Как пережить развод с мужем, если любишь?
Что происходит после развода с мужем?
Развод – это стихийное бедствие для организма, огромный стресс. К нему нужно прийти осознанно. Разводиться необходимо, если прошли чувства, и люди стали совершенно чужими друг другу, ощущают себя одинокими в отношениях. В таком случае расставаться легче.
Подавать на развод при первой же возникшей проблеме не правильно. Этот процесс будет сопровождаться ссорами и конфликтами.
Чтобы легче пережить развод, стоит подходить к процессу с холодным сердцем и трезвой головой. Точка поставлена второй половинкой и с эти нужно смириться. Если любишь, то отпустить непросто. Первые 2-3 месяца будут самыми тяжелыми в эмоциональном плане. Это стадия шока. Женщине тяжело поверить, что все закончилось. Но ей предстоит пройти еще 4 этапа:
- гнев – появляется злость и агрессия к бывшему возлюбленному, которые пожирают изнутри;
- торг – женщина готова на компромиссы, лишь бы вернуть семью;
- осознание – она понимает, что поставлена точка, ощущает одиночество и опустошенность, вероятна депрессия, нужна помощью психолога;
- принятие – происходит смирение с действительностью и душевное исцеление.
Только пройдя все этапы, можно пережить развод. Но главное в это время не впасть в депрессию и не натворить глупостей.
Что делать, если есть дети?
В этом случае вдвойне тяжелее. В первую очередь необходимо думать не о себе, а о них: как они воспримут расставание родителей, что будет с их внутренним миром. Нужно обеспечить для них комфортную эмоциональную обстановку. Ни в коем случае мама не должна настраивать детей против отца, манипулировать ими, чтобы вернуть возлюбленного в семью.
Необходимо защитить их от негатива. Дети не должны видеть конфликты, депрессивное состояние и слезы мамы. Они полностью проецируют на себя реакцию родителей. В их присутствии маме стоит вести себя непринужденно, доброжелательно.
Скрывать от детей развод нельзя.
Важно, чтобы они не чувствовали своей вины в том, что родители расстаются. Необходимо проговаривать с ними волнующие их вопросы.
Ни в коем случае нельзя навязывать себе мнение, что вы лишаете свое чадо отца. Намного хуже для детей, если они воспитываются в несчастливой семье. Лучше, когда мама и папа счастливы отдельно друг от друга, тогда они подарят малышам всю свою любовь и заботу.
Как пережить депрессию после развода?
Какой бы сильной ни была душевная боль, с ней необходимо справляться. Если дело дошло до депрессии, то нужна поддержка близких и друзей. Желателен разговор с психологом.
Замалчивать свои проблемы и находиться в одиночестве нельзя, необходимо выговориться. Но чаще женщины обращаются за помощью не к профессионалам, а обнажают душу перед подругами. К сожалению, их советы не всегда дельные, а наоборот только усугубляют положение.
Во время депрессии женщину терзают сомнения, что брак разрушился по ее вине, что-то не так с ней. Она осознает, что не смогла сохранить семью. Если у нее остались чувства, то девушка готова простить даже измену возлюбленного, лишь бы он вернулся. Но этого делать не стоит.
Чтобы пережить предательство возлюбленного, необходимо искать счастье в простых вещах, например:
- танцах;
- спорте;
- рисовании;
- вышивании, вязании;
- чтении книг;
- просмотре кинофильмов;
- общении с друзьями и близкими;
- детях (если они есть).
Ни в коем случае нельзя жалеть себя или строить из себя жертву. Эмоциональное состояние от этого только ухудшится, а возлюбленного вернуть не удастся. Необходимо сменить обстановку и избегать общения с бывшим. Каждая встреча с любимым мужчиной – это очередная встряска для организма, которая тормозит душевное исцеление.
Психическое и физическое состояние тесно связаны, поэтому нужно правильно питаться, гулять на свежем воздухе и придерживаться здорового сна. Организму важна энергия.
Психолог подскажет, как пережить развод
Несмотря на разлуку, эмоциональная связь между супругами сохраняется длительное время. Их в большей степени связывают не приятные воспоминания, а взаимные претензии. Важно отпустить весь негатив и стать счастливой в паре с другим мужчиной. Как только исчезнет эмоциональная привязанность, удастся обрести счастье.
Несмотря на то, что визуально после развода женщина может держаться хорошо, соблюдать спокойствие и даже веселиться, все эти эмоции не настоящие. Внутри пустота и тоска.
Советы психолога, как восстановиться:
- Нужно принять факт развода и отпустить отношения, не важно были они хорошие или плохие.
- Простить себя и своего мужа, вместе вам не по пути, не стоит напрасно держать обиды.
- Как можно меньше думать о прошлом, достаточно раз обсудить развод и поставить на этом точку.
- Не искать встреч с любимым мужчиной.
- Верить в то, что жизнь наладится, встретится человек, который никогда не предаст и не уйдет.
- Избавиться от всех вещей, которые напоминают о бывшем муже, а лучше и вовсе сделать ремонт в квартире или подыскать новое жилье.
