Из сообщества  

Когда можно качать пресс

Привет всем. У меня такой вопрос: через сколько после родов можно качать пресс? Мне мой врач сказала что надо провести тест, сошлись ли мышцы живота, у меня расхождение было. Я провожу этот тест, но если честно ничего не понимаю, не чувствую что там с мышцами. Читала, что если начать качать пресс раньше чем сойдуться мышцы можно как то навредить себе… кто что может подсказать..?
Пожаловаться
Опубликовать
Комментарии пользователей 6
20 января 2010 00:22
Назарчик
ладонь надо ребром положить между половинками пресса-вдоль. если влазит – говорят – нельзя качать.
у меня месяц назад еще влазила. но пресс я начала делать через 2 недели после родов. 10 раз верхний и ноги поднимала на нижний. через 4 месяца – из колонетики упражнения. может из-за нагрузки мышцы и не сошлись сразу. зато живот подтянутый! в топике ходила через 3 месяца!
ОтветитьНравится
12 января 2010 22:21
ВикторияИгорь
спастбо, надо попробовать, муж  свалит тока, а то при нем не хоца.
ОтветитьНравится
12 января 2010 20:05
ВикторияИгорь
что за тест такой?
ОтветитьНравится
10 января 2010 12:30
ЯрославДарьяАртемийЛука

Мари, все правильно. При диастазе нельзя резко начинать с тренировки пресса. Хорошо,  если Вас врач осмотрит на наличие расхождения. Оно ведь может очень долго не убираться.

Можете еще по этой ссылке заглянуть: www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/1363076/

ОтветитьНравится

Другие статьи на эту тему

Новость дня,