Девочки, у кого-нибудь был опыт планирования ребеночка с одновременным посещением зала? Я хожу туда 3 раза в неделю примерно на 1,5 часа. Кардио, работа со свободными весами (присед и выпады с грифом, становая, прокачка рук, присед-плие), потом пробег по тренажерам на руки-ноги-грудь, напоследок пресс, попа и хула-хуп. Упражнения разнятся, большие веса не беру, стараюсь делать упор на количество подходов и качество выполнения. Цель — рельеф, ну и выносливость поднять. Но одновременно с мужем планируем лялика вот я и подумала, а может ли посещение тренажерного зала повлиять на зачатие? Допустим, помешает ли упражнение на пресс или с дополнительным весом прикреплению оплодотворенной яйцеклетки? Может, есть какие-то правила занятий в зале перед ожидаемыми (или неожидаемыми) месячными? Хотелось бы послушать ваш опыт) заранее спасибо)
Планирование беременности и тренажерный зал
Рубрика
Похудение
Занимайтесь как обычно… Вы почувствуте что Б, то потом уже сбавляйте нагрузку… Здоровья вам)
я тоже хожу и планирую беременность, спрашивала у гини, она не запретила.
Ооооо, хот айрон рулит!))))))
Мы с мужем сейчас тоже планируем, наш врач сказала что спортивные нагрузки укрепляют здоровье мамы, что особенно важно для того чтоб без проблем выносить малыша!
я перед первой беременностью ходила, мне это очень помогло и растяжек нет и родила без разрывов
ходила в тренажерку и в бассейн при планировании ребенка, никак это не влияет на зачатие