Первый месяц: перед стартом

И вот свершилось! Тяжелые часы родов позади, и в Ваших руках – бесценное, существо, которому Вы дали жизнь.
Теперь перед Вами труднейшая задача – научиться быть родителем.

Первые шаги Вы сделали уже во время беременности, когда маму и ребенка связывает тес-нейшая связь – физиологическая. Вместе с ребенком мама перенесла тяжелейшее испытание – роды: теперь их связывает таинственное интимное переживание. Каза-лось бы, ближе малыша у матери никого нет. И все же оказывается, что у Вас в руках «Маленький незнакомец». Худенькие ножки и ручки, кожа красная, сморщенная… Совсем не таким представляла его себе будущая мама в сокровенных мечтах.
Первые шаги по земле
Маленький проснулся и закряхтел, или надрывно заплакал. У мамы опускаются руки, она в полном недоумении: ведь малыш заснул всего лишь 15 минут назад, перед этим поел, пеленки сухие, может что-то болит?.. Поверьте, пройдет несколько недель, может – месяц, и Вы станете виртуозно разбираться в интонациях плача ребенка; а пока не сердитесь на него: для младенца плач – единственный способ объявить о собственных желаниях. И не бойтесь брать ребенка на руки, чтобы утешить его: Ваше присутствие, прикосновение смягчит любое его неудобство, и что еще более важно, покажет ребенку, что его мама здесь, она утешит и всегда поможет ему.
За плечами ребенка первый стресс – переживание родов, переход из теплого, уютного местечка в огромный мир, полный резких звуков, твердых поверхностей.
Ребенок в первые недели своей жизни восстанавливается: послеродовой стресс настолько силен, что ребенок стремительно теряет в весе. Мышцы новорожденного напряжены, находятся в постоянном тонусе. Поэтому его движения резки, нескоординированы; малышу еще только предстоит научиться владеть ручками и ножками. Справиться с гипертонусом поможет расслабляющий массаж, сделанный теплыми и нежными мамиными руками. Новорожденный удивительно чувствителен к прикосновениям, для него это – своеобразный «язык общения» с мамой.
Видим, слышим, чувствуем…
В первый месяц кажется, что новорожденный совсем не реагирует на внешние стимулы. Это не так. Все органы чувств ребенка уже подготовлены к тому, что-бы видеть, слышать, осязать, обонять окружающий мир. С первых часов своей жиз-ни он начинает учиться концентрировать свой взгляд, выделять звуки внешней сре-ды. В воздушной среде ребенок получает возможность пользоваться еще и обоняни-ем, и этот орган чувств становится для него особенно важным: при этом малыш ус-покаивается не только от контакта с матерью, но и когда чувствует ее запах, напри-мер, от одежды. Но помните: для младенца важен естественный запах тела, а не Ва-шего любимого парфюма.
Новорожденный видит мир не таким, как мы. Размытые контуры, плоские фигуры, цветовые пятна – таким предстает перед ним мир. Ребенок пока не способен сфокусировать взгляд, скоординировать движения глаз. Но уже к десятому дню новорожденный способен видеть медленно движущийся предмет на расстоянии 20-40 см и следит глазами за ним: его зрачки скачкообразно следуют по траектории движения предмета. К четвертой неделе он способен удержать в поле зрения непод-вижный предмет, чаще всего – лицо мамы. В игре или при кормлении попытайтесь «поймать» взгляд малыша – это будет немалым достижением. Кроме того, к концу первого месяца ребенок уже умеет плавно следить за медленно движущимся пред-метом на расстоянии 20-40 см. Ребенок проявляет интерес к контрастным черно-белым изображениям – он учится видеть контур, воспринимать плоские фигуры.
С первых недель крошка хорошо слышит, вздрагивает при сильном, резком звуке. Трехнедельный малыш уже замирает, как будто прислушивается к звуку. Ре-бенку очень интересно слушать отчетливые, ритмичные, повторяющиеся звуки. Но не стоит перегружать звуковую среду ребенка: в шуме младенец не способен выде-лять определенные звуки. Познакомьте младенца с разнотипными звуками погре-мушки, бубна, колокольчика. И все же, желаннее всего для ребенка звук голоса родного человека – мамы и папы.
Мамины заботы
Итак, мир постепенно раскрывается перед малышом в звуках, красках, фор-мах, телесных ощущениях…
А вы тем временем погружаетесь в бытовые проблемы, мелочи, которые за-полняют каждый день. Помимо навалившейся ежедневной стирки, глажки, уборки, приготовления еды нужно кормить ребенка, пеленать, гулять… И тут надо сосредоточиться и выделить из кучи мелких проблем самые основные, важные для Вас и Вашего ребенка. Поверьте, не приготовленный ужин, не помытая посуда или не за-правленная постель – пустяки по сравнению с Вашим полноценным отдыхом, спо-койствием и душевным равновесием.
А как же помочь ребенку войти в этот мир? Как поддержать его в первый месяц, дать силы для будущей жизни?
Комфорт и безопасность
Малыш очень рано открывает, что именно мама – источник удовольствия; Мама для новорожденного – это целый мир, безопасный и комфортный. Проще все-го малышу обрести этот мир, если его кормят грудью. Вы, наверное, заметили, что малыш, находясь в положении под грудью, затихает, успокаивается. Ведь он слы-шит знакомые звуки – стук сердца мамы, звуки перистальтики: в такой звуковой среде он жил счастливые 9 месяцев! Молоко по составу похоже на амниотическую жидкость, которую ребенок заглатывал, находясь в мамином животе: поэтому, вкус и запах молока также напоминают ему прежний мир. Грудное вскармливание – луч-ший способ поддержать его после родов. Это – и полноценное питание, и защита от болезней, и мышечная тренировка. Состояние комфорта безопасности, которое ис-пытывает малыш, находясь у груди, является основой для его развития.
