Результат на лицо: Эмма Малинина раскрыла утренние ритуалы красоты, помогающие ей выглядеть на 45 лет в почти 60

В свои 58 лет супруга известного музыканта Александра Малинина Эмма выглядит просто шикарно! Жене артиста едва ли дашь больше 45 лет. Будучи профессиональным врачом, она прекрасно знает, какие факторы влияют на внешний вид и здоровье женщины. Исходя из этого знаменитость составила собственную методику, как выглядеть и чувствовать себя на все 100%. 

Свой пост Эмма разделила на несколько сегментов: про сон, парфюм и уход за лицом. 

Сон

✔️Просыпаюсь я в 7-8 утра. Легко, потому что на ночь никогда не ем (ранее я писала про интервальное голодание). Это помогает сохранять форму и нормализует гормональный фон. Еще в кровати я обязательно потягиваюсь, делаю дыхательную гимнастику при помощи пресса (20-30 вдохов), минут 5. Тело должно быть расслабленным, работают только мышцы живота👆 Затем выпиваю минимум стакан воды – у меня всегда на тумбочке стоит бутылка.
⠀
Кстати, свежий воздух тоже помогает легкому пробуждению. Сплю я с приоткрытым окном, температура в комнате обычно не выше 18-20 градусов. Считаю, чтобы организм полноценно восстанавливался, ему нужно не меньше 8 часов. Стараюсь быть в постели до 11:30 вечера.

Проснувшись, Эмма сразу же направляется в душ. Особое внимание после душа супруга музыканта уделяет тому, какой запах и как наносить на собственное тело.

Парфюм

✔️Принимаю душ. Парфюм всегда наношу после душа, на чистое тело, только так формируется собственный запах (на ткани запах искажается и весь смысл парфюма теряется🤷‍♀️). На какие зоны наношу: на запястья и за ушами, под коленками и на щиколотки, напоследок погружаюсь в облачко☺️ Утренние ароматы всегда легкие, свежие, обожаю цитрусовые ноты (про парфюм и как я смешиваю разные ароматы – будет отдельный пост).

Как только Эмма завершает работу над телом, переходит к лицу.

Уход за лицом

✔️Протираю лицо мицеллярной водой или лосьоном (обычной водой не умываюсь). После этого накладываю легкую освежающую тонизирующую маску (5-10 минут), чищу зубы. *Про уход за зубами и полостью рта я обязательно расскажу, так как именно правильный уход позволил мне сохранить свою здоровую белоснежную улыбку😁 Смываю маску тканевой салфеткой. Моя база под макияж – легкий крем с гиалуроновой кислотой и SPF минимум 20 (с мая по октябрь SPF 50). Обычно делаю естественный макияж, предпочитаю продукты на водной основе.

Жена Александра Малинина уверена – соблюдая эти несложные советы, вы также сможете продлить свою красоту на долгие годы!

Отметим, что по образованию Эмма Малина – гинеколог. В 1997 году она основала в столице собственную частную клинику. Также она занимается выпуском фармацевтической продукции «Бальян» для ухода за интимными частями тела. 

Напомним, что Эмма стала третьей женой Александра Малинина. Они поженились в феварле 1990 года. В браке у них родились двойняшки – сын Фрол и дочь Устинья. Также как и папа, девочка решила выбрать творческую профессию и стала певицей. К слову, неделю назад стало известно, что Устинья приняла участие в международном оперном конкурсе NOMEA и вошла в двадцатку лучших юных певцов. 

Читайте также:

• Вместо диеты: Эмма Малинина поделилась 3 секретами питания, которые сохраняют стройность в любом возрасте
• Семейный портрет: Александр Малинин собрал детей и внуков на отдыхе

Фото на анонс: личный блог звезды.