йогуртом, дать постоять 10 минут, чтобы хлопья набухли, подавать к столу. По желанию можно все компоненты смешать в блендере и подавать как смузи, время на набухание хлопьев при этом не понадобится.