В норме: как не набрать лишний вес при беременности
Период беременности является счастливым временем для женщины, но очень тяжелым периодом для ее организма. Для обеспечения ребенка хорошим питанием увеличивается нагрузка на все системы организма. Поэтому очень важно контролировать течение гестации, начиная с 10–12 недели.
Одним из важных показателей нормального течения беременности является набор веса. После зачатия в матке образуется плацента, плодный пузырь с жидкостью и сам зародыш. В течение 10 месяцев плод растет вместе с плацентой, что приводит к увеличению массы тела женщины, и это является нормой. Рассмотрим, насколько женщина может поправиться при беременности.
Почему растет вес при беременности
Набор веса в период гестации — это важное условие успешного развития малыша. Врачи выделяют ряд физиологических факторов, которые провоцируют увеличения массы тела женщины:
- Рост плода. В течение гестации малыш набирает вес, соответственно, масса тела матери также растет.
- Рост плаценты. Плацента или детское место — это орган, который обеспечивает связь между матерью и малышом, она растет вместе с плодом.
- Увеличение объема и массы матки. До беременности матка имеет очень малые размеры и весит всего 50 граммов. Но по мере роста малыша она растягивается, а ее вес увеличивается в 10 раз.
- Наполнение матки околоплодными водами. Как известно, эмбрион находится в амниотической жидкости, количество которой увеличивается с ростом ребенка.
- Увеличение объема циркулирующей жидкости в организме женщины. Так как нужно обеспечить питание ребенка и выводить больше продуктов жизнедеятельности, мочи и крови становится больше.
- Увеличение молочных желез. Грудь беременной готовится к кормлению, она набухает, железы начинают продуцировать молозиво.
- Формирование жировой прослойки. Так организм женщины заботится о ребенке, гарантируя, что в случае голода ему хватит питательных веществ для нормального роста и развития.
Вес беременной в норме увеличивается вместе с размером живота. Поэтому в первом триместре обычно прибавки не наблюдается, а при наличии токсикоза женщина может даже похудеть на 3–5 кг, в зависимости от тяжести этого явления.
Во 2–3 триместрах, когда основные органы плода уже сформированы и он начинает активно расти, женщина набирает вес. Как именно будет происходить прибавка, зависит от организма конкретной женщины. Факторы, которые влияют на вес при беременности:
- Масса тела до гестации. Чем больше весит женщина, тем больше наблюдается прибавка при беременности. В период вынашивания малыша очень тяжело пересмотреть свой образ жизни полностью и начать питаться совершенно иначе.
- Количество потерянного веса в первые недели. Чем больше женщина потеряет, тем больше и стремительнее она наберет, так как организм попытается скомпенсировать потерянную жировую прослойку. Поэтому не стоит бросаться во все тяжкие и объедаться после исчезновения тошноты.
- Возраст. Чем старше беременная женщина, тем больше вероятность, что она наберет много лишних килограммов. Дело в том, что с возрастом обменные процессы проходят хуже, а вероятность осложнений возрастает. У женщин после 35 лет чаще наблюдается патологическое течение гестации.
- Неправильное отношение к питанию. Переедание — самая частая причина избыточного веса в период беременности, так как многие женщины начинают есть за двоих, ни в чем себя не ограничивая.
В большинстве случаев патологической прибавки можно избежать, если контролировать свое питание, вести здоровый образ жизни и регулярно обследоваться в женской консультации.
Нормы набора веса по неделям
Каким должен быть вес женщины в конце беременности, можно рассчитать примерно, исходя из причин его увеличения. Так, сам ребенок перед родами будет весить от 3 до 4 кг в среднем. Матка весит 400–500 г, и еще 1 000–1 300 г околоплодные воды. Организм беременной обязательно запасет жир и воду, вес которых составляет от 3 до 4 кг. Таким образом, в норме женщина набирает 9–15 кг. Если ожидается многоплодная беременность, то прибавка составляет 15–20 кг.
Расчет нормальной прибавки в весе по неделям проводится отдельно для каждой женщины, так как результат будет зависеть от индивидуальных показателей. В первую очередь, нужно узнать индекс массы тела. Для этого необходимо взять свой вес до беременности в килограммах, разделить его на квадрат роста в метрах. Например, если вес женщины 55 кг, а рост 1,68 м, то ИМТ будет равен: 55/(1,68*1,68) = 19,4.
Нормы набора веса по неделям в таблице:
| Неделя беременности | Прибавка при ИМТ<19.8 | Прибавка при ИМТ 19.8 -26.0 | Прибавка при ИМТ>26.0 |
| 2 | 500 гр | 500 гр | 500 гр |
| 4 | 900 гр | 700 гр | 500 гр |
| 6 | 1,5 кг | 1 кг | 600 гр |
| 8 | 1,7 кг | 1,2 кг | 700 гр |
| 10 | 1,9 кг | 1,3 кг | 800 гр |
| 12 | 2 кг | 1,5 кг | 900 гр |
| 14 | 2,6 кг | 1,9 кг | 1 кг |
| 16 | 3,2 кг | 2,3 кг | 1,4 кг |
| 18 | 4,5 кг | 3,6 кг | 2,3 кг |
| 20 | 5,4 кг | 4,8 кг | 2,9 кг |
| 22 | 6,8 кг | 5,7 кг | 3,4 кг |
| 24 | 7,7 кг | 6,4 кг | 3,9 кг |
| 26 | 8,6 кг | 7,7 кг | 5 кг |
| 28 | 9,8 кг | 8,2 кг | 5,4 кг |
| 30 | 10,3 кг | 9,1 кг | 5,9 кг |
| 32 | 11,3 кг | 10 кг | 6,4 кг |
| 34 | 12,5 кг | 10,9 кг | 7,3 кг |
| 36 | 13,6 кг | 11,8 кг | 7,9 кг |
| 38 | 14,5 кг | 12,7 кг | 8,5 кг |
| 40 | 15 кг | 13,5 кг | 9 кг |
Таким образом, чем больше у женщины вес при беременности, тем менее интенсивно она должна набирать массу во время вынашивания малыша. Это связано с тем, что уже имеется достаточная жировая прослойка для нормального развития плода, поэтому нет необходимости накапливать лишний жир.
Женщинам с недостатком жировой массы нужно наоборот набирать вес, вводить в рацион питательную и калорийную пищу. Это необходимо для того, чтобы ребенок набрал достаточный вес перед родами и хорошо сформировался, окреп.
