Все прекрасно знают: чтобы выносить ребенка, организм мамы должен быть сильным, и, следовательно, здоровым. Поэтому общая подготовка к беременности, анализы, упражнения, психологический настрой – все это является очень важным этапом на пути к крепкому малышу. Начинается подготовка к беременности за год, чтобы успеть привести в порядок не только тело, но и мысли.
Мне кажется, что самое главное, в чем заключается подготовка к беременности – это эмоциональная готовность к рождению малыша не только мамы и папы, но и всех родственников. Находясь в утробе матери, ребенок откликается на речь, прикосновения, поглаживания, прекрасно чувствует настроение окружающих, поэтому, если кто-то из родных будет против, то малыш это поймет. А нет ничего хуже, чем ощущать свою ненужность.
Подготовка к беременности – это обязательно еще и отказ от вредных привычек (сигарет, алкоголя, наркотиков), переход на сбалансированное питание. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше. Если есть возможность, посетите диетолога, который поможет разработать наименее безболезненный для вас план перехода на здоровую пищу. Если вы занимались спортом, то продолжать, если нет, то начните. Привести в порядок нервную систему, если нужно, посетить психолога или психотерапевта.

И конечно, обязательно посещение гинеколога. Причем сделать это надо сразу, как только вы приняли решение о прибавлении в семье. На приеме у гинеколога нужно не стесняться и не пытаться утаить какие-либо сведения. Если у вас были аборты – говорите, если перенесли заболевание, передающееся половым путем – говорите, все это очень важно, врач обязательно осмотрит ваши половые органы, все это необходимая подготовка к беременности. Анализы тоже очень важны -такие, как анализы на ВИЧ, сифилис, гонорею, хламидиоз, трихомониаз, вирус папилломы человека и другие заболевания, передающиеся половым путем, которые, если они будут обнаружены, нужно вылечить до наступления беременности. Помимо этого гинеколог даст направление на TORCH-инфекции (гепатит В и С, ветрянка, краснуха, токсоплазмоз, герпес, цитомегаловирусная инфекция и другие) и на определение группы крови и резуса фактора. Эти же анализы нужно будет сдать и будущему папе.
Также подготовка к беременности должна включать консультацию терапевта, который оценит ваше общее состояние, выявит наличие заболеваний или отклонений, требующих лечения и корректировки до наступления зачатия. Также обязательно следует пройти обследование у эндокринолога, иммунолога, невропатолога, стоматолога и генетика. Все это необходимая подготовка к беременности. Упражнения для тела тоже важны, но здесь надо консультироваться со специалистом, который может посоветовать, какие упражнения вам лично можно, а какие нельзя выполнять.