23 марта 2010 23:29 в Блог
Современные дети в течение учебного года слишком мало времени проводят на свежем воздухе, предпочитая отдыхать после учебного дня перед монитором компьютера или экраном телевизора.
А ведь малоподвижный образ жизни и плохая экология – это чуть ли не главные причины большинства детских и подростковых заболеваний. Поэтому главный принцип летнего отдыха – как можно чаще бывать на природе и как можно больше двигаться.
Солнце
Осень и зиму мы проводим в условиях постоянного солнечного дефицита. Отсюда и недостаток витамина Д, и нарушение фосфорно-кальциевого обмена, и кожные заболевания, и задержка роста и развития у детей. Поэтому летом надо как можно чаще бывать на солнце. Солнечные лучи…