Причины и осложнения при избыточном весе
Каждой беременной женщине после постановки на учет в гинекологии рекомендуют приходить на прием регулярно, как минимум, 1 раз в 2 недели. При осмотре врач оценивает внешний вид пациентки, выслушивает жалобы, если такие имеются, а также в обязательном порядке проводит взвешивание и записывает результаты.
Согласно нормам, беременная должна увеличивать вес постепенно. Во втором триместре масса растет на 200 г в неделю, а в третьем на 500–600 г. Если наблюдается слишком быстрый рост веса, например на 2 кг за неделю, то можно заподозрить развитие осложнений.
Избыток веса при беременности может говорить о таких нарушениях:
- ожирение на фоне переедания;
- задержка жидкости при патологии почек.
Оба этих состояния увеличивают вероятность гестоза и развития осложнений во время родов. Так, ожирение и большой лишний приводят к проблема при родовой деятельности. Часто женщине с огромным лишний весом становится тяжело вынашивать ребенка на последних неделях, она мало двигается, что вызывает запоры и другие сложности.
Здесь важно отметить, что речь идет именно о том лишнем весе, который появился в период вынашивания ребенка, так как именно резкий набор становится для организма большим стрессом.
Самую большую опасность создает состояние, при котором прибавка в весе наблюдается на фоне патологии почек. Дело в том, что во время беременности нагрузка на мочевыделительную систему возрастает в разы. Из-за увеличенного объема жидкости в организме почки работают с удвоенной силой, фильтруя огромное количество жидкости.
Если женщина полностью здорова, то никаких нарушений не возникнет. Но при наличии патологических изменений в почках, они перестанут справляться со своей работой. Как следствие, жидкость начнет скапливаться в тканях организма, вызывая внутренние и внешние отеки.
А токсины, которые почки не успели вывести, начнут отравлять организм, провоцируя ухудшение состояние женщины, повышение АД. Все это приводит к гестозу, преэклампсии и экстренному кесареву сечению.
Именно из-за развития таких патологий врачи внимательно следят за прибавкой в весе. И даже если у женщины внешне отсутствуют отеки, это вовсе не говорит о том, что почки с работой справляются. Жидкость может скапливаться во внутренних слоях, а внешне женщина будет выглядеть вполне здоровой, пока не наступят тяжелые осложнения.
Причины и последствия недостаточного веса
Чрезмерная прибавка в весе является более грозным осложнением, чем недостаточная, но все же плохой набор также может иметь негативные последствия. Чаще всего причиной плохого набора веса является исходный дефицит массы тела пациентки. Так, если женщина была очень худой до родов, мало ела, то при беременности скорее всего ничего не изменится.
Важно отметить, что недостаток массы тела женщины в период планирования беременности также создает некоторые проблемы. У худых женщин чаще наблюдаются ановуляторные циклы, нерегулярные менструации, гипоплазия эндометрия. Все это значительно снижает вероятность успешного зачатия, нормальной имплантации и развития эмбриона.
Также причиной плохого набора может быть тяжелый токсикоз. В некоторых случаях тошнота и рвота преследуют женщину на протяжении всех 40 недель, что является достаточно серьезным нарушением.
Проблемы с набором веса наблюдаются и у женщин, которые не следят за своим питанием. В современном ритме жизни девушки часто едят как попало и где попало. При беременности нужно отнестись к этому вопросу ответственно. Есть рекомендуется 5–6 раз в день небольшим порциями, в рационе должно присутствовать много овощей и фруктов, молочные продукты, мясо и рыба.
Последствия плохого питания всегда негативные, как для матери, так и для малыша. В первую очередь сильно страдает организм самой женщины, потому что все имеющиеся вещества он отдает развивающемуся плоду. Например, если малыш просит кальций для формирования своих костей, организм матери любыми способами найдет его, но пострадают зубы, ногти, кости, они станут ломкими и тонкими.
При отсутствии тех или иных элементов начнет страдать и ребенок. На фоне голодания матери у малыша могут сформироваться пороки развития, также такие дети часто рождаются с недостаточной массой тела, то есть весят менее 3 кг. К сожалению, маловесные малыши намного чаще подвержены инфекциям, имеют ослабленный иммунитет и хуже развиваются в первые месяцы жизни. Конечно, так происходит не всегда, но риски достаточно высоки.
Рекомендации
Чтобы избежать патологической прибавки в весе или его недостатка, необходимо правильно относится к планированию и периоду гестации, контролировать свое состояние и регулярно обследоваться в женской консультации.
В период планирования легче всего скорректировать свой вес, чтобы избежать сложностей в будущем. Если у женщины имеется ожирение, лучше пересмотреть свой рацион и заняться спортом. Если удастся уменьшить жировую массу, то вынашивать беременность будет намного легче.
Женщинам с недостаточным весом нужно начать рационально питаться. Это не значит, что можно есть все подряд, лишь бы набрать вес. Чтобы нормализовать работу репродуктивной системы, достаточно сбалансировано питаться. Для этого желательно рассчитать КБЖУ, согласно возрасту и физической активности и придерживаться плану.
В период беременности строгие диеты запрещены, даже если имеется патологическая прибавка. По рекомендации гинеколога можно проводиться разгрузочный день 1 раз в неделю, в остальное время питание должно быть сбалансированным. Женщинам рекомендуется употреблять в пищу:
- крупы;
- овощи;
- фрукты;
- ягоды;
- орехи, мед;
- яйца;
- мясо и рыбу;
- молочные продукты.
Из рациона лучше исключить всю пищу с красителями, консервантами, слишком соленое и острое, сладкое. Особенно это ограничение касается женщин с патологиями почек, так как вредная пища приводит к тому, что моча начинает раздражает органы мочевыделительной системы и провоцировать воспалительные процессы.
Важен при беременности и питьевой режим. Как переизбыток жидкости, так и ее недостаток может приводить к формированию отеков. Поэтому женщина должна пить не менее 2 литров в сутки чистой воды без газа.
