Можно ли увеличить грудь в домашних условиях?

Пластика груди - распространенный, но не самый популярный вариант коррекции бюста. Не каждой женщине услуга доступна по цене, да и при наличии средств решиться на хирургическую операцию трудно. Поэтому в ход идут народные способы, среди которых можно подобрать оптимальный.

Домашние методы не помогут получить четвертый размер из природного первого. Но можно существенно подтянуть грудь и улучшить ее форму, если следовать рекомендациям специалистов.

Первое, что нужно понимать девушке, которая мечтает о красивых женских формах — никаких строгих диет! Когда женщина начинает худеть, в первую очередь уменьшается ее грудь, которая теряет жировую ткань. Это провоцирует обвисание, что выглядит совсем не эстетично.

Специальной диеты, которая помогла бы быстро получить эффектные формы, не существует. Легенды о чудодейственном свойстве капусты имеют рациональное зерно, но капуста не заменит пластику. Специалисты советуют питаться правильно, чтобы организм получал необходимые вещества для нормальной работы и хорошего самочувствия. Особое внимание нужно уделить таким продуктам:

1. Соя — содержит эстроген, который влияет положительно на рост молочных желез.
2. Авокадо — содержит природные жиры, которые позволяют увеличивать жировую ткань.
3. Ламинария — помогает нормализовать гормональный фон.
4. Зелень — укрепляет соединительные ткани.
5. Семена аниса и льна.
6. Яблоки.
7. Капуста брокколи, белокочанная, цветная и красная.
8. Бобовые помогают добиться упругости форм.

Если существенно изменить формы за счет употребления продуктов не получится, они принесут пользу организму, помогут улучшить самочувствие.

Изменить объем груди поможет качественная косметика. Большой популярностью пользуются средства, которые обеспечивают прилив крови к органам. Молочные железы в таком случае не увеличиваются в размере, а набухают. Кремы и гели от разных производителей имеют практически одинаковое воздействие на кожу, если использовать правильно:

• применять рекомендуют регулярно, но не ежедневно. Если использовать косметику раз в несколько недель, грудь не потеряет форму. Но ежедневное использование противопоказано, так как косметика содержит гормоны;
• первый раз важно использовать на небольшом участке кожи. Не всем косметические средства подходят, могут провоцировать раздражения и повышать чувствительность груди.

Вместо гормональных кремов можно использовать специальные масла. Объем груди они не изменят, но помогут подтянуть кожу, сделают ее более эластичной и упругой. А это позволяет добиться незначительного, но хорошего визуального эффекта.

Отличный способ увеличить грудь в домашних условиях — массаж. Он помогает улучшить кровообращение, повысить эластичность, добиться хорошего состояния кожного покрова. Проводить массаж можно самостоятельно или довериться профессионалам.

Варианты массажа для повышения упругости кожи и увеличения бюста:

1. Гидромассаж. Бюст растирают мягкой мочалкой, не затрагивая соски. После растираний на молочные железы направляют струю теплой воды, она не должна быть горячей. Можно менять температуру воды, устраивая контрастный душ.
2. Массаж традиционный с использованием масла. Выполняют самостоятельно, но если нужно получить эффект быстро, лучше довериться профессионалу.
3. Вакуум. Для проведения используют специальные приспособления. Кожу предварительно увлажняют, после чего проводят манипуляции с прибором, вызывающим прилив крови к груди. Эффект заметен сразу, но продолжается недолго. Доктора отмечают сомнительную пользу такой процедуры для женских молочных желез.

Лучший способ поддерживать отличные формы и эластичность кожи — гидромассаж, который можно выполнять самостоятельно. На процедуру достаточно отводить 10 минут личного времени.

Физические нагрузки важны для всего организма. Комплексы обязательно включают эффективные упражнения для поддержания оптимальной формы бюста. Правильные тренировки помогают подтянуть мышцы, улучшить состояние кожи, изменить рельеф. Занятия спортом позволяют увеличить бюст на 2-3 см в окружности при условии проведения тренировок хотя бы через день.

Эффективными упражнениями для улучшения состояния женского бюста считают:

1. Отжимания. Выполняют на носках с ровной спиной, стараясь доставать до пола подбородком. Локти следует максимально расставлять в стороны. Повторять 20 раз, желательно проводить несколько подходов.
2. "Молитва" или сдавливание ладоней. Руки приподнимают на уровне груди, локти тоже. Ладони складывают словно во время молитвы и начинают давить с силой друг на друга. Важно продержаться в напряженном состоянии как можно больше времени.
3. Жим в положении лежа. Выполняют лежа спиной на скамейке с гантелями в руках. Руки поднимают над собой ровно и медленно отпускают, разводя локти в стороны. Повторяют 8-10 раз, можно делать несколько подходов.
4. Ноги расположены на ширине плеч, туловище в наклоне руки опущены к полу с гантелями. В таком положении выполняют разводку рук в стороны. Достаточно 8-12 повторений.

Перечисленные упражнения не единственные, которые помогают увеличить форму бюста. Если тренировка проводится в тренажерном зале, тренер обязательно посоветует эффективные занятия для улучшения конкретных зон и формы тела.

На начальном этапе заниматься трудно. Не нужно изнурять себя, постепенно тело привыкнет к нагрузке, и проводить спортивные тренировки будет легче. Как только это произойдет, следует увеличить нагрузку. Силовые упражнения приводят к видимому увеличению груди за счет роста мышечной массы.

Простой и безвредный способ — покупка правильного бюстгальтера. Белье есть в гардеробе каждой девушки, но не любое помогает действительно улучшить форму груди.

Производители женского белья предлагают интересные модели push-up, за счет которого увеличить грудь можно на несколько размеров. Продают специальные приспособления для придания объема груди. Успехом пользуются силиконовые лифчики без бретелек — идеальный вариант для летней одежды.

Если самостоятельно подобрать удачное белье для подчеркивания достоинств бюста не получается, можно обратиться за консультацией в специализированные магазины.

Помогают добиться идеальных форм и секреты выбора гардероба:

1. Скрыть маленький бюст помогут блузы с жабо, рюшами и драпировками в области декольте.
2. Делают бюст пышным округлые вырезы. Если вырез V- образный, визуально зона декольте будет казаться меньше.
3. Завышенная линия талии подчеркнет эффектные женские формы.
4. Добавляют объем блестящие ткани и пайетки.

Идеальная женская фигура от природы достается не всем женщинам. Своим телом довольны менее 30% представительниц прекрасной половины человечества. В этот процент входят и те, кто решился на пластическую операцию по усовершенствованию форм. Остальным приходится усиленно работать над собой, использовать косметические средства и маленькие женские хитрости. Но если подойти к решению проблемы правильно, можно добиться превосходного результата с минимальными затратами времени и сил.