41-летняя Анна Чурина – одна из самых обворожительных актрис российского кино, кроме того, она счастливая жена и заботливая мама. Уже более 10 лет Анна замужем за режиссером Алексеем Петрухиным и вместе они воспитывают дочь Ксению.
Звездная мама не часто балует поклонников семейными снимками в личном блоге, предпочитая показывать фотографии со съемок или кадры модных фотосессий. Но, несмотря на то, что наследница не часто появляется в мамином личном блоге, поклонники знают, что Ксюша очень похожа на артистку: те же светло-голубые глаза, форма лица и губ, веснушки и, конечно, очаровательная улыбка. Единственное различие, в цвете волос.
Трудно поверить, но этим летом актриса отпразднует 42-й день рождения. Анна всегда находится в прекрасной физической форме и выглядит гораздо моложе своего возраста. На днях звезда кино дала интервью и поделилась своими секретами красоты и лайфхаками, как быстро привести себя в форму.
По словам Анны, в прошедшие новогодние праздники она не делала ограничений в еде, так как у нее существует многолетняя выработанная привычка к здоровому питанию. Чурина с улыбкой признается, что за каникулы все же набрала 2 лишних килограмма. Избавиться от них для актрисы не составит труда, ведь у нее есть простой и доступный рецепт, как привести себя в форму.
Во-первых, я начинаю пить много воды с лимоном: она выгоняет лишнюю соль и снижает чувство голода. В принципе, я всегда пью много воды, но когда нужно скинуть лишние килограммы, то обязательно добавляю лимон.
Во-вторых, я полностью исключаю соль из своего рациона. В третьих, я стараюсь как можно больше двигаться. Это могут быть или две-три прогулки в день, или игра с ребенком, или активная уборка по дому, или поход в баню и бассейн, – признается Анна.
Также Чурина рассказала, что много лет регулярно занимается спортом, однако в последнее время отказалась от походов в зал и вот почему:
На поход в спортзал нужно минимум 2,5 часа – а у меня их нет. Поскольку я живу за городом и у меня есть дома бассейн, я занимаюсь спортом дома. По утрам ежедневно делаю 30-минутную зарядку, обязательно – дыхательные упражнения, несколько асан из йоги, планка. У меня такой микс из упражнений, который я составила для себя сама. Каждый день занимаюсь скандинавской ходьбой. А еще я очень люблю танцевать!
К слову, ранее Анна призналась, что она всегда была в одном весе и потолстела лишь раз в своей жизни, когда была беременна дочкой. По словам актрисы, лишние 17 килограммов долго не хотели уходить, однако похудеть помог режим питания.
На завтрак у меня творог, органические мюсли, каши на воде, могу добавить немного молока в кофе. Обед у меня обычно в 14–15 часов, как правило, это кусочек рыбы. А легкий ужин у меня за два часа до сна, – раскрыла рацион актриса.
Напоследок Чурина сделала признание, что совсем не боится стареть. По ее мнению, современная наука и огромное количество процедур для красоты позволяют женщинам выглядеть гораздо моложе своего возраста.
Меня не пугает цифра, меня скорее пугает внутреннее состояние человека. Мы можем сделать пластическую операцию, но если внутри все «сгнило», перегорело, то все бесполезно. Поэтому я занимаюсь здоровьем. Например, оздоровляюсь по системе биохакинг – это комплексный подход к изучению организма, который совмещает научные методы исследования и экспериментальные практики. Полный анализ организма дает понять, какие у тебя могут возникнуть болезни. И как это предотвратить: изменить образ жизни, заняться спортом, улучшить сон, выбрать правильную диету, БАДы. И теперь знаю, на что делать упор, – уверяет она.
Напомним, что биохакингом называют системный подход к изучению организма, который совмещает научные методы исследования и экспериментальные практики. Главная цель – улучшить качество жизни. Однако, прежде чем попробовать на себе эти методики, стоит обязательно проконсультироваться с врачами.
Читайте также:
- Бабушкин метод: Ани Лорак раскрыла свой любимый ритуал красоты
- Оксана Федорова поделилась семейными рецептами красоты от бабушки и мамы
Фото на анонс: Instagram @annachurina
