21 августа 2013 23:54 в Личный журнал
УТАЩИЛА ИНТЕРЕСНУЮ СТАТЕЙКУ ДЛЯ КОЛЛЕКЦИИ Давайте рассмотрим основные отличия в похудении мужчин и женщин. Отличие 1. Мужчинам требуется больше калорий Объясняется это просто. Они выше, масса тела у них тоже больше. Они обладают большим количеством мышц и более быстрым обменом веществ. Обычно мужчины выполняют больше физической работы, пускай даже самой элементарной: вынести ребенку велосипед или переставить кресло. Это позволяет им претендовать на дополнительных 250—300 килокалорий ежедневно. Именно поэтому самой нижней границей калорийности рациона женщин считается 1200 ккал, для мужчин – 1500. Если они будут есть меньше, обмен веществ начнет замедляться. Внутренние органы будут голодать,…