Уходят килограммы без диет и драмы (система Инны Палеес)

**Девочки кто питался по этой системе?
Какие результаты ?
Я на -60 скинула 16 кг. Но надоела она мне сил уже нет, вот думаю эту попробовать да с бодифлексом сочетать .
 Как думаете стоит ?????????

Евгения
Евгения
Яромир
13 лет
Никитка
23 года
Усолье-Сибирское
045955
Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Катерина
Катерина

Первый раз про эту систему слышу, почитала – все правильно. Это хорошие, грамотные принципы здорового питания. Основа – 50% угледоводов, 30% белков, 20% жиров и только качественная пища. То, что она не предлагает заморачиваться с подсчетом калорий и граммов тоже хорошо – вы сами по своему самочувствию и весам выберете подходящую вам пропорцию ±10-15%


И физ нагрузки тут нужны, чтобы сжигать жир и терять мышцы по минимуму. Хорошая альтернатива – 60 на мой взгляд.

Пожаловаться
Евгения
Евгения
Яромир
13 лет
Никитка
23 года
Усолье-Сибирское
Спасибо Катерина за ответ по существу )))))))))))
Пожаловаться
Юльчик
Юльчик
Карпинск
А ЧТО ЗА СИСТЕМА НЕ ПОДСКАЖИТЕ?
Пожаловаться
Анжела
Анжела
Санкт-Петербург