Целью упражнений Кегеля является укрепление мышц тазового дна. В свое время американский акушер Арнольд Кегель немало сделал для популяризации данной техники. Применяемая уже не одно десятилетие, она доказала свою полезность и эффективность в родах, поскольку направлена на тренировку мышц промежности — области на которую во время родов приходится колоссальная нагрузка.Ослабление этих мышц возможно вследствие таких обычных жизненных процессов, как беременность, роды, набор веса. Женщина может идентифициpовать данные мышцы следующим обpазом: сядьте на унитаз. Раздвиньте ноги. Попытайтесь остановить стpую мочи не двигая ногами. Мышцы, котоpые вы используете для этого и есть ваши промежностные…

 Ужасно страшно рожать. Поэтому собираю информацию, где могу и какую могу. Подруга рожала, говорит, врачи изверги – заставляют  лежать на спине, а это очень больно.Так какую позу надо выбрать?Горизонтальная поза на спине значительно тормозит процесс нормальных родов. Лишь в ряде патологических ситуаций положение на спине необходимо. Показаниями для пребывания роженицы в постели являются случаи недоношенной беременности и преждевременных родов, наличие признаков внутриутробной задержки развития плода, стремительные или быстрые роды, тазовое предлежание. Выбираем позу для схваток.При свободе выбора положения в родах большинство женщин отдают предпочтение какой-либо из вертикальных поз: сидя,…

Раз я не хожу на курсы для беременных, решила собрать информацию о дыхание при родах сама. Это оказалось совсем несложно. При беременности зарядку на дыхание желательно делать по 10 минут каждый день. Последовательное освоение программы даст лучший результат, чем бессистемные занятия.  Как дышать при родах – дело техники!Для тех, кто будет рожать впервые и, как я, не посещает никаких новомодных курсов, до поры до времени остается загадкой, как проходят роды. Дыхание, техника и прочие премудрости тоже под семью печатями, пока всё, собственно, не начнется. Но лучше заранее подготовиться, ведь дыхание в родах играет немаловажную роль. Вот какому плану можно следовать: •         1 неделя…

 Какую музыку вы слушаете? У меня в машине постоянно какая-то попса играет. Вот раньше не могла такие песенки слушать, а уж тем более радио «Алла», например. Сейчас за милую душу! Не напрягает она меня совсем. А врачи и психологи рекомендуют беременным женщинам слушать классическую музыку. И как быть? Еще в 1913 году наш выдающийся психоневролог академик В.М.Бехтерев организовал Комитет по изучению воспитательного и лечебного действия музыки. Он считал, что музыка положительно влияет на дыхание, кровообращение, устраняет усталость и придает физическую бодрость, а также неоднократно подчеркивал важную роль колыбельных песен для полноценного развития маленького ребенка. А несколько лет назад…

 К вопросу о токсоплазмозе при беременности. Вдруг резко захотелось завести котенка. Мозг мой настаивает на том, что это полный бред. Скоро появиться ребенок, котенок ни к селу ни к городу. Но хочется! Еще и подруга застращала. Говорит, это может повредить малышу, причем ещё до его появления на свет. Я спросила врача, и вот что узнала. Оказывается, совсем не зря издревле считалось, что животных рядом с будущей мамой быть не должно. Общих болезней у животных и людей аж до 150! И одно из них очень опасно при беременности: токсоплазмоз. Что за зверь токсоплазмоз? И почему звери при беременности противопоказаны?Токсоплазмоз — это паразитарное заболевание. Встречается как у животных, так и у…

  — Дорогой, я беременна!— Прекрасно, выходи за меня замуж!И началось…заявление в ЗАГС, платье, ресторан, гости. Пока суть да дело – живот иногда уже видно становится. Можно, конечно, просто зарегистрироваться и все. Но хочется же праздник! И платье, и фату (хотя целесообразность этого атрибута в данном случае весьма сомнительна), и лимузин, и шары воздушные в небо, и фейерверк, и все прочее, на что хватит денег.Что нужно помнить: Если есть токсикоз, лучше отложить свадьбу до его окончания. Заодно лучше подготовитесь. выбирайте его очень тщательно – ничто не должно испортить праздник. Будете ли танцевать? Что делать с шампанским? Проще всего заменить его на сок или лимонад. Обычно этот…

 Вы знаете, почему женщинам лучше прекратить принимать оральные контрацептивы заранее? Почему не надо сразу беременеть? Мне подружка тут все уши прожужжала!Я сама-то не принимала никогда оральные контрацептивы, но стало интересно.Итак, гормональные контрацептивы работают благодаря синтетическим аналогам женских половых гормонов — эстрогена и прогестерона. Это способствует блокаде созревания яйцеклетки и овуляции. Как это отразится на будущей беременности? В этом случае очень многое зависит от длительности и периодичности приема контрацептивов, причем этот показатель индивидуален и может колебаться от нескольких месяцев до нескольких лет. После прекращения приема оральных контрацептивов…

 Наконец-то меня перестал мучить токсикоз. Не то что мне стало совсем хорошо, но если вспомнить начало беременности, то сейчас я просто порхаю как птичка.Ранние токсикозы возникают в первые 12 недель беременности. Они проявляются угнетенным состоянием, плохим самочувствием, ощущением тошноты, иногда слюнотечением. По несколько раз в день бывает рвота; при этом отмечают слабость, раздражительность, сонливость, снижение веса. Тяжелым осложнением беременности является чрезмерная рвота, возникающая до 20 раз в сутки не только днем, но и ночью. Такая рвота вызывает обезвоживание организма и резкое похудание беременной. Кожа становится сухой и дряблой, изо рта появляется неприятный запах,…

 Вот интересно, а вы когда поняли, что можете быть беременной и пора бы сделать тест или пойти на УЗИ? Когда задержка была, да? Ведь что-то же происходит в организме с самого начала и это наверняка как-то можно почувствовать! Я сейчас не об оргазме, с которого все началось.Вот только задумайтесь – сперматозоид проникает в яйцеклетку и понеслось! Если говорить про время зачатия, то срок жизни сперматозоида – от двух до пяти дней, яйцеклетка готова принять сперматозоид в течение шести-восьми часов после овуляции. Таким образом, если последний секс был до овуляции, то оплодотворение все равно может произойти! После оплодотворения зародыш должен закрепиться, на это может потребоваться еще…

— Правда же,  ты не бросишь меня в этом ужасном месте?!- вопрошала я.— И не уговаривай, я не хочу.- муж у меня всегда был трусливым.— Ну, а вдруг я там останусь одна, и врачей не дозовешься! – паниковала я.— Нет! – громко сказал муж, я аж подпрыгнула.— А вдруг с ребенком что-то сделают, а я не смогу даже ничем помочь!— Что, например?— Уронят!  — я вспомнила самые ужасные ужасы, но упомянула лишь один.— А на момент самих родов можно будет выйти?- тоскливо посмотрел на меня Рома.— Конечно-конечно! – я радостно засюсюкала и облегченно вздохнула.Осталось понять, что же надо теперь сделать, чтобы Роме разрешили пойти со мной рожать.  Для начала неплохо было бы посетить курсы для будущих матерей…