1. Ведите активный образ жизни, если позволяет здоровье: работайте, если работа вам в радость, встречайтесь с друзьями, ходите в кино, на выставки, в рестораны. Вообще старайтесь делать то, что в радость. 2. Откажитесь ото всех вредных привычек и займитесь спортом. Теннис и верховую езду лучше отложить для лучших времен, вам сейчас показаны плавание, йога, пилатес. Это наполнит бодростью тело и поддержит дух. 3. Перестаньте пить кока-колу, есть снеки и картошку фри из Макдональдса. Да, Макдак – это вкусно, но и стебли сельдерея можно приготовить так, что пальчики оближешь. 4. Отдыхайте тогда, когда организм этого требует. Не можете больше видеть эту экселевскую таблицу? Выключайте…

До беременности я бы ответила на этот вопрос однозначно – конечно, нужно. Ведь недостаток витаминов в первые недели беременности, когда у маленького человечка формируются все жизненно важные органы, может отрицательно сказаться на его развитии и здоровье. Да и на здоровье мамы тоже: витамины, минералы и здоровое питание предупреждают развитие анемии, облегчают токсикоз, снижают риск возникновения инфекционных заболеваний, помогают избежать проблем с зубами. Очень важна для будущего ребенка фолиевая кислота, недаром врачи назначают пить ее еще при планировании беременности. Она обеспечивает необходимую скорость роста и развития плода, и предупреждает развитие дефектов позвоночника у…

Внематочная беременность, тест, по которому можно вовремя ее определить – крайне важные для любой будущей матери темы. Это очень опасная для здоровья женщины паталогия. Но ее можно определить и избежать. Как же определяется внематочная беременность? Тест, который показывает две полоски, свидетельствует не только о том, что вы беременны, но и том, что вам нужно срочно бежать на УЗИ, чтобы исключить вероятность того, что у вас внематочная беременность, последствия которой могут быть печальны. Симптомы внематочной беременности – это важно знать.Вообще, конечно, если вы хорошо себя чувствуете, то, скорее всего, можно не беспокоиться. Но вот если вдруг у вас появились острые колющие боли внизу…

Представляете, этой зимой я гуляла с коляской по парку – поскользнулась и упала. Коляска тоже упала! Правда, Агата даже не проснулась, просто соскользнула вниз столбиком. Повезло, в общем. Поднялась я, и подумала – как же хорошо, что зима пришлась на первые месяцы моей беременности, пока еще живота и видно-то не было. По нашим нечищеным дорогам зимой ходить с пузом – это же просто ужас-ужас. Даже если сможешь почувствовать новый центр тяжести, расправить плечи и тащить свое богатство прямо и с гордо поднятой головой, нужно еще и обувь иметь правильную, нескользящую, да и вообще много факторов. Я вот неделе на 36ой умудрилась поскользнуться на лестнице при спуске в бассейн. В результате –…

Беременные – существа пугливые. Мне кажется, никогда в жизни я столько не переживала, как в беременность. Мало того, что я рыдала на каждом фильме в кинотеатре, даже если это была комедия, я беспокоилась ежедневно по поводу и без повода. Сначала я долго не могла уняться из-за того, что травила эмбриончик алкоголем. Начало моей беременности пришлось на Новый год, ну и, разумеется, я еще не знала, что внутри уже поселился маленький человечек, и радостно встречала праздник – с мартини, коктейлями, и даже попыткой избавиться от бутылки текилы (надо заметить, что выпить ее я так и не смогла себя заставить, всё-таки организм – умная штука). В общем, после УЗИ, которое всё подтвердило, я еще…

Ой, представляю, как все мучаются – привыкли в офис каждый день на каблуках ходить. А тут, конечно, можно продолжать, но рано или поздно станет тяжеловато. Центр тяжести-то смещается у беременной. На спину и так огромная нагрузка, а девушки норовят добить организм и влезть на шпильки. Потому что привычка, и кажется, что плоская подошва – некрасиво. Да и много есть вещей в гардеробе, которые с плоской подошвой вообще не смотрятся. Мне кажется, повезло тем, в чью беременность были в моде балеткиJ Прекрасный выход из ситуации, по-моему. Хотя, врачи вроде советуют беременным устойчивый каблук в 3-5 см и ортопедическую стельку, чтобы избежать плоскостопия. Мне же носить обувь на небольшом…

Знаете что, вот я даже рада, что родила в кризис. Ну, то есть, я сначала родила, конечно, а потом уже грянул кризис, но в принципе, мне кажется, что сейчас самое время рожать. Зарплаты всем понижают – пособие же настолько маленькое, что его уже не уменьшишь:) Скорее, наоборот, все социальные выплаты индексируют в соответствии с инфляцией. Некоторых вообще увольняют – а беременную, как и женщину, которая находится в отпуске по уходу за ребенком, уволить не могут по закону. И вот – на работе сплошные сокращения, у всех стресс, а я – сижу с ребенком и радуюсь. Вижу, как растет дочь, занимаюсь с ней. И не разрываюсь на части – выйти ли пораньше на работу и пропустить, как она села/ поползла…

Вот вы – боялись родов? Я – нет. Ни разу, практически. Особенно не боялась весь последний месяц беременности, так мне уже хотелось поскорее родить. Роды меня не пугали, я их ждала со страшной силой. Пугало другое: как ТАКАЯ ОГРОМНАЯ голова может ТАМ пролезть? Это же уму непостижимо! Про размеры младенческой головы я, разумеется, знала приблизительно, так как в жизни своей однодневных младенцев ни разу не видела. И еще пугали схватки. Где-то там (в больнице, практически, то есть в казенном учреждении), одна, 12 или сколько там часов, и всё время больно! Застрелиться проще. Особенно, когда почитаешь отчеты некоторых опытных мам – как они там кричали, и просили скорее обезболивание. Думала про…