Послеродовое восстановление

Какие изменения происходят в нашей жизни после родов. Как подтянуть фигуру. Как наладить режим дня. Как все успевать. Новоиспеченные мамочки, давайте общаться.

Тем: 10131 | Комментариев: 139416
Привет всем. У меня такой вопрос: через сколько после родов можно качать пресс? Мне мой врач сказала что надо провести тест, сошлись ли мышцы живота, у меня расхождение было. Я провожу этот тест, но если честно ничего не понимаю, не чувствую что там с мышцами. Читала, что если начать качать пресс раньше чем сойдуться мышцы можно как то навредить себе… кто что может подсказать..?
Мне нравится!
В закладки
Просмотров: 7825
Отметок «Нравится!»: 0
Комментариев: 6
09 Январь 2010
Сообщить модератору
MARI Севи́лья
Добавить комментарий
Комментарии (6)
ЕленаЕсли у девушки в глазах появились озорные огоньки - это значит, что тараканы в ее голове что-то празднуют. Омск

Мари, все правильно. При диастазе нельзя резко начинать с тренировки пресса. Хорошо,  если Вас врач осмотрит на наличие расхождения. Оно ведь может очень долго не убираться.

Можете еще по этой ссылке заглянуть: www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/1363076/

# 12:30 | 10 Янв 10
Катерина Уфа
что за тест такой?
# 20:05 | 12 Янв 10
Катерина Уфа
спастбо, надо попробовать, муж  свалит тока, а то при нем не хоца.
# 22:21 | 12 Янв 10
Ирина Белгород
ладонь надо ребром положить между половинками пресса-вдоль. если влазит – говорят – нельзя качать.
у меня месяц назад еще влазила. но пресс я начала делать через 2 недели после родов. 10 раз верхний и ноги поднимала на нижний. через 4 месяца – из колонетики упражнения. может из-за нагрузки мышцы и не сошлись сразу. зато живот подтянутый! в топике ходила через 3 месяца!
# 00:22 | 20 Янв 10
Добавить комментарий
Новый комментарий
   
Спасибо, Ваше сообщение
будет рассмотрено.