Чем полезно киви при грудном вскармливании
Этот экзотический фрукт содержит огромное количество питательных веществ. В его состав входят такие элементы как калий, фолиевая кислота, а также группа витаминов С, К, Е. Киви является источником антиоксидантов и клетчатки.
Помимо мягкого сочного плода, полезны и пригодны для пищи черные маленькие семена и кожура.
Чем полезен фрукт?
- Восстановление пищеварительных функций. В состав киви также входит особый элемент – актинидин, который помогает усваивать белок. Поэтому пища переваривается и усваивается в несколько раз быстрее.
- Укрепление иммунной системы. Один фрукт содержит около 270% необходимой суточной дозы витамина С. Это помогает организму справляться с различными инфекциями и бактериями. Полезен как для матери, так и для младенца.
Можно ли киви при кормлении ребенка грудью
Рацион кормящей мамы должен быть разнообразным и богатым витаминами. Поэтому фрукты и овощи обязательны к употреблению. Однако меню может быть изменено из-за индивидуальных особенностей или непереносимости некоторых компонентов малышом.
Пробовать употреблять фрукт можно не ранее того, как малыш достигнет 3-месячного возраста. Если у ребенка имелись любые аллергические проявления, то от введения киви в рацион кормящей матери стоит отказаться. До того, как начать пробовать киви, женщине необходимо ввести в свой рацион яблоки, груши и бананы. и только затем киви. Начинают с небольшого кусочка в день в утреннее время. Если у ребенка возникли негативные проявления, необходимо на время отказаться от экзотического фрукта.
Противопоказания к употреблению фрукта со стороны ребенка:
- наследственная предрасположенность к развитию аллергических реакций;
- кишечные колики
Также фрукт не употребляют, если у кормящей матери имеются хронические формы заболевания желудка (язва, гастрит).
Экзотический фрукт после полугода вводят таким же образом, как и до этого. Начинают с маленького кусочка и следят за реакцией малыша.
Видео
Также интересно почитать: корица при грудном вскармливании
