13 ноября 2012 22:57 в Личный журнал
Упражнения для первых шести недель после родовНужно ли начинать заниматься спортом в первые недели после родов?Да. Есть несколько причин, почему хорошо начать выполнять простые упражнения сразу после родов. Эти упражнения имеют ряд преимуществ. Они могут:
помочь повысить настроение, потому что во время занятий в мозгу повышается уровень химических соединений, отвечающих за хорошее самочувствие (таких как эндорфины);помочь вам вновь обрести фигуру, какой она была до родов, и сбросить лишний вес;защитить вас от болей, наполнить вас энергией, если вы чувствуете усталость;улучшить физическое состояние и повысить жизненный тонус, что существенно поможет вам в уходе за ребенком.По некоторым…