Прежде всего надо настроиться и подготовить своего парня к мысли, что теперь вы не просто занимаетесь сексом, теперь все гораздо серьезнее. И теперь не стоит заниматься этим, выпив на двоих три бутылки шампанского. В общем, надо начать с головы, а это совсем не просто. Как только в вашем (и его) сознании произойдет переосмысление сексуальной стороны ваших отношений, преодолеть все остальные перемены будет гораздо проще!

 

Это понятно: если их не отменять, вряд ли забеременеешь. Но тут важно также знать, что, если ты предохранялась с помощью таблеток, не стоит планировать зачатие ребенка в течение ближайшего менструального цикла. Ну а если ты пользовалась другими контрацептивами и игнорировала гормональные средства – тебе зеленый свет!

 

И ты, и твой партнер должны быть абсолютно здоровы. И не только на момент зачатия – лучше заранее подготовиться, укрепить иммунитет и заниматься спортом. И не забудьте про витамины!

 

Никаких хот-догов и гамбургеров! Надо следить за своей диетой, ограничить себя в жирной, острой и тяжелой мясной пище. Кстати, правильное питание в период подготовки к беременности позволяет избежать раннего токсикоза, а вместе с ним – головокружение, тошноту и рвоту.

 

Ученые установили, что будущим родителям необходимо ограничить время, проведенное перед компьютером и телевизором. Доказано, что волны, излучаемые техникой, могут влиять на наследственность.

 

Я решила, что необходимо сделать передышку и сгонять куда-нибудь вдвоем отдохнуть. Во-первых, потом этого еще долго не удастся: отдых и развлечения для беременной женщины весьма ограничены, не говоря уже о молодой маме с ребенком! К тому же сейчас можно вдоволь насладиться тем, что мы с любимым – только вдвоем. К тому же я читала, что в теплом приморском климате вероятность зачатия малыша существенно увеличивается. Может, просто дело в том, что там меньше стресса и можно полностью расслабиться – но это-то мне и надо!

 

Лучше и легче бросить курить и употреблять алкоголь вместе, и нельзя с этим тянуть, надо делать это прямо сейчас! Мы с моим мужем бросили курить перед свадьбой, а сейчас и завязали с пивом (хотя я пиво очень люблю!). Вместе как-то веселее, к тому же меньше искушения опять начать.

 

Не надо изнурять себя страшными диетами и марафонами, но сбросить пару килограмм не помешает. Лишний вес, также как и сильная худоба, часто нарушает выработку гормонов и, как следствие, механизмы овуляции.

 

Необходимо вести календарь базальной температуры и разобраться, когда именно у тебя наступает овуляция.

 

Всем известно, что мужчине необходимо носить просторную хорошо проветриваемую одежду из натуральных тканей и избегать перегрева, что способствует нормальному созреванию сперматозоидов. Кстати, лучше также избегать горячей ванны и бани!