После кесарева сечения прошло 6 недель. Хочется поскорее в форму прийти. Диета сразу отпадает, так как мы на ГВ. Для пресса и других физ. нагрузок еще рано, а вот обруч можно ли крутить? У меня он металлический и гладкий.
Когда можно начинать крутить обруч после КС?
Рубрика
Контрацепция
меня вообще после кесарево через 4 часа подняли
И это норма, а кто плакался и встал через сутки… До сих пор плачется
я спустя 2,5 месяца бегала по 30 минут через день. живот сразу ушел за 5 пробежек!
у меня 2 месяца после родов, тоже сегодня мужа попросила привезти с гаража обруч… почитала ваши комменты, и думаю — пусть до весны еще в гараже стоит… а что бы живот убрался — надо не пресс качать, а постоянно держать живот втянутым! проверенно после первого кесарева! и физической нагрузки нет, которая бы повредила рано после родов, и мышцы в тонусе! надо только постоянно держать его втянутым. я периодически забывала об этом, так наклеивала по всей квартире бумажки со словом «живот!», и как натыкалась взглядом на них — раз, и втягивала живот, а потом уже на подсознании даже ночью живот был втянут!
Вставать надо было через 5 часов, а не через сутки. Встала, сложно, больно, но зато быстрее восстановишься
Ответ ленивой женщины😂