ВходБыстрый вход:
Попробуйте позже
Неправильный логин
Неправильный пароль
Вход
Забыли данные?
Восстановление
логина и пароля
неправильный e-mail
Введите e-mail, указанный Вами
при регистрации
Вернуться назад
Восстановить
Восстановление
логина и пароля
Спасибо!
На Ваш e-mail выслана информация.
Перейти к авторизации
Регистрация
ВездеПланированиеБеременностьДети
Приводим себя в порядок

В здоровом теле - здоровый дух. Познаем свое тело, стремимся к совершенству, «делаем» фигуру собственной мечты. Очистка организма, сбалансированное питание, диеты, массаж, фитнес и аэробика.

 

Тем: 4316  |  Комментариев: 69573
Модераторы:123
КаринаКрасиво то, что красиво. А что не очень красиво, может быть украшено.
Красноярск
ФорумУчастники
Рубрики
Форум →

ФИТНЕС И ФИГУРА

!

пРИВЕТ, Я СТАЛА ХОДИТЬ НА ЗАНЯТИЕ: ТАНЕЦ НА СТУЛЕ+РАСТЯЖКА (ОТХОДИЛА 8 ЗАНЯТИЙ, ПО 4 ЗАНЯТИЯ В НЕДЕЛЮ). с НАДЕЖДОЙ ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ И ПОПУ, НУ И КОНЕЧНО УМЕНЬШИТЬ ВЕС. а РЕЗУЛЬТАТЬ +1 КГ И НИКАПЛЕ ПОТЕРЕ В ОБЪЕМАХ. воТ ВАМ И ФИТНЕС

03 Октябрь 2011
Просмотров: 150
Нравится ли Вам?
0 Да
Рубрика: Фитнес

Метки: как похудеть эффективные упражнения упражнение делаем фигуру фигура
Комментарии (9)
Юлия// В жизни каждая минута таит в себе чудо...// Россия Ростов-на-Дону
9 неделя
еще рано + плюс правильное питание. Результат будет виден через месяц усердных тренировок. 
# 13:23 | 03 Окт 11
Ответить 
Ksenia Россия Москва
Ну это ж еще зависит от того что, сколько и когда Вы ели (до/после занятий и ид..)
+ мышцы тяжелей жира (вроде как)
Не печальтесь;))
Проверьте свой рацион и продолжайте занятия!
# 13:23 | 03 Окт 11
Ответить 
˙·٠●★Леночка☆ЮЗАО★●٠·˙ Россия Москва
Т.е. только 2 недели отзанимались?
Ничего удивительного! Мышцы весят больше, чем жир!
Нужно смотреть не на цифры на весах, а на внешние изменения. Ну а для внешних изменений 2 недели это слишком уж мало.
Ну и соответственно за питанием нужно следить. После тренировок организм требует восполнения калорий и с этим можно, незаметно для себя, переборщить.
# 13:23 | 03 Окт 11
Ответить 
кота
ну если жрать как и прежде, учитывая что данные занятия еще могут и увеличить аппетит, то откуда результат то возьмется?
# 13:24 | 03 Окт 11
Ответить 
Виктория Россия Армавир

В первые 1-2 месяцы тренировок мышцы накапливают жидкость, поэтому может немного увеличиться вес и объемы. Не бросайте тренировки, результат можно оценить только через 1,5-2 месяца. 


# 13:35 | 03 Окт 11
Ответить 
Олеся Россия Москва
ВЫ МЕНЯ НАВЕРНО УТЕШАЕТЕ
# 13:43 | 03 Окт 11
Ответить 
Виктория Россия Армавир
Абсолютно НЕТ! Проверено на себе! Раньше (до выхода замуж) занималась с профессиональными инструкторами по фитнесу (они нас не только тренировали, но и все рассказывали не только как правильно питаться, заниматься и т.п., но и почему это правильно), еще покупала журнал ШЕЙП, там тоже много статей на эту тему. Сейчас в ИНТЕРНЕТЕ много статей на эту тему, поищите, там точно будет написано, что в первое время после начала тренировок может набраться вес и почему это происходит.
Главное НЕ бросайте заниматься! Кроме сжигания жира тренировки еще и способствуют выработке эндорфинов (кажется так они называются), т.н. «гормонов счастья»
В любом случае подтянутая фигура вам будет обеспечена!
УДАЧИ!
# 14:00 | 03 Окт 11
Ответить 
❖ТаРуса❖ Россия Островцы
ОЙ, спасибо девочки, успокоили… у меня ведь тоже самое, что и у тебя, Олесь, я правда пять дней занимаюсь только, но вот сегодня взвесилась +1 кг. Расстроилась прям...
# 15:02 | 03 Окт 11
Ответить 
Олеся Россия Москва
все у нас будет ХОРОШО!!! Станем моделями
# 18:53 | 03 Окт 11
Ответить 
Новый комментарий
Обратная связь
E-mail, использованный при регистрации:
Тип проблемы   
Описание проблемы
Обратная связь


Спасибо, Ваше сообщение
будет рассмотрено.

Закрыть окно
Эта функция доступна только
зарегистрированным пользователям
Зарегистрироваться
Вход на сайт
Попробуйте позже
Неправильный логин
Неправильный пароль
Забыли пароль?
Востановление логина/пароля
Востановление логина/пароля