- Верить в то, что развод – к лучшему, впереди новые возможности и счастливое будущее, перед вами открываются двери, которые в браке были закрыты.
- Заняться собой – внешностью и повышением самооценки.
Чтобы личная жизнь наладилась, необходимо проанализировать отношения в браке, какие ошибки были допущены, почему союз разрушился. В этих вопросах поможет разобраться психолог. Но затрагивать болезненную тему стоит не сразу, а когда душевные раны немного заживут.
Разговор с психологом поможет избавиться от тяжело груза, переключиться, услышать свои истинные желания, переосмыслить ценности. Иногда достаточно одной консультации, чтобы выйти из депрессии и обрести силы жить дальше.
После развода проблематично вернуться к привычному образу жизни, но это необходимо. Слишком много свободного времени быть не должно, не стоит брать отпуск на работе, сидеть дома и плакать. Необходимо четко планировать свой день – рабочее время и досуг. Переутомляться физически и морально нельзя, важно придерживаться режима труда и отдыха. Лишние нагрузки противопоказаны.
Чем быстрее женщина реабилитируется после неудачного брака, тем быстрее она найдет свою вторую половинку.
Но очень важно избавиться от негативных эмоций до встречи с новым возлюбленным. Если останется злость или обида, то они перейдут в новые отношения, которые будут испорчены.
Некоторым людям важно выговориться, поэтому спустя время можно высказать мужу все, что накипело. Не обязательно, а вернее, не желательно искать с ним встречи. Можно написать письмо, в котором будут изложены все мысли, как негативные, так и положительные. Стоит поблагодарить мужчину за счастливые моменты. Так будет правильно.
Во время бракоразводного процесса сложно трезво оценивать свое поведение. Но важно понимать, что эмоциональное состояние напрямую зависит от собственной оценки происходящих событий.
Видео
Читайте далее: признаки мужа тирана
Девочки, не могу уснуть. Завтра муж окончательно забирает все вещи и уезжает от нас с ребенком. Причина — ругались очень давно, была не права порой не той интонацией говорила, он мог оскорбить… в конце сказал, что всем меня раздражаешь и жить точно не буду. У него никого нет. Девочки, это возможно пережить? У меня страх… как справлюсь одна. Ребенок через 3 месяца в первый класс идет. Девочки, родные, очень плохо, жить не хочется… плачу третий час, как уложила ребенка. Но и чтобы дочка все это видела нашу нескончаемую ругань — это ужасно… что с ее психикой будет… муж (бывший) винит меня во всем. Что к разводу привела я.
Девочки, не могу уснуть. Завтра муж окончательно забирает все вещи и уезжает от нас с ребенком. Причина — ругались очень давно, была не права порой не той интонацией говорила, он мог оскорбить… в конце сказал, что всем меня раздражаешь и жить точно не буду. У него никого нет.
Девочки, это возможно пережить?
У меня страх… как справлюсь одна. Ребенок через 3 месяца в первый класс идет.
Девочки, родные, очень плохо, жить не хочется… плачу третий час, как уложила ребенка. Но и чтобы дочка все это видела нашу нескончаемую ругань — это ужасно… что с ее психикой будет… муж (бывший) винит меня во всем. Что к разводу привела я.
Понимаете адекватные люди понимают что отношения это дело двоих...
+++
+++ а муж просто спихнул ответственность, проблемы на жену и свинтил, молодец какой. Ушёл и слава Богу!
Ну может надо было помягче быть, что ли… Вам виднее, конечно.
С 3 лет одна ребенка воспитываю, в чужой стране, все хорошо, в феврале снова вышла замуж
Все обязательно будет хорошо, только вы поймете это со временем, возможно не сразу..
Я так много думала о разводе и столько пережила и проплакала, что сейчас мне кажется разведусь и бровью не поведу 😅 поэтому нормально что вы плачете, это нужно пережить, эти эмоции..
Никто не знает ваших отношений, чтобы что-то сказать дельное. Может вы сами спровоцировали, может он. Тут нечего сказать вообще.
Всегда виноваты оба, это во первых. Во вторых, Всмысле не справитесь?! У вас ребенок в школу пойдет, а не в сад. У всех получается и у вас получится! Скоро вы поймете что это только к лучшему!
Не представляю, как теперь все это видеть я одна с ребенком. А все с папами… что ей говорить...
Так и говорить. Папа теперь живет в другом месте, но это твой папа и он тебя любит. В остальное не посвящать
Да ладно, вы чего) Щас столько разводов, что половина детей с субботними папами. Все будет збс! Хотя я вас понимаю, я бы с ума сошла, когда особенно и причины-то нет явной. Держитесь. В жизни без мужчины тоже есть свои плюсы. Я думаю, вы наверняка оцените как это жить для себя.
Все проходит и это пройдет. Время пройдет и будет легче. Займитесь собой, ребенком, работой
Пожить раздельно и обратиться к психологу.
