Конечно же, не существует единственного положения, которое бы подходило всем роженицам одинаково. Есть лишь одно идеально подходящее всем средство для обеспечения комфорта в первом периоде родов — это движение. Современную женщину необходимо возвращать к давно забытым инстинктам. На Руси во время схваток женщина ходила по избе, ползала по полу, перешагивала через высокие пороги — все это уменьшало болевые ощущения.
Возможно, Вы думаете, что схватки легче переносятся лежа на кровати, но это далеко не так. Горизонтальная поза мешает сокращению матки, раскрытию ее шейки и тем самым усиливает болезненные ощущения в первом периоде родов.
И так, рассмотрим самые эффективные позы во время схваток:
Ходьба
При ходьбе, особенно с высоким поднятием ног, усиливается кровоснабжение, кислород лучше поступает к матке и ребенку. При движении головка малыша давит на шейку матки, что помогает ей раскрываться и снижает болевые ощущения.
Поза — стоя с опорой
Совершенно не важно, на что опираться, будь то спина мужа, стена, стол, специальный мяч, спинка стула или кровати. Стоя в этой позе можно покачивать или делать круговые движения тазом — это эффективно уменьшает боль во время самой схватки, так как головка малыша совершает такой же круг по шейке и раскрытие проходит быстрее и мягче
Сидячая поза
Поверхность сидения обязательно должна быть мягкой или упругой, а лучше всего с отверстием в центре (для этого подойдут колени мужа, унитаз, детский надувной плавательный круг). Ноги в этом положении обязательно должны быть максимально разведены в стороны. Эта поза расслабляет мышцы промежности и способствует эффективному раскрытию шейки матки.
На четвереньках
В этой позе следует выполнять покачивания вперед-назад или наклонять таз вправо-влево. Когда Вы стоите на четвереньках, живот выдвигается вперед и отвисает, а это очень хорошо помогает уменьшить болезненные ощущения в спине в первом периоде родов.
На корточках
Садиться на корточки пора в том в случае, когда шейка матки полностью раскрылась, а головка малыша еще не опустилась на тазовое дно. Эта поза помогает правильному входу головки и прохождению ребенка по родовым путям. Сидя на корточках можно держаться за опору или попросить мужа Вас придерживать, так как женщина неустойчива в этой позе.
Поза младенца
Эта поза эффективна, когда головка малыша уже опустилась и давит на тазовое дно, а шейка матки еще не раскрылась полностью. Опуститесь на колени и раздвиньте ноги как можно шире, положите под грудь подушку, а руки под голову. Таз в таком положении находится выше головы, поэтому головка малыша не оказывает давления на тазовое дно, что снижает неприятные ощущения.
Лежа на боку
Если же по каким-то причинам во время схваток Вы не можете встать с кровати, тогда лягте на бок, согните одну ногу в колене, а другую отведите в сторону, можно зажать подушку между ног. Это положение помогает правильному входу головки в родовые пути.
Остается только понять, какая поза подходит Вам больше всего. И помните, не важно, какое положение во время схваток вы примите, главное ваше тело должно быть расслабленным, особенно, в момент приближения или самой схватки. Внимательно слушайте акушера, думайте только о хорошем и не забывайте, какая награда Вас ожидает.
Я ходила, или же стояла на четвереньках. Лежать на спине было реально больно.
я ходила и сгибалась пополам… мне вообще нормуль было, а второй раз меня уложили и КТГ подключили… слава богу, что терпения у меня достаточно и сил тоже........
я ходила и выдыхала
мне советовали во время схваток ходить, стоять под душем и поливать поясницу теплой водой, сидеть на унитазе… про унитаз -это вообще отдельные ощущения)))тут написано, что боль в таком положении меньше, смешно и больно вспоминать. когда на нем сидишь во время схваток, ощущения просто неописуемые и незабываемые, сейчас от воспоминаний аж в пот бросило)))лично я хоть как-то терпеть могла лежа на боку, другие положения для меня были крайне болезненными!!!
хоть и лежала, но родила быстро-через 4 часа после приезда в род.дом, а приехала я с раскрытием в 2-3 см.
а я во время схваток не могла ничего, только лежала и муж массировал спину-3 часа (бедный муж
)
Сама б не скоро начала такие статьи читать) А че уже пора запоминать)))
главное запомни, что нужно быть расслабленной и дышать, нельзя на схватке сжиматься или воздух задерживать- это увеличивает неприятные ощущения ))
Ты на листике распечатай, этакая шпаргалка для роженицы
Со средней все схватки проходила на ногах-в итоге родила через 3,5часа после первой схватки-раскрытие шло очень быстро
я тож проходила все схватки (за исключением того, когда подключали к КТГ) и родила через 7 часов, после того, как приехала в роддом. Хотя ехала вообще без признаков родовой деятельности ))