Можно ли дыню при грудном вскармливании

Сорокина Валентина Константиновна
Акушер-гинеколог

Первом полугодии жизни ребенок не получает никакой иной пищи, кроме грудного молока. Именно оно способно удовлетворить все, без исключения, потребности детского организма в энергии, питательных веществах и даже в жидкости.

От качества грудного молока зависит все: насколько хорошо малыш набирает вес, не испытывает ли дискомфорт, связанный с пищеварением, каково состояние его кожи. Крайне важно, чтобы кормящая мама со всей ответственностью подходила к выбору продуктов питания для своего меню.

Современные педиатры не слишком строги к рациону лактирующих женщин: сейчас допускаются многие продукты, которые еще несколько лет назад были под строжайшим запретом. И все же есть продукты, от которых все-таки точно стоит воздержаться, пока ребенок на груди.

От чего кормящая мать должна воздерживаться весь период лактации

  • мед, орехи, шоколад;
  • цитрусовые;
  • сладости (кроме зефира и пастилы в небольших количествах) и сдоба;
  • газированные напитки;
  • соленья, копченья, маринады, соусы и т.д.

Что не рекомендовано в первые 3 месяца

  • блюда из рыбы и морепродуктов;
  • молоко и куриные яйца;
  • фрукты и овощи красного и оранжевого цветов.

ВАЖНО

Употребление этих продуктов может вызвать у младенца аллергические реакции и/или расстройства пищеварения

Можно ли дыню кормящим мамам

В первые три месяца дыня категорически не рекомендована. Это – высокоуглеводистый продукт, и он способен вызвать вздутие живота и мамы, и у ребенка, а также сильную аллергическую реакцию у малыша.

После трех месяцев можно начинать осторожно пробовать вводить дыню в свой рацион.

Как правильно начинать есть дыню

  • Съедаем четверть небольшого куска дыни в первой половине дня.
  • Внимательно наблюдаем за состоянием ребенка.
  • Если на коже малыша в течение 48 часов не появилась сыпь, а пищеварение не нарушилось, то порцию можно понемногу увеличить.

ВАЖНО

К нарушениям пищеварения относятся запоры, поносы, вздутие живота, усиление колик, учащение срыгиваний.

Видео

Источники:

1. 8 fruits to eat when you're breastfeeding for better milk production, сайт

Фото: Depositphotos