Можно ли давать детям сладкое?
Родители часто сталкиваются с проблемой, как поступить, если ребенок-сладкоежка, модно ли детям сладкое, какие сладости можно ребенку, а какие нельзя, как объяснить ребенку, что сладкое — это вредно. Сегодня уделим время этой животрепещущей проблеме.
Сладкое – понятие относительное и разнообразное. Сладости – это кондитерские изделия, лакомства, сласти. Например, сладостями мы называем и леденцы, и конфеты, и тортики с пирожными, а еще это пироги, муссы, желе, зефир и мармелад и т.д. Всё то, что содержит фруктозу и сахарозу в приличном количестве.
Отдельные родители запрещают свои детям сладкое. Правильно ли это? Можно ли давать детям сладкое?
Можно и нужно! Почему? Давайте разберемся.
Можно ли детям сладкое? Да. Сладкое – это источник энергии. Детям, которые постоянно находятся в движении, подзаряжаться ею просто необходимо!
Можно ли детям сладкое? Да. Сладости необходимы также для нормальной работы мозга. Если полностью лишить человека (ребенка) сладкого, то умственная деятельность затормаживается и ухудшается настроение. Шоколад, например, обладает тонизирующим и общеукрепляющим свойствами, в нем содержится «гормон радости».
Можно ли детям сладкое? Да. Многие сладкие продукты содержат полезные вещества, необходимые организму. Они содержат легкоусвояемые углеводы и микроэлементы. К таким продуктам относятся сухофрукты, мармелад, пастила и варенье. Лидер полезности – это мед.
Можно ли детям сладкое? Да. Для ребенка сладости – это источник позитивных эмоций. Например, какой праздник без торта!
Итак, на вопрос «можно ли детям сладкое?» мы дали утвердительный ответ и убедились в их несомненной пользе.
С другой стороны, не всякая сладость полезна. Поэтому — когда можно давать ребенку сладкое?
- ✔ После года в питание ребенку можно вводить небольшое количество сахара и сладостей.
- ✔ От 1 года до 3 лет количество сахара в день составляет 40 грамм, от 3 до 6 лет — 50 грамм. Практически это 1-2 желейных конфеты или одна зефирина. К 10-12 годам ассортимент и объём увеличивается до 100 г в день.
- ✔ Знакомство ребенка со сладостями лучше начинать с различных муссов, приготовленных из фруктов, ягод; расширять знакомство с миром сладкого пастилой, джемом, вареньем или повидлом.
- ✔ С трех лет ребенку можно предложить нежирные сорта мороженного, пирожные и торты, которые не содержат крем на жировой основе.
Какие сладости можно давать детям, а какие нельзя?
Пирожные, печенье, пироги. От этого вида сладостей лучше отказаться, потому что они содержат большое количество крахмала, сахара и жира. Это быстро насыщает ребенка, но пользы не несет практически никакой. Печь пироги поэтому не рекомендуется без особого повода. Пирожные опасны тем, что часто бывают причиной пищевых отравлений из-за неправильных условий хранения. Но на дне рождения или празднике не стоит отказывать ребенку в приятном.
Сахар, сладости. В чистом виде вредны ребенку. Если ребенок спокойно ест кашу или пьет чай и без сахара, не навязывайте ему.
Желе, джемы, варенье и большинство консервированных фруктов тоже содержат много сахара в концентрированной форме. Лучше, чтобы ребенок к ним не привыкал. Джем и варенье можно чуть-чуть позволить для бутерброда, так сказать вприкуску. Сироп из консервантов лучше развести водой.
Конфеты – это отдельная история! Лучше не давать их ребенку, как можно дольше. Педиатры советуют как минимум до 3 лет. Можно заменить гематогеном, аскорбинкой (тоже после 2-3 лет) или орехами.
Из всех конфет «полезнее» шоколадные. В шоколаде есть вещества антиоксиданты, влияющие на иммунитет. Все другие, также как леденцы и карамель, не несут пищевой ценности. В них много красителей. и это вредно для зубов в первую очередь.
Мороженое – одно из любимых лакомств детей. Не исключайте из рациона. Только не в жаркую погоду – рискуете простыть! И самое главное требование – оно должно быть из качественных продуктов. Тогда витамин В2, кальций и молоко будут на пользу ребенку.
И напоследок – откуда берутся дети-сладкоежки?
Дети-сладкоежки появляются у родителей-сладкоежек. В этой шутке есть большая доля правды. Приучают к сладостям детей родители.
С рождения ребенок знает только природный тип сахарозы – грудное молоко. Со временем родители начинают давать ребенку подслащенную воду, чай или кефир; добавлять сахар в пюре или кашу. Родителям кажется, что так они улучшают вкус еды. Но это их личные ощущения!
Дети постепенно привыкают к сладости, со временем её нужно все больше и больше. И вот ребенок превращается в сладкоежку.
Родители, сами употребляющие много сладкого, балующиеся сладким на ночь или под чаек, формируют пищевой стереотип детей-сладкоежек. Ребенок начинает придавать сладкому статус ценности и увлекается им.
Еще одной возможной причиной появления детей-сладкоежек может являться невнимание родителей к ребенку. Когда ребенок очень-очень-очень хочет сладкого, то он хочет радости и положительных эмоций. Возможно ему их не достает в семье? Возможно так он компенсирует отсутствие внимания к себе?
Шоколад — это не заменитель любви.
Любовь — это заменитель шоколада.
(Миранда Ингрэм)
Сердце разрывается когда малыш забирает фантик и начинает его нюхать и облизывать, решили заменить конфеты на гемотоген — ребенок счастлив и польза. Я думаю, что благодаря хлебу мой ребенок научился жевать и глотать, раньше мы крупную пищу откусит и выплюнет, а потом пристрастился к хлебу, когда и магазина приходила просил булку целиком, ходил с ней такой довольный как будто ничего слаще не ел. Серьезно так жевал. Так что в хлебе польза то все таки есть.
Не согласна с комментариями выше где написано что дети любят сладкое из-за того что рано начали давать.
Старшей не давала до трех лет не только конфет но и сахара. В чай пол ложки меда и все. Ягоды, фрукты — все в чистом виде без сахара. сейчас ей 5лет и она аж трясется за конфетами, шоколадом и любым сладким. просит конфеты целый день. Младшей начали давать намного раньше, ей 3 года, не любит, кусочек откусит и отдает. Просто старшая в меня пошла, а младшая в мужа, и вкусовые предпочтения все им передались, строгое ограничение старшей не спасло)).
Ребёнок любит то, к чему его приучают. Нам 1,2 сладкое стала давать недавно — печенько разрешаем немножко и иногда шоколадки кусочек (не больше кубика). А вот все эти зефиры, желе и прочее — я против них — столько консервантов намешают… Хлеб не люблю, когда бабушки с дедушками дают. Пользы мало, только желудок набьёт.
Действительно, пастила это очень хороший продукт, который будет полезен для здоровья детей. Однако для покупки требуется найти хорошего поставщика, а потому хочу порекомендовать пастилу ручного изготовления ( ), ведь это действительно гарантия того, что вы купите вкусный и полезный десерт своему малышу.
спасибо за статью))
едим карамельки и мармеладки-зефирки. печенье не любим.