Меню ребенка в 11 месяцев

К 11 месяцам ребенок хорошо знаком с основными группами продуктов. Их разнообразия достаточно, чтобы ребенок получал все необходимые для него питательные вещества, витамины и энергию.

Советские педиатры рекомендовали к году отлучать ребенка от груди, так как грудное молоко к этому возрасту уже не имеет для него достаточной пищевой ценности.

Современные специалисты придерживаются на этот счет иного мнения: грудное молоко для годовалого ребенка – это психоэмоциональный контакт с матерью и иммунологическая защита. Поэтому грудное вскармливание рекомендуется продолжать до 2 лет и дольше.

Какие продукты уже должны быть введены в рацион 11-месячного ребенка

Здоровый малыш в этом возрасте активно ест:

• овощи (цветную и белокочанную капусту, кабачки, брокколи, картофель, морковь, тыкву и т.д.);
• фрукты и ягоды (яблоки, груши, сливы, персики, вишню, черешню, бананы, чернику и т.д.);
• мясо;
• кисломолочные продукты;
• безмолочные каши;
• желтки яиц.

Овощи хорошо сочетаются друг с другом, а также с мясом или желтком яйца. Каши и кисломолочные продукты комбинируют с фруктами и ягодами. Или предлагают отдельно.

Кисломолочные продукты и яйца необходимо приобретать в крупных магазинах. Нельзя давать маленьким детям развесные, тем более, деревенские (рыночные) творог, кефир и яйца. Это может спровоцировать не только серьезное расстройство пищеварения, но и развитие серьезной кишечной инфекции.

Продукты, вводимые в меню ребенка в 11 месяцев

Если ребенок не страдает пищевой аллергией, то в 11 месяцев пора познакомить его с рыбой. В морской рыбе больше микроэлементов, речная – менее аллергенная.

Следует выбирать такие нежирные сорта белой рыбы, как:

• окунь;
• минтай;
• хек;
• треска;
• форель;
• судак;
• карп.

Чтобы свести к нулю риск попадания костей, отдавайте предпочтение рыбному пюре фабричного производства, изготовленному специально для детского питания.

При введении рыбы необходимо соблюдать правила введения прикорма:

• давать новый продукт в первой половине дня;
• начинать с минимального количества;
• отслеживать состояние малыша (на предмет кожных высыпаний и/или расстройства пищеварения);
• постепенно увеличивать размер порции (при отсутствии негативных реакций).

Какие продукты нельзя вводить в меню ребенка на первом году жизни

Младенцам и годовалым детям не пойдут на пользу:

• баклажаны;
• перцы;
• свежие помидоры и огурцы;
• лук и чеснок.

Не стоит давать малышам:

• цитрусовые;
• клубнику;
• малину;
• черную смородину;
• ананасы и прочие экзотические фрукты;
• хурму;
• дыни.

Нельзя: снеки, соленья, копченья, фаст-фуд, грибы, орехи, мед и т.д.

Примерное меню ребенка в 11 месяцев

• 6 утра: грудное молоко (адаптированная молочная смесь);
• 10 утра: безмолочная мультизлаковая каша с бананом и грудное молоко (смесь);
• 14.00: овощное пюре из картофеля и моркови, рыбное пюре (хек);

Если ребенок на ИВ, то после обеда ему предлагают чистую воду или компот из фруктов (ягод). Младенцу на ГВ после любого кормления предлагается грудное молоко.

• 16.00: фруктовое пюре (вишня-черешня);
• 18.00: детский творог с абрикосом, детское печенье и грудное молоко (смесь);
• 22.00: детский йогурт и грудное молоко (смесь).

Если малыш не наедается, можно предложить ему в вечернее кормление кашу (например, рисовую с желтком яйца).

Комбинируйте любимые продукты малыша и составляйте разнообразное меню на каждый день. Избегайте принудительных и насильственных кормлений. Для хорошего аппетита ребенок должен достаточно двигаться, больше бывать на свежем воздухе и хорошо высыпаться.

Статья не является медицинской рекомендацией. За получением профессиональной консультации необходимо обратиться к врачу.

Видео

Список литературы

1. Практика вскармливания детей первого года жизни: методические рекомендации/Юрьев В.В., Алешина Е.И., - СПб., 2006 – 76 с.
2. Руководство по детскому питанию / Под редакцией В.А. Тутельяна, И.Я.Коня.- Москва, 2004.- 662 с.
3. Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации.- Москва,2010.- 68 с.

Фото: Depositphotos