Фото: Depositphotos
Вес до беременности 58,в14 недель до 57 упал из-за токсикоза, сейчас 27 недель вес 67.5🤐😳набираю в неделю по кг(!!!) Ем не много, в основном фрукты(🤷♀️🍏) , отёков нет, но чувствую, что таскать пузо все тяжелее.. Ещё ходить и ходить, а я уже еле передвигаюсь. Как быть? Кто сталкивался, делитесь опытом, девчата🙏
Вес до беременности 58, в14 недель до 57 упал из-за токсикоза, сейчас 27 недель вес 67.5🤐😳набираю в неделю по кг(!!!) Ем не много, в основном фрукты(🤷♀️🍏), отёков нет, но чувствую, что таскать пузо все тяжелее… Ещё ходить и ходить, а я уже еле передвигаюсь. Как быть? Кто сталкивался, делитесь опытом, девчата🙏Отеки?
Не, нету, и с почками нормально.
я 17 прибавила за всю беременность, все врачи, за исключением двух, кричали что это очень много, родила нормально, скинула уже больше чем набрала… мечтаю поправиться
Я, в общем, большой прибавки не боюсь, т.к рост большой. Больше волнует, что тяжело стало. Первые две беременности я уже на финишной прямой недели с 36 так кряхтела, а тут рановато… Как бы диастаза не случилось?♀️
У меня так же ((( врач ругается, а я ничего сделать не могу. Ем тоже немного, жидкость по максимуму ограничила, а все равно набираю. Уже 25 набрала ? но у меня уже неделька до срока осталась
Лёгких родов Вам??финишная прямая?
Спасибо)))
Посидите на диете! Я во время беременности отлично сбросила вес и отеков не было. Ребёнок родился 2940.
А что за диета подскажите ?
Ничего особенного, просто питаться правильно 5 раз в день. Ничего жаренного, жирного и по чуть -чуть
В общем вам нужно правильное питание
у меня вес до бер такой же был и в 30 нед я уже весила 67-68кг.Потом есть много стало невозможно и рожать я пошла 72-73кг))
а и сейчас мой вес 52-53кг)
Я не много ем?♀️нормальную еду(типа рис с мясом и пр.) 1-2 раза в день… Остальное время яблочко, апельсинчик, чай… Чай и то без сладостей. Хлеб крайне редко, не каждый день даже?не понимаю откуда вес?
А рост у вас какой?
я в бер ела всё и в больших количествах))только после 30 нед пришла изжога впервые в жизни, вот тогда перестала много есть)рост 175см
Я 177.Для вас 53 кг нормально? Я помню 54 весила когда дочку родила и у неё были колики?похудела, жуткий вид был. Даже в магазинах продавцы советовали"вам бы поспать, девушка" ?прям критично для меня с таким весом…
я на работу осенью вышла и сразу схуднула)видимо организм перестраивается на новый ритм.Да я пытаюсь пару кило набрать,54-55 норм
Вот и я не понимаю, откуда у меня с пп вес вверх прет и мало, а мне еще врач говорит пересмотри свое питание… ага… конечно) если только вообще исключить питание)
Во-во?только исключить осталось
Набрала к 36 неделе +24, дальше не взвешивалась. Родила сына 2970 и было маловодие, в рд оставила все 5,5 кг, остальное скинула за 2 мес
Ого прибавочка?
Я в первую бер была 55 пошла рожать 75 где то, сбросил потом до 53,
Вторая бернменность на учет встала 55-56, счас 68 уже))) кушаю норм абсолютно (Я худею девочек по программам )) то есть я знаю как кушать надо))), но есть не большие отеки (анализы все отличные) в общем мой врач где я веду уже вторую бер сказала это тупо особенность организма, ну запасает он ))) если анализы в норме то даже не волнуйтесь!!! Врачи которые говорят что прибавка в весе это осень плохо они всех гребут под одну гребенку, все очень индивидуально!
Мне врачи ничего не говорят. Самой тяжеловато, прям ощущаю как вес прибавляется??и пузо расперает?
Тяжеловато это да, но ничего потерпите)) если все в норме, то ничего не сделаешь, ток не вздумайте из серии посидеть на яблоках или еще какая диета )))
?там вон выше?уже дали совет?посидеть на диете
Я бы не советовала)))
Ну в моем случае это будет полное исключение еды?потому что от диеты с 5ти разовым питанием?разнесет меня как слона
В вашем случае так нельзя не в коем случае)
?
Решила с вами поделиться, и на память себе записать, а то очень много вопросов на тему сколько прибавлять. Разумеется каждая беременность индивидуальна) *2800-4000кг (вес ребёнка) *Околоплодные воды 1литр *Матка увеличивается в размерах 1-1,5кг *К концу беременности увеличивается объём циркулирующей крови (для возмещения возможной кровопотери) 3-5 литров жидкости. * Т.е. Чисто беременность 7800- 11500. Если округлять, то врачи за 10-15 кг, главное, что бы не было скачков, и прибавки больше чем 400г в неделю. Это то что спокойно все уйдёт после родов, ну а остальное все жирок, он конечно может уйти и быстро и не быстро;) ****************************************************** Пс. У мен…
Решила с вами поделиться, и на память себе записать, а то очень много вопросов на тему сколько прибавлять. Разумеется каждая беременность индивидуальна)
*2800-4000кг (вес ребёнка)
*Околоплодные воды 1литр
*Матка увеличивается в размерах 1-1,5кг
*К концу беременности увеличивается объём циркулирующей крови (для возмещения возможной кровопотери)
3-5 литров жидкости.
*
Т.е. Чисто беременность 7800- 11500.
Если округлять, то врачи за 10-15 кг, главное, что бы не было скачков, и прибавки больше чем 400г в неделю.
Это то что спокойно все уйдёт после родов, ну а остальное все жирок, он конечно может уйти и быстро и не быстро;)
******************************************************
Пс. У меня пока все ещё +5/6кг которые вначале прилипли и видимо трансформируются 😆 ем так же как до, за двоих есть не собираюсь, ребёнок все равно все нужное забирает, а мне потом на диетах сидеть не хочется, до 3его месяца даже кубики виднелись, а сейчас шарик на ножках, ни в каких местах не поправилась больше ттт, надеюсь последний месяц не разнесёт 😆)))
Интересное если набрать меньше чем эти показатели, это плохо? просто знаю кто в 30 недель только 1 кг прибавили
значит на фоне беременности в таком случае просто худеешь (свой жирок старый сгорает)
Сейчас самая большая прибавка начнется) я по 14кг набирала) второй раз вес еще быстрее ушел)
Расчёты расчетами, а я ни разу в роддоме больше 5 кг не оставила, поэтому поправится больше, чем на 5-6 был мой ужас ужасный
Я читала обо всем этом тоже, а на деле из 11 кг в рд я оставила только 7 (ребёнок 3 кг). Вы ведь не все написали, я помню там целый список ?
