27 марта 2013 15:45 в Личный журнал
Как заставить себя тренироваться?Для того чтобы заниматься спортом дома или посещать фитнес-клуб, нужно точно понимать, зачем вам это нужно и что вам это даст – то есть получить хорошую мотивацию. Что может стать мотивацией для вас?ежедневное разглядывание фото самых неудачных ракурсов вашего тела;сопоставление того, какая вы есть, и какой хотели бы быть (разумеется, в пределах достижимого – ноги на 10 сантиметров длиннее указывать не стоит, а вот решить, насколько вы хотите похудеть или подкачать ягодицы – определить очень важно);четкое определение плюсов нового образа жизни: если заставить себя заниматься спортом, вы станете стройнее, подтянутее, сможете купить себе платье на размер…