Календарь беременности
на 11-ой неделе

Ощущение легкого головокружение – обычное состояние при беременности. Его возможные причины: увеличение объема циркулирующей крови – на ранних сроках, давление матки на магистральные сосуды – на поздних, низкий уровень сахара в крови, низкое давление, духота.

Для облегчения головокружений и предотвращения обморочных состояний:

• постарайтесь двигаться плавно, не поднимайтесь резко из сидячего или лежачего положения;
• старайтесь лежать на боку, а не на спине;
• пейте больше жидкости – головокружение может быть симптомом обезвоживания;
• ешьте меньше, но чаще – это позволит поддерживать нормальный уровень сахара в крови;
• носите с собой сухофрукты и орехи для «лечения» голодных головокружений;
• избегайте душных помещений.

Если головокружение усиливается – сядьте и опустите голову между коленями – это обеспечит прилив крови к голове. Попросите у кого-нибудь сделать Вам сладкого чая или принести воды.