1 января 2015 19:43 в Личный журнал
Девочки, давно уже лечусь, наверное третья неделя пошла. И очень переживаю, что мокрота плохо отходит слева, как будто в трубу кашляю и все без толку. На днях прочла сначала статью врача из центра Бутейко, где говорилось, что раскашливаться нельзя, но не говорилось, почему и что делать-то? А сегодня наткнулась в сети на видео Малышевой о бронхите и все встало на свои места. Итак, как надо правильно кашлять, чтобы выходила мокрота и не травмировались легкие: сначала минимальный вдох и максимальный выдох толчками до нуля. Когда так выдыхаете, появляется клокочущий звук, и через несколько таких раз возникает позыв на кашель и УРА — выходит мокрота! Так можно делать несколько раз за день. Я на…