Спокойно спящий малыш — радость для родителей, утомленных бессонными ночами.
Сразу после рождения сон младенца не отрегулирован, и, прежде чем наладится полноценный ночной сон, должен пройти почти целый год. В течение этого времени родители учатся понимать своего малыша, его потребности и капризы.
Нарушить нестабильный сон малыша легко. Это могут быть как внешние раздражители (душно в комнате, неудобная одежда, переполненный подгузник), так и внутренние неприятные ощущения малыша (кишечные колики, режущиеся зубы, голод). Однако родителям, и прежде всего, мамам, обязательно нужно помнить, что их собственный образ жизни отражается на продолжительности и качестве сна ребенка и на здоровье в целом.
Художник: , источник —
Кормление грудью больше всего связывает мать и ребенка. Младенец очень чутко реагирует на малейшие изменения диеты своей мамы — неподходящая пища может вызвать у него боли в животе, аллергию и привести к бессонной ночи для всей семьи. Но питание — это еще не все, в чем приходится себя ограничивать кормящей матери. Она должна быть аккуратна с приемом лекарств и уж конечно требуется исключить на время кормления алкоголь.
А как же быть с курением? Его разрушительное влияние на организм всем известно, но многие женщины, бросив эту привычку на время беременности, возвращаются к ней после родов. Они обманываются иллюзией, что для малыша пагубно только вдыхать сигаретный дым. И считают, что если мама не курит в присутствии
Ученые из американского исследовательского центра Monell Chemical Senses Center (занимается изучением химических рецепторов обоняния и их роли в здоровье человека) выяснили влияние на ребенка никотина в грудном молоке. Как оказалось, кормящие матери своим курением сокращают и ухудшают сон своего малыша.
Исследование показало, что никотин воздействует на развивающийся мозг ребенка как фармакологический стимулятор и вызывает нарушения в поведении и дефекты познавательной функции.
В исследовании участвовали 15 детей в возрасте от 2 до 7 месяцев и их мамы. Все матери на тот момент были активными курильщицами. По условиям эксперимента, женщины воздерживались от курения в течение минимум 12 часов до каждого из периодов наблюдения. Непосредственно перед началом исследования все мамы выкуривали по
Ученые следили за характером сна младенцев при помощи специального регистратора, который крепился к лодыжкам малышей. Чтобы зафиксировать содержание никотина и котинина (главного метаболита никотина) в грудном молоке, перед кормлением у женщин брали образцы молока.
По результатам исследования, никотин в грудном молоке укорачивал сон детей на 37%. У матерей, которые не курили перед кормлением, младенцы спали в среднем 84 минуты, а у тех, которые выкуривали по сигарете — 53 минуты. Такое сокращение продолжительности сна получается за счет укорочения всех фаз быстрого и медленного сна. Нужно отметить, что содержание никотина в грудном молоке прямо пропорционально влияет на выраженность нарушений сна.
Максимальное содержание никотина в грудном молоке достигается через
В еще одном исследовании ученые этого же центра установили, что дети стремятся вернуться впоследствии к вкусам, которые они распробовали в молоке матери. Поэтому если женщина в период кормления курила, то ее подросший ребенок начнет рано курить с большей вероятностью, чем ребенок ее некурящей подруги.