Восстановление
логина и пароля
при регистрации
логина и пароля
Введите e-mail, указанный Вами
при регистрации
Восстановление
логина и пароля
логина и пароля
Спасибо!
На Ваш e-mail выслана информация.
На Ваш e-mail выслана информация.
| Избранное → Статьи
Вернем утраченное (часть пятая: Живот)
Убрать живот, сев для этого на диету, вряд ли получится: вес снизится, а животик так и будет выступать. Поэтому нужно начинать работать с мышцами пресса.Кстати, здесь сама природа работает на нас – после родов в течение нескольких недель, даже без специальной нагрузки мышцы брюшной стенки сами…
Жертвам сидячей работы посвящается
Не отходя от рабочего места, можно провести полноценное фитнес-занятие. И тогда никакая гиподинамия, отсутствие времени и дефицит свежего воздуха не помешают вам обзавестись спортивной фигурой и здоровым цветом лица.Если хорошенько приглядеться, в офисе или дома можно отыскать множество совершенно…
Салат с ананасами
1-й слой: вар.мясо волокнами (курица или свинина)2-й: ананасы консервир. (кусочками) 3-й: майонез с чесноком4-й: сыр кубиками (твёрдый, гауда)5-й: майонез с чесноком6-й: орешки кедровые* слои можно повторять.
Носочки на 2 спицах
*1. Измерить окружность ноги и разделить на 2 (окружность 48 =24). Набрать 24 петли.2. Вязать несколько рядов резинкой 1х1. Далее чулочной вязкой до начала пятки (10-15 рядов).3. Вяжем пятку: в кажом ряду не довязывать по 1 петле, нить заводить за соседнюю петлю (чтобы не было дырок). Вязать пока в…
Цзяньфэй
Новогодние праздники не прошли даром, а следовательно пора брать себя в руки и приводить фигуру в порядок. Вот нашла такой комплекс упражнений:Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» в переводе с китайского означает «сбросить жир». С помощью 3 видов дыхательныx упражнений – «волна», «лягушка» и «лотос» –…
три упражнения для красивого живота
Три упражнения для красивого животаФитнесПодтянутые мышцы пресса отвечают не только за плоский живот и тонкую талию, они улучшают осанку, делают походку более легкой и даже помогают функционировать внутренним органам. Уделите им несколько минут в день – и будете в прекрасной форме.Правила хорошего…
Упражнения с фитболом +видеоссылки
Фитболл, не смотря на свою простоту, позволяет выполнять много различных упражнений и тренировать те мышцы, которые трудно «достать» при классических тренировках. На фитболле приходится постоянно поддерживать равновесие, автоматически включая в работу большое количество мышц
Мышцы спины Исходное…
Для ленивых после родов
Не стоит унывать из-за лишних килограммов. Организм естественным образом сам регулирует вес женщины. Пока женщина кормит грудью, ей необходимы жировые отложения, иначе малышу будет не доставать молока. А если вы хотите по быстрее прийти в форму, помогите себе физическими упражнениями.
Лягте на…
СНОВА НАЧАЛИСЬ ТЕРРАКТЫ (((
Сегодня утром на Сокольнической линии Московского метро произошла серия взрывов. В 7:52 прогремел взрыв на станции «Лубянка, а в 8:39 — на станции «Парк Культуры-радиальная», сообщили в пресс-службе Московского метрополитена. По последним данным СКП, на «Лубянке» погибли не менее 20 человек, и 17…
порок сердца у новорожденных
Порок сердца у новорожденных (ВПС) – это аномалии строения сердца и крупных сосудов, которые формируются в период эмбрионального развития. В 90% случаев рождение ребенка с пороком сердца обусловлено воздействием неблагоприятных факторов окружающей среды на развитие сердца и сосудов.Причины–…
|
| Публикации на "бэби.ру" и советы в календаре развития ребенка по неделям не следует рассматривать как врачебные рекомендации по ведению беременности, диагностике и лечению. Консультации специалистов портала не могут заменить визит к вашему лечащему врачу. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||