Ритм жизни.
Перед мамой стоит непростая задача – решить, стоит ли придерживаться режима с самых первых дней, или понадеяться, что через некоторое время малыш сам «войдет в колею»? Раньше читалось, что младенцу необходим четкий, жесткий режим. Сейчас все чаще мы слышим противоположное мнение – новорожденный не способен засыпать и просыпаться в определенное время, и выдерживать трехчасовой интер-вал между кормлениями. А между тем, режим – это совсем неплохо. Во-первых, Ваша жизнь упростится, если ребенок будет есть, засыпать и просыпаться по часам. И для ребенка размеренная жизнь, состоящая из нескольких привычных, устоявших-ся ритуалов более естественна и понятна.
Другое дело, – как вводить режим в жизнь младенца. Понаблюдайте за ново-рожденным, и Вы увидите, что даже у такого крохи есть собственный цикл кормле-ния, сна и бодрствования, хотя еще и не четкий, не оформившийся. Подстроиться под естественный цикл ребенка, а не «насадить» Ваш собственный – вот ваша задача.
Новорожденный спит некрепко, а бодрствует вяло, сонно. Для того, чтобы сформировать у ребенка более четкий ритм жизни, уже с первой недели короткие интервалы бодрствования должны стать активными, а сон – более крепким. Так ре-бенок понимает, чем отдых отличается от бодрствования. В этом вам помогут ак-тивные игры в период бодрствования и сон на свежем воздухе.
В первый месяц Ваш малыш умудряется спать по 16-18 часов в сутки. Ново-рожденный способен бодрствовать только 15-20 минут, а к завершению первого ме-сяца интервал бодрствования увеличится до 40 минут. Попробуйте перед кормлени-ем или через 20 минут после еды выложить малыша на животик: при этом развива-ется его способность поднимать головку – основное, что малыш должен научиться делать в первой месяц жизни. При переодевании сделайте с малышом зарядку, кото-рую лучше всего завершить нежным, расслабляющим массажем.
Гулять с малышом на свежем воздухе можно и нужно уже с первой недели жизни. Вы увидите, что при этом Ваш малыш засыпает быстрее, а спит крепче. К концу первого месяца жизни ребенок может целиком весь период сна провести на свежем воздухе. И тогда он будет крепче спать он, и вхождение в режим пройдет спокойнее и естественнее.
Еще одна тема для размышления – ночной сон.
Так хочется выспаться самой, а ребенок просыпается по собственным часам, и среди ночи тоже. Многие мамы ре-шают эту проблему, укладывая малыша в свою кровать. Так ребенок не «разгулива-ется», быстрее засыпает, и мамины ночи становятся спокойнее. Правда, случается, что мама не может заснуть рядом с младенцем: боится его придавить, толкнуть, и сама в результате нервничает, не высыпается. Если это так, то лучше укладывать ре-бенка на ночь в свою кроватку, приставив ее вплотную к родительской.
Освоиться в новой жизни поможет малышу ритуал –определенная привычная последовательность действий, сопровождающая какое-то событие: ку-пание, гуляние, кормление и т.д. В выполнение ритуала нужно вложить немало творческих сил: ведь по сути, это – игра, превращающая ту или иную процедуру в общение. Поэтому ритуал должен быть эмоциональным: с улыбками, прибаутками, песенками и пестушками. Откройте сборник стишков из серии «Для самых маленьких» и Вы найдете песенки для малыша «на все случаи жизни». За первый месяц жизни малыш, конечно еще не привыкнет к таким ритуалам, однако вводить их лучше с самых первых дней – это первая и самая необходимая для малыша форма общения.
Взять, например, купание. С точки зрения врачей это гигиеническая процедура. А для Вас – это повод пообщаться с ребенком. Большинство детей с первых дней жизни любят купаться, но некоторые, напротив, в воде напрягаются и не получают удовольствия. В первом случае купать малыша лучше вечером, постепенно вводя купание в ритуал ночного засыпания. Если же купание не радует кроху, ограничьтесдушем, обязательно при этом разговаривайте с малышом, напевайте ласковую прибаутку, например:
Гусь – вода,
С Васечки вся худоба,
Расти здоровый, счастливый, красивый
И не болей никогда.
Завершите процедуру купания прикладыванием к груди – и через несколько недель купание станет для крохи приятным и ожидаемым событием.
Первая улыбка. Пробудить в малыше интерес к окружающему миру может только мама. Для этого она сама должна предлагать ребенку пообщаться. Используйте для налаживания контакта любую возможность: кормление, переодевание, купание – все эти процедуры станут для ребенка приятными и желанными, если Вы будете разговаривать с малышом, напевать известные только вам двоим песенки, да-рить ему свою нежность и ласку. Маме так хочется пообщаться с ребенком, получить от него ответ на ее ласки и улыбки. И вот, на радость родителям, на лице крохи появляется что-то смутно напоминающее улыбку, робкую, неуверенную. С первой улыбкой в малыше просыпается радость общения с родителями. Ребенок как будто говорит: «Мне хорошо здесь,  с вами!»
Итак, позади первый месяц, полный тревог и новых открытий. Впереди – огромная, бесконечно долгая жизнь.

Павлова Анна, детский психолог, сотрудник лаборатории Ранней помощи ИКП РАО.