Я написала со слов доктора:) так вода 3-5 л не в один день, а постепенно уходит, так что вы все замечательно оставили ;)
Там ещё вес груди был, плацента… Не помню уже. И главное, все 12 кг распределились равномерно ?
У меня +7-7.5кг пока)
Вес скачками растет?♀️
Надеюсь еще больше 4-5кг не наберу?. До беременности дрищ была (171см/52-52.5кг).
Но сейчас начался период, что жрать постоянно хочется?♀️?♀️?♀️?
О, у меня такой же рост вес (+1кг)?
Но Вы по фото намного худее выглядите чем я??.
Значит я тоже «дрищ»? ????
посмотрела ваши фотки- красавица) мне кажется мы примерно одинаковы, но у меня живот немного больше ?
А так, рост такой же, до б 52-53, сейчас 58)
Да, живот у меня действительно небольшой, хотя малышка уже 2кг по узи?
Я за всю беременность 5 кг набрала) горжусь собой ??
Умничка!??
Ооочень индивидуально! Я во вторую беременность набрала до 32х недель 6 кг и ещё 7 до 39й недели! Так что рано что-то ещё говорить...
Я пока 3,6 кг набрала и то вес постоянно скачет +-200 гр
27 в первую беременность
17 во вторую
7 надеюсь в третью???
Опыт, что называется ?
А в четвертую — похудеть на 3 кг?))
Неее нууу похудеть в беременность не очень хорошо ????
Это про прогрессию в -10кг в каждую последующую по сравнению с предыдущей ?
В 1 беременность набрала 8 кг, сразу все ушло, потом еще и в минус. Во вторую 15 кг, вот зависли к меня лишние 4 кг. Так что лучше держать себя в руках)))
Я уже 13-14 набрала)но у меня дефицит веса был до Б… ощущаю себя колобком
Ой, я в обе беременности набирала 23 и 20? с дочкой в 5 месяцев ее вернулась в свой вес, а сыну сейчас 5 недель и осталось 6 кг))) но у меня сам уходит вес, питаюсь, как обычно))) думаю через месяц- полтора уже буду в своём весе)))ну с сыном, кстати, в роддоме ушло всего 4 кг!)))) я была в шоке дома))) потом вот за месяц ещё 10))))
Думаю, что в беременность нужно отдыхать и ни в чем себе не отказывать, если конечно организм молодой и быстро сбрасывает)))
У меня 32 неделя пошла. Я набрала 7 кг. Думаю за последние пару месяцев распухнуть не должна)) живот сравнительно небольшой. Пока чувствую себя превосходно. Только бывает ребёнок давит на живот неудобно
Я за всю беременность набрала 5кг. После родов скинула 10. И до сих пор не могу набрать прежний вес? скоро ветром сдует, селедка.
Набрала что за первую что за вторую беременность 15. Это фото чуть меньше недели после родов матка ещё не совсем сократилась а сейчас вообще живота нет ) ниче не обвисло вообщем все как было )
У меня ребёнок родился 55 см, 3330, рожать шла +6кг
У меня +10 кг с 15 июля набрала, теперь вес стоит уже две недели. Ем что хочу, и после беременности если будет что-то лишнее быстро скину. Живот вырос, а вот в остальных местах особо не добавилось
Добрый день, девочки! У меня срок 30 недель, прибавила в весе 13 кг уже, моя Г, конечно, уже ругается. При норме 9 кг за всю Б, я уже набрала 13 кг. Ем как обычно, в меру, ни на что ни налегаю, на ночь ни наедаюсь, в общем сама удивлена почему так🤷🏼 ♀️ Витамины пью Фемибион 2, думаю может из-за них? У кого так было, скажите как спасались?
Добрый день, девочки! У меня срок 30 недель, прибавила в весе 13 кг уже, моя Г, конечно, уже ругается. При норме 9 кг за всю Б, я уже набрала 13 кг. Ем как обычно, в меру, ни на что ни налегаю, на ночь ни наедаюсь, в общем сама удивлена почему так🤷🏼 ♀️ Витамины пью Фемибион 2, думаю может из-за них? У кого так было, скажите как спасались?
А отеков у вас нет? у меня отеки вес давали
Появились отеки ног тоже, но не сильные, сказала лежать почаще вверх ногами
У меня +15, и никто меня ни разу не ругал
Мне первый раз сказала, так как за две недели набрала 2 кг.
Я дважды за три недели набирала по четыре. Вот где жуть!)))
Мне эти витамины врач отменила, когда я за 2 недели 2 кг прибавила. Сказала это все из за них.
Спасибо! Попробую не пить их до следующего приёма. И какие вы витамины принимаете сейчас?
Сейчас я уже родила, а приникла йод, магний, железо.
Я 20 оба раза набрала, все-нормально. Если вы конечно до б весили Не больше-нормы
Просто я на собственном ребёнке увидела что такое отеки и как они плохи. Умения тоже ноги отекали, потом руки, кольца снять не успела и все. Так и ходила а срезать не дала потом. Когда прокесарили у малыша личико с отеками было, бедный глазки открыть не мог. Все конечно сошло через дня 3-4.
Ничего себе бедняжка! А из-за чего у вас такие сильные отеки были?
У меня почка правая отказывала во время беременности. Малыш лёг на мочевую протоку и пережал ее. Пошло воспаление и в результате почка стала плохо работать, на ней появились темные пятна. Пошли отеки. Всю беременность так проходила, под конец уже совсем трудно было
У меня уже почти +15 кг. Всю беременность ничего не говорила, только вчера сказала, когда я за 2 недели набрала почти 2 кг. Но ничего не рекомендовала. Я чувствую себя нормально, отеков нет. Может поэтому и молчит
Мне тоже ничего не рекомендует, только предупредила, что сейчас ребёнок начнёт набирать вес, тяжело будет «плюшкой» ходить. Тоже чувствую себя отлично, если бы ни её весы ?
Вот этих гинекологов бы наказать, что значит норма 9?! Я набрала 16, кормлю грудью, уже скинула 13 ??♀️ все зависит от изначального индекса массы и плода ?
