24 июля 2013 10:44 в Приводим себя в порядок
Преимущества интервальных тренировок трудно переоценить – частота пульса замедляется, улучшается усвоение кислорода, организм работает быстрее, а вы чувствуете себя отлично из-за повышения уровня эндорфина в крови. Ниже представлены 10 главных преимуществ интервальных тренировок: 1. Вы чувствуете себя отлично в течение всего дня. Интервальные тренировки позволяют повысить выработку эндорфина в организме до максимального уровня. Короткие периоды высокой активности при интервальных тренировках насыщают организм эндорфином, а ваше самочувствие в результата улучшается. 2. Частота сердцебиения в состоянии покоя заметно снижается. Когда я начал серьезно заниматься интервальными тренировками мой …