18 ноября 2010 21:07 в Личный журнал
Почему физическая нагрузка полезна в период беременности?
Физические упражнения очень полезны вовремя беременности. Они укрепляют мышцы, готовят организм к родам,тренируют выносливость и помогают быстрее вернуть форму после рождениямалыша. Вести активный образ жизни не означает, что вы должнытренироваться на износ. Во время беременности в вашем организмевырабатывается гормон релаксин, под воздействием которого ослабеваютсвязки и суставы. Так ваше тело готовится к предстоящим родам. Поэтомувам необходимо очень внимательно подходить к выбору упражнений итехнике их исполнения. Очень важно выбрать такие занятия, которые непричинят вреда вам и будущему малышу.
Правильно подобранные…