Вставала на учёт в 12 недель рост 167 см, вес 57 кг. Почему именно 9 норма не знаю
Моя про норму 12 говорила, вечно орала, и в больницу пыталась положить, один раз получилось. И мне там ничего не делали и сказали анализы в норме че вообще пришла )) а плод крупный будет?
Отеки это
Да бред это все, ругают мол дети большие будут, я набрала 35 кг и ребенок родился 2360, так что
Согласна, бред полный с первой дочкой набрала вес 28 кг ребёнок родился 3 кг не кто не говорил что набрала много, а сейчас за 2 беременность 10 кг набирала тоже норм!
Спасибо большое! Успокоили))
Кто сказал, что норма 9 кг?
Моя Г на приеме вчера, что за всю Б должна была набрать 9 кг, а уже набрала 13 кг
У каждого своя норма, врач не в курсе имт и индивидуальных особенностей что ли… и кстати при среднем имт норма 13 кг. Но и по 20 набирают, вдруг у вас был недовес. Или особенность такая. Ну или кушать правильней
Странная у Вас врач… насколько я знаю стандарт 15 кило, но всё индивидуально, поэтому если у Вас изначально не было лишнего веса, ни приблем со здоровьем, то в Вашей прибавке нет ничего страшного… некоторые и по 25-30 кило набирают за всю беременность, при этом не объедаясь, а просто такой организм у них
Почему 9 кг всего то. Моя мне с самого начала как то там посчитала и говорит 14 можешь набрать? так и вышло.
По поводу витаминов не знаю, я например пила элевит, и во время перерыва набирала меньше, чем когда принимала. Курс сейчас надо восстановить, сама думаю какие купить витаминки, но гиня моя говорит все это ерунда- они не причём ?♀️
А меня наоборот ругают что я не набираю, пельмени жри говорят
Ну вряд ли из-за Фемибиона, я его пью, набрала 4
Я за всю Б 17.5 набрала и ничего) через месяц была в своём весе привычном
Я тоже уже 13кг набрала, никто не ругал)
+9. Кто-то и пять набирает. Нет никаких норм
+4
У меня +9 на данный момент
Почему не получится то? За 41 неделю набрала 9 кг.
23 кг в обе б набрала и все ушло полностью полтора мес
Если у вас есть лишний вес, может получится. Может и не быть прибавки) с учётом похудения. Я была стройная и сухая, + 11 кг. Если набирать не жир, то кг с вами не останутся
Лишний вес не причем я была 55, рожать пошла 57
Ну так вы же явно худели во время беременности. Токсикоз может. Вы же понимаете, что без похудения нереально набрать 2 кг с учетом ребёнка, молока, крови, плаценты, вод и тд. Мне вот некуда было худеть. 55 для меня много, например)
В первую +2, во вторую +12, в эту пока ещё ещё не набрала ничего
У меня срок меньше, чем у вас, сейчас почему то убавка идёт — 4кг, это нормально вообще?
Токсикоз был?
Нормально, вес пойдёт после 20 недели, я тоже похудела но на -1кг, так и не набрала до сих пор, токсикоза не было, ем все подряд
Нет, до 10недель ела постоянно просто, особенно сладкое и макароны
Это надо ВСЮ Б страдать токсикозом чтобы не набрать много)))
Не знаю, за три Б ( три девочки), я набирала 12-13 кг, а через недели 2 мой вес восстанавливался.
У меня на данный момент только — 500гр.
Подарки после 30 недель))) я обе беременности до 25 недель не набирала вообще)
Да я две беременности подряд набирала постепенно, а эта прям особенная какая то?♀️
Подруга 5кг набрала за всю беременность, сестра 7кг
+26 в прошлую беременность
У меня подруга в обе беременности по 8 кг набрала всего… Тут еще играет роль питание, активность и начальный вес.
Вес нормальный был до б, занималась спортом и всю б, за б набрала 5,5, на диете не сидела, токсикоза со рвотой не было, все индивидуально. За б грудь не увеличивалась, отёков не было.
9 кг набрала, и то, основную массу на последних неделях
в первую беременность 20 кг набрала во вторую всего 6
В первую 14 набрала, во вторую 11. Через 3 дня после родов был добеременный вес. Это норма)
У кого то и минус бывает
Зависит и от добеременного веса женщины. Некоторые и худеют.
9500 набрала, до б была 52)
Прибавка веса у всех индивидуальна. Просто больше 12 кг. нежелательно набирать. Если женщина до беременности имела излишний вес, то лучше если она наберёт меньше и наоборот, если был дефицит веса, то допускается и побольше набрать
Лично моя подруга набрала 6 кг за беременность. После родов -2 кг от добеременного веса.
Я набрала 16 кг
В 1ю беременность ? набрала 20??♀️В эту пока что 2900кг
Я 9 набрала. Кто то меньше. Изначальный рост, вес, был ли токсикоз и куча др. Факторов влияет
сейчас плюс 3 кг
У меня уже прибавка 6 кг?
У меня 27? сама не знаю Почем У столько набрала.
Причем сразу за первые 5 месяца почти 20 скинула
У меня уже +6 и рост маленький, колобок? а ещё почти 4 месяца впереди
У меня тоже плюс шесть )))
Только минус у меня в том, что рост маленький?♀️.
Ну и что. Кто то уйму набирает и также сбрасывает. А кто то несчастные 8 кг так и носит потом. Получайте удовольствие и расслабьтесь ) но не переедайте ))
Понятное дело, что лучше не переделать. Я к тому что с маленьким ростом, каждый прибавленный грамм ощутим и чувствуешь себя колобком) ( А беременность естественно только в радость ?
Сейчас минус 1-2 кг
У меня в 1 б.-7кг., вторая -9кг., сейчас 3б.- пока +1кг
У меня мама набрала три, но это потому что проводятся нельзя было. Получается, она похудела с учётом массы ребенка, вод, груди, крови и и д
С первой беременностью набрала 28 кг. До б весила 42 кг при росте 160 а на 9 м весила уже 70, родила в роддоме на 3 день уже вес был 55 кг. Сейчас прибавка +6
Я с 1 беременностью набрала 10кг вышла с роддома спустя 10 дней после родов -10кг… как встала на учёт так и вышла… сейчас то 4, то 6 кг пока прибавила..
13 кг набрала (с 63кг), почти все в роддоме оставила
В первую +13. Сейчас посмотрим, надеюсь, будет меньше?
На учёт встала 67 кг, сейчас 77,200
Встала на учет 53кг щас 65 уже?.
