Худеем лениво:))))))

Что такое бодифлекс?.. С этой системой я познакомилась из книги Чайлдерс Грир «Великолепная фигура за 15 минут в день» еще несколько лет назад. В книге описывается эффективный комплекс несложных упражнений, доступных как женщинам, так и мужчинам, очень далеким от профессионального спорта, йоги и иных изощренных систем формирования тела и характера. Результаты этой системы потрясающие, несмотря на действительно малое количество затраченного времени на занятия… Предлагаю вам познакомиться с ней! В моей копилке 9 видео уроков!Сегодня осваиваем первый этап,  главный – ДЫХАНИЕ!