Питание кормящей мамы

Примерное меню кормящей мамы
День 1

6.00 — кефир.

Завтрак:
каша рисовая молочная,
хлеб с маслом и сыром,
чай.

Второй завтрак:
яблоко,
чай.

Обед:
салат из моркови, клюквы и кураги с растительным маслом,
щи из свежей капусты,
запеканка картофельная с тушеным мясом,
компот из сухофруктов,
хлеб.

Полдник:
яблочный сок, 1
печенье (сухарик).

Ужин:
салат из огурцов и зелени с растительным маслом,
рыба отварная в молочном соусе с овощным рагу,
чай с молоком,
хлеб.