Встала на учет 49 кг, рожать пошла 57 кг. Все в род доме оставила
Я до родов была 50 кг пошла рожать 65 кг. Родила сейчас 54 кг
моя история… была 50, прошла рожать 72, и только спустя год я стала весить 54, сейчас вес встал, меньше не падает...
Я и не худела ?ем как и до беременности
44кг до 1й Б.рожала 62кг(+18кг).во 2й 45кг.рожала +12кг.ничего не делаю.вес сам уходит
За 41 неделю 9 кг, незнаю сколько оставила в родах, но через 3 мес -5 от до беременного даже .
5 кг набрала. Встала на учет 61, в роддоме все оставила, даже больше
+15 сейчас. Начинала с 75. Рост 180))) но мне все говорят, что только живот вырос а я вообще не поправилась, по одежде тоже сама не чувствую. Где они ??♀️??♀️но сейчас держу себя. Не хочу отметку 90 пересекать ??
1 б. Вес при постановке 63 кг, набрала 10 кг, рожала с весом 73кг. Весь вес оставила в рд. В форме пришла буквально сразу. 2 б при постановке 66 набрала 20 кг. Рожала 85 кг. В роддоме снова 10 оставила и еще 6 кг в первые полтора месяца. В форму пришла тоже быстро, через 2 месяца уже на море была на пляже в открытом купальнике. Рост у меня 180
я 15 кг набрала уже, но у меня до Б. дефицит веса.набранные кг не видно слава богу только цифры на весах пугают?
74 было (набрала 10 кг)
На учёт 59, рожать 85 ?
Выписалась 75. Спустя 2,5 года 70. Но хочется скинуть ещё )
У меня пока +23, но еще неизвестно сколько ходить?
Я оооочень много ела во время беременности. Чувство дикого голода меня практически не покидало.
На учёт 74 кг рожала с весом 81 кг, из роддома вышла с весом 71
14 набрала, было 60???
Первые две беременности набрала 12+ кг
Все очень быстро скинула.
Сейчас треться беременность, вес уже +18.тоже планирую скидывать быстро.на диете и физ.нагрузках.
Изначальный нормальный вес 52-54
1 бер до родов 52+12 прибавка=54 ушла рожать, все в роддоме оставила, на гв еще скинула осталась 46 кг.
Сейчас 2 бер 46+12 прибавка=58 сейчас. Надеюсь вернуться к 46
В 1 беременность +30 кг. Вставала на учёт 58. Токсикоз съел до 50. Рожала 84. Оставила 13 и остальное до 61 скинулось за 3-4 месяца. Сейчас встала на учёт 61 кг и вот пойду рожать опять 84… интересно как быстро уйдёт
Первую беременность 20 набрала, через месяц практически вернулась к весу до б ( 2 кг осталось), а сейчас набрала 14 кг как будет уходить пока не знаю
В 1 Б +20? быстро ушёл вес, но после окончания гв вернулось больше. Полтора года потом скидывала. Сейчас набрала 8кг уже.
До беременности 58кг, рожать пошла 64кг, после родов 49кг сразу стала
Я 78 вставала, рожать шла 94
На учёт 59. Сейчас ровно + 12 кг.
Вставала на учет 58 кг.Набрала до 76.Сейчас 1 кг сбросила уже.Получается вешу 75 кг.Итого 17 кг)
Я встала 53-54, набрала 17 кг, вот думаю как сбросить после родов ( и вообще думала, что никогда не буду 70’кг
У меня сейчас 76… аж глаза на лоб лезут, когда на весы встаю? где мои 48кг до беременностей?
Со старшим встала на учёт в 50 кг, прибавка +27. С младшим встала в 55 набрала 12
54-55 до беременности, +12,5 в конце. Почти 62 сразу после родов. Сейчас кожа да кости, доче 3 месяца. Рост мой 169
До Б была 64, когда заб скинула 1 кг. Сейчас 73. Прибавка 10 кг
В первую беременность 12кг и быстро как то они ушли. В эту беременность встала на учет 54.350. 14февраля весила 71.900. В общем 18кг набрала. Завтра на прием боюсь даже на весы вставать.
Набрала 16 кг, пришла в жк с 56 кг) Ляжки поджирели)))
Вес до беременности 50 кг, прибавила 12,5 кг, уже 2 недели не набираю, вес стоит на 62,5) посмотрим что после родов будет)
С дочей набрала 1,5 кг. Скинула 16 после родов сразу. Потом еще за 3 месяца на гв 10.
В 1 беременность: встала на учет 43 кг +15 кг, рожать пошла 58, на следующий день сбросила -9 остальное за месяц.
2 беременность: встала на учет 44.3 сейчас 55.3 (+11)
В первую 19 набрала была 43 рожать шла 62, через три месяца вернулась в свой вес, со вторым с 43кг набрала всего до 57 все оставила в род доме сейчас 45
С 1Б заБ с весом 54кг, за ранний токсикоз скинула до 52кг, а рожать пошла 72,5кг. Через 2 мес после родов вес был 52кг. В эту Б не знаю как будет. ЗаБ с весом 69кг?, скинула за токс до 63кг, сейчас не знаю сколько — страшно вставать на весы. На прошлой неделе была 76кг
Встала на учёт 49 кг, сейчас 59. В первую беременность 6 кг, всё в роддоме оставила, и потом на ГВ похудела на 10 кг за год. Надеюсь, сейчас такого не будет
Первая Беременность плюс 13, сейчас плюс 12
В первую встала на учёт с весом 65 кг, рожала с 78 кг(13 кг), во вторую встала на учёт 72, рожала с 77 (5 кг).Сейчас вес 70 кг, надо ещё худеть)
Первая бер-ть 52кг +10кг за бер-ть, через 2-3 месяца была 46кг
Вторая бер-ть 49кг сейчас 63 +14, но еще не родила
Ровно 9 кг! На учет вставала — 54,3, а сегодня 63,3. Завтра кс.
В первую набрала 7 и все оставила в р/д (ребенок 3750, воды, детское место и т.д). Второй раз набрала 6,5 кг. Тоже все осталось в р/д.
Встала с весом 59, рожать пошла 82 кг. Выписывалась 74, сейчас спустя год и 3 вешу 67. До беременности был недовес. Рост 173.
