11 апреля 2016 15:24 в Приводим себя в порядок
День 1. Вес 79,1 Рост:160 см ОГ-104, ОТ-94, ОБ-106 Завтрак: Мясо (постная свинина), салат из огурцов с помидором, заправлен подсолнечным маслом. Леденец к чаю Обед: Борщ с кусочком черного хлеба.Мясо (постная свинина). Сушка к чаю Перекус: Апельсин Ужин: Тушеная фасоль с овощами (100гр), холодное 50гр. леденец к чаю После 18-00 стараюсь не есть, но если хочется-фрукт, овощ. День 2. Вес: 78,5 кг (минус 600 гр) Завтрак: Кофе без сахара. Куриная грудка с овощами (огурцы, помидоры заправленные подсолнечным маслом) Обед: Суп из бульона на куриной грудке+вода с картофелем и морковью. Куриная грудка.Кусочек хлеба. Ужин: Грудка и овощи (тоже что и завтрак) Перекус: мандарин Каждую недель буду вести…