А может оно и к лучшему? Найдете того, кто вас реально достоин и будете счастливы
Я вообще одна без мамы осталась недавно, не знаю как буду дальше (в плане без помощи и садика) а если бы без мужа то спрпвилась бы однозначно, а вот маму уже никто не вернет. А мужчин других полно, жизнь на этом не заканчивается
Мои соболезнования… у меня мама жива. Но помочь не может тоже. Самочувствие не позволяет.
Это все очень страшно, но пережить вы сможете. Я думаю, дочке куда тяжелее это дастся. Всю любовь и внимание направить на нее и всегда быть рядом. Со временем ваши мысли обретут порядок и вы поймете, что все к лучшему. Но конечно, это не сегодня и не завтра… так что только держаться. Отпустите его, насильно все равно не удержать.
Не факт что ребенку будет тяжелее. У меня родители разъехались, мне тоже было 6 или 7, но я не помню что бы я переживала как то. Я помню как в школу новую пошла, новые друзья и все такое. Грусти в воспоминаниях нет
Я со старшим одна с его 4-х месяцев. Да, было тяжело до 3,5 лет где-то. Но потом жизнь наладилась и вообще всё только к лучшему. Жила бы с первым мужем, уже б либо убил, либо зашугал бы так, что ходила б перед ним на цыпочках...
Начните видеть недостатки в нем, и в ваших отношениях, так легче перенести будет. Можно жить очень хорошо без мужа, встречаться с другими, развлекаться, ни перед кем не отчитываться, плюсов много. Так что не парьтесь. Если ребенок видит, что вы на переживаете, он тоже будет лучше переносить.
+++
Ну сделайте вывод о себе, своем поведении в первую очередь и живите дальше спокойно. Что, мир рухнул что ли с отсутствием одного мужика? Сосредоточьтесь на себе и своем саморазвитии, на ребенке, на работе. И что-то мне подсказывает что у вашего мужа кто-то есть уже.
первое время только плакать и будете… в такие моменты в голове остается только хорошее и всю вину вы вешаете только на себя… так еще как минимум несколько недель будет… а потом в вас начнет включаться разум, вы уже немного обвыкнув в новой обстановке начнете приходить в себя и придет осознание, что вина только вашей быть не может… а там может что новое узнаете (как я например) и это поставит все точки над и.… моего хватило на полтора месяца новой жизни, а потом он увидел, что я и без него прекрасно живу (сама не ожидала, что так понравится) и знаете, многое открылось… я думала, что со мной что то не так, а как его рядом не оказалось, и люди потянулись, жизнь заиграла красками, комплименты постоянно сыпались (похудела на нервах), и наши общие знакомые в один голос его осуждали и меня поддерживали… я даже сходиться категорически не хотела (хотела проучить и бросить самой)… но он убедил… вернулся на моих условиях и далеко не сразу домой пустила… практически месяц наблюдала за происходящим… странно… но желая проучить меня, он увидел только свои личные ошибки и ттт начал их исправлять… теперь держится за меня, ведь знает что я за него больше держаться не буду… мне все твердили он вернется, а я видела что он категорически не собирается возвращаться… но однако… щас рядом сопит 😄 зря не верила в это… результат: забрал заявление и беременность третьим ребенком)) (многие после кризиса за детишками ходили))… в такие моменты тяжко верить фразе: все что ни делается, все к лучшему… но спустя чуть времени, почему то чаще фраза остается правдивой..
Я первого ребёнка одна родила. Там он папе сразу был не нужен. К слову, к моменту родов мне пару месяцев как 18 исполнилось😁 Но там, конечно, Мама помогала. А папашу второго ребёнка, мужа ещё на тот момент, выперла, когда сыну месяц был. Чудил уж просто невыносимо! И ничего! 10 лет одна детей воспитывала. И, без преувеличения, прекрасно воспитала. А если б нервы тратила на тех мужиков, при детях дралась/ругалась и энергию свою им отдавала, а детям психику ломала… Ох уж, не знаю! А так у меня чудо дети, я молодая уверенная в себе женщина. Через 10 лет нашла охрененного мужика, ибо стала крайне привередлива)))) вышла замуж, жду третьего и счастлива — меры нет! Чего и вам желаю! Верьте в себя!
Виноваты всегда двое. У вас есть дочь. И вы, если не будете сидеть и жалеть себя, со всем справитесь.
Одно понятно если вы его раздражаете ничего хорошего не будет. Только смириться и отпустить. А жизнь наладится помаленьку! Меня первый муж жутко раздражал постепенно годами копилось, орал постоянно, оскорблял потом отходил просил прощения. А осадок оставался и копился, копился.
В отношениях всегда виноваты двое. Не стоит себя винить. У вас есть прекрасный повод уделять больше времени самому дорогому человечку — своей доченьке. Полюбите себя.
Да, развод без детей проходит менее болезненно. Мы на стадии развода сейчас. Очень сложная ситуация. Ребёнку всего 2 года. Она постоянно требует папу, плачет. Стараюсь держаться, но это просто. Успокаиваю и ухожу плакать в подушку.
Не плачьте, все будет хорошо, развод это новая жизнь и возможность быть счастливой. Не жалейте о том, где вы были несчастны, вы достойны с малышом самого лучшего, любви и уважения😊