Всегда была 47, за беременность набрала 13 кг. Через пол года (примерно) уже была 43. Но я для этого ничего не делала
Плюс 12 кг, встала 70
В первую 15, во вторую 16. Сейчас после 2 все скинула уже, но не без усилий) после первой было проще и моложе была значительно)
Встала на учет, весила 44 кг, рожать шла — 62 кг. Сейчас вешу 50, с этим весом вышла с роддома
Набрала 28, а во вторую 27. Есть ещё 5 лишних
30 кг набрала, была 55 рожать шла 85, после родов 80. Через месяц 70. Спустя год и 3 месяца 65.но я ничего не делала для похудения.
12кг набрала
В первую беременность на учёт встала 47 кг, набрала 23?, уже через 3 месяца 50 весила) Во вторую беременность набрала 13, скинула быстро, за 2 месяца. Щас пытаюсь набрать вес(46 вешу), на ГВ толком не получается толстеть((
За вторую беременность +14. Сейчас только, в 4 месяцам вернула добеременный вес. В роддоме в этот раз мало оставила кг 5-6 только.
За бер.набрала 9кг. Все остались в р.д. вышла с р.д.с добеременным весом.
54 была) сейчас 69 ???
на текущий момент +11, сажают на диету, ругаются и пугают всякими ужасами
Вроде не много?
да ну их))) я с первым сыном была больная ППшница и набрала всего 6 кг за беременность, меня так хвалили, так хвалили, а как родила слабого и маловесного ребенка сказали: ну что же вы мамаша так плохо питались ??♀️
А вы внешне замечаете эти 11 ?? Или внешне все такая же? Я очень округлилась ???
я шарик))) муж называет слоноМашка))
А меня «пышнопопая»????
Мне кажется это индивидуально. Плюс ко всему не забывайте, что внутри растёт ребёнок, плацента, воды и так далее.
До 30 недели я набрала 5, а потом ещё 8 кг.
Ни разу замечания не сделали.
4 кг было
В 9-10 недель я весила 66,8. С 10 недель беременности как встала на учёт я набрала 3 кг, а с самого начала беременности, с 3-х недель 5 кг?а это только начало
После 30 недель вес вообще растёт сильно ?
Мамочкииииии??????
Да ладно вам, все потом уйдёт ?
Сердцу не прикажешь ???
За 29 недель набрала 10) думаю норм
А внешне сильно поменялись ?
Вообще нет ? никто и не замечает)
уже 6
Внешне кроме живота вы замечаете увеличение? Округление? Или такая же как до б?
район живота и грудь только.
А у меня все… бедра, грудь вообще молчу, на 2 размера выросла это пипец… ещё такая форма противная ????
я смирилась, с первым я набрала 22 кг. я очень надеюсь сейчас хоть на 15)) похудею потом...
Блииииин((( я набрала 13 на 1 б. Сейчас борюсь больше набрать ((
пойду ка взвешусь??
Неее, не сейчас ???не травмируйте свою психику. Утром натощак надо
натощак после туалета ???????
Да да точно ???
до 25 набрала 3 кг, а с 25 недели начала каждые 2 недели набирать по 2 кг
Сейчас какая прилавка у вас ??
12 кг, ну вот за последние 2,5 недели набрала всего 600 гр
Ну нормально вроде, за пределы мне кажется не выйдете
да я тоже так думаю) тут осталось то 2,5 недельки
12 кг
Я +9 на сегодняшний день??♀️ вроде и не сильно поправилась, а цифра пугает
Если бы вы знали ???в какой депрессии я бываю когда становлюсь на весы
Ну слава богу депрессии у меня нет? просто как-то сразу себе внушила, что набор веса во время Беременности неизбежен и обязательно его скину, когда рожу. Вес пока не самое главное, главное здоровье наших пузожителей??
Эх, внушить бы и себе это ((( у меня все идёт в жир, а не в живот (((
в 25 недель была прибавка 5 кг. на 28 неделе поставили гсд и посадили на строгую диету. в итоге за всю беременность прибавка 7 кг. тут главное не нажирать) и теперь я знаю, что это возможно)
Какую диету вам прописали? Вкратце… вы продержались ?
конечно продержалась. без мучного и сладкого. без перекусов. 3 приема пищи в день. были моменты могла съесть яблочко или пару долек шоколада. контролировала сахар. приходилось колоть инсулин. но в основном держалась. месяц колола инсулин продленый. утром и вечером. потом и его отменила. на диете все получалось контролировать.
Эх… если бы я так могла (( хоть бы смогла. У меня приём сейчас 20 августа к гинекологу, а её весы на 1 кг покалывают больше чем мои домашние… чувствую на её весах будет +6 кг ((. Но Конта я становилась на учёт 9-10 недель, мой вес был 66,8, значит с момента постановки на учёт мой вес увеличился всего на 3 кг. А вот с самого начала беременности, когда срок был 3 недели я весила 64,5. Вот и считаю с того момента свою прибавку, а не с постановки на учёт
66,8это её весы так показали в 9-10 недель. А мои весы показывали ( новые хорошие весы ) 65,3
я тоже думала, что не смогу. но здоровье ребенка важнее) поэтому смогла. да и тяжело только первые дни. потом привыкаешь и ничего не хочется.
+9 кг много и для меня и моя гинеколог говорит тоже много.
А вы внешне замечаете? Кроме живота, что то ещё увеличилось? Округлилось ?
Да конечно) вся округлилась). Слежу за питанием, но вес все равно приходит еженедельно. Надеюсь похудею после родов.
А я пытаюсь следить за питанием ?но уж больно плохо у меня это получается. Знаете бывают люди на которых 10 лишних кг особо не заметны, а на мне уже +3 ужасно видны, бока кошмарно выделяются
Потеряла в начале 5 кг, сейчас только набрала их)
Как повезло ((((
пока что я в минусе на 4 кг. от постановки на учет +300 гр
Офффигеть((( как вам хорошо
???Мне это сложно дается.ПП+бассейн+ходьба и НИКАКИХ СЛАДОСТЕЙ И ВРЕДНОСТЕЙ… А так хочется
Аааа??а я этим всем не занимаюсь, я делаю домашние дела, занимаюсь ребёнком и лежу ?
домашние дела и я делаю, но параллельно четко слежу за собой ?
Вы молодец ???а я слабачка
спасибо, стараюсь. просто с моим метаболизмом мне и дышать возле булок/сладкого запрешено?
Мне с моим тоже ?
???
Набрала 4 кг
Это с постановки на учёт или с самого начала беременности ?
