как я приводила себя в порядок после 4 родов

-за 4 беременность я набрала 22 кг, пока кормила никуда вес не уходил, ну вот с ГВ закончили и я за себя взялась. вес мой был страшно сказать 72 кг при росте 164. У меня свой метод похудания, рот зашиваю на замок, никакие диеты мне не помогают, знаю только один реальный способ похудеть для себя это перестать жрать. сначала отказываюсь от ужина потом от обеда. и вообще после часу дня не ем вообще ничего даже фруктов. Плюс конечно, пресс и приседания. результат можете посмотреть.Это результат трехмесячной диеты и небольших физнагрузок. К сожалению не могу показать более позднее фото, комп мой личный полетел на пол и накрылся медным тазом, но за 8 месяцев я с 72 похудела до 52 кг.