31 декабря 2010 09:37 в Личный журнал
Очень часто в прямом эфире вижу такие вопросы. Вот есть такая диета, мне подошла.правда я ее нарушала слегка! 1-й месяц Можно До десятого дня: печеные яблоки бананы; каши: овсяная, рисовая, гречневая, кукурузная, пшеничная, ячневая); постный суп; употребление жидкости (чай зеленый, компот из сухофруктов, вода родниковая, напар из шиповника); жиры: сливочное масло до 15г в день, нерафинированные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое). постное мясо. С десятого дня: добавляем в рацион кисломолочные продукты (творог, ряженка, кефир); рыба отварная, запеченная; яйца; хлеб серый, с отрубями; картофель отварной, запеченный; макаронные изделия в небол. кол-вах; сыры твердые неострые; тушеные,…