С постановки на учёт, до этого скинула кг
в первую беременность я набрала 30кг?(в еде не органичивала себя), во вторую 15(более менее старалась не есть все подряд).а сейчас я в ужасе!!! +2 кг ?раньше таких прибавок не было.хотя особо стараюсь не объедаться. и срок не тот чтоб набирать.боюсь представить что будет дальше?
Блин ????страшноооо(((
26 недель +,7, 600кг, двойня
Вам можно поделить на двое ? 3800 считай
зад-то у меня один ?
Я пока в минусе от до беременного веса...
Токсикоза не было.
Сейчас где-то 3,5+ к добеременному весу, но я после гастрита теряла с 50 до 45 почти. Сейчас можно сказать доползла только до своей нормы...
За 29 недель +3 кг
Сейчас + 10 кг. Врач в консультации говорит что много. Врач в пц говорит в самый раз. Я тоже считаю что нормально, я комфортно себя чувствую, анализы в норме, отёков нет
У меня два месяца, а я уже набрала почти три
На данный момент у меня +6
У вас уже 7 мес. Это хорошая прибавка думаю
Со вторым я набрала 7 кг, пошла рожать 47 кг
в 25 ещё ни грамма не набрала. был токсикоз сильный. вес начал рости после 26
я за всю бер 20 набрала и ничего))) внешне было вообще не заметно, лицо такое же худое, я потом все скинула. и вот опять набираю во вторую бер ?
В первую б я за 38 набрала 16 кг, сразу их сбросила, но потом набрала 10 кг. Сейчас пока -10 кг с начала б.
в 25 недель было 3-4 кг, если не меньше. У вас не много сейчас, просто, если чего-то каллорийного хочется, то нужно съесть, но чуть-чуть. Беременная не должна быть голодной, голод — стресс для организма, а значит стресс для ребенка. Тут важен ваш изначальный вес и комплектация, если в худышка, то можно не особо париться за вес, потому что ругают тех, кто изначально крепыш и набирает много — к концу беременности будет тяжело ходить и будут отеки, высокое давление, опять же стресс для организма + высокая нагрузка на сердце, для ребенка это совсем-совсем не хорошо. А если вы переживаете за уход веса после родов — не парьтесь, он сам уходит в основном, если вы конечно не 20-30 кг нажрете ? Что нереально, при соблюдении того золотого правила — хочешь съесть что-то вредное и калорийное, съешь, но немного (две конфеты, а не десять, один-два пирожка, а не пять), ну и не каждый день))
Я с вами согласна ???. Я плотной комплектации. В бордовом платье срок где то 5-6 недель. В сером платочке срок 23 недели. Вот прибавка 5 кг на мне прям ощущается (( но это все мелочи. Я же знаю, что если сейчас это только начало прилавки, то за 30 и выше начнётся кошмар, помню как в прошлую беременность на этом сроке я набрала где то 4-5 кг, а после 32 оогогой меня разнесло до 13 кг ...
до 13 — вполне нормально, другой вопрос, что вы себя некомфортно чувствуете в этом весе, но и это норма, ведь вы его резко набираете + меняется центр тяжести)) По вам не скажешь, что плотной комплектации… Какой рост и вес до беременности?
160 рост, вес 64,5 был
Сейчас в лифте по дороге в магазин фото сделала ???
Все мои платья ещё скрывают мои увеличившиеся галифе ?
у меня 163 рост, вес до беременности был 57-58, сейчас 63, остальное само ушло, эти 5 кг на месте стоят (я уже забила на них, если честно) ?
ничего страшного, само все уйдет))
5кг это не проблема ?у вас прошло только 4 месяца, эти 5 кг можно ещё 5 раз скинуть если постараться
У меня само никогда ничего не уходит ?
+2,5 кг, а. вообще за всю Б было около 3,5 кг
Вы меня ?????хотите свести с ума
до 30 нед.была +5кг.Потом вес рос быстро.Пошла рожать прибавка была+11 кг
Блин мне страшно ((( а что же будет со мной
Кто то даже по 25 кг набирает и ничего.Просто меньше сладкого и мучного.Я ограничивала себя, но на последних неделях.Так как вес рос и мне тяжело было ходить
А мне Тяжело ограничивать себя ужа сейчас ?
с 61 спустилась до 57 в первом триместре а сейчас 65, считают как +4кг
Ну да, так и получается
Я на момент 22 недель набрала не много. На 9-13неделях была на сохранении и скинула 7.2 кг. И вот только они вернулись и +1.3.Округлилась везде, мало того грудь это КАПЕЦ?. Муж говорит :"Вот это ты пивасик пьёшь?
Блин ((( грудь моя тоже стала бедонами ((( как я вас понимаю. Мой муж на меня говорит пышнопопая
Это всё временно!!! Главное не распускать нюни, ради малыша можно и потерпеть. Поэтому-хвост пистолетом. А муж будет называть пышнопопой-скажите:"Наслаждайся пока есть возможность, потом не будет ??"
За 25 недель +6,5
У врача на приёме были? Что врач говорит по этому поводу? А то мой врач уже не так смотрела на меня на прошлом взвешивании
+5 кажется
Ох, 6,5 ( я не переживаю сильно, на гв сброшу, да и внешне такая же абсолютно. С дочкой 16 набрала за всю беременность и абсолютно незаметно было, ушли кг сразу)
А у меня в течение года и то благодаря моей сложной попытке похудеть ?
Тогда ваши волнения абсолютно понятны(
Да((( для меня думать об этом стресс
4 кг с двойней
? ого!!
На сегодня прибавка 3.8 кг. Врач говорит нормально.
Ну ещё бы ?конечно нормально
Во второй раз набор после 24 недели пошёл. В общем 6 кг набрала. Малой родился 3300 на 38ой неделе
поправилась на 10 кг… Тоже сказали ограничить сладкое, жаренное, соленое, жирное.
((((
Поправилась на 4100
Я почему-то уже на 3 кг больше, чем до беременности ? а прошло всего 9 недель. Может это конечно из-за утрожестана или потому что до Б был дефицит веса, но почитала комменты и мне уже страшно ?
Это из за дефицита скорее всего ?на вас они даже не видны я уверенна
Много набирать нельзя, но иногда у беременных просыпается такой аппетит… не удержаться))
Согласна, а ещё бывает так, вроде поела и наелась а через часик опять урчит в животе?