x

Для более быстрой и комфортной работы с сайтом бэби.ру
мы рекомендуем обновить ваш браузер.

Для этого необходимо скачать и установить обновление,
с официального сайта браузера.

Наверх
Приводим себя в порядок

В здоровом теле - здоровый дух. Познаем свое тело, стремимся к совершенству, «делаем» фигуру собственной мечты. Очистка организма, сбалансированное питание, диеты, массаж, фитнес и аэробика.

 

Тем: 10967 | Комментариев: 220581
Модераторы
ЗаписиХудеем вместе

Идеальная фигура за 30 дней,.

Девчонки, кто занимается по этой прграмме, давайте вместе. Будем обмениваться результатами, ощущениями. Да и просто подбадривать друг друга. Я на той неделе начала заниматься,4 дня отзанималась, в воскресенье поехали на озеро и я загорела очень сильно, все болело, пришлось отложить занятия на два дня. Сегодня снова начала, буду делать первый уровень десять дней.

Мои габариты))))

ОТ — 81

ОБ -112

О ляжки — 69 (пипец, больше даже чем идеальная талия)

Вес-73

Рост — 165

Цель — убрать кг лишние и сократить объемы, вернуть свой вес до беременности -59 кг.

После родов ушло уже 19 кг, нужно еще 14 убрать. Кто желает со мной? Вместе веселее! )))

Мне нравится!
В закладки
Просмотров: 996
Отметок «Нравится!»: 0
Комментариев: 71
01 Август 2013
Сообщить модератору
Виктория Мю́нхен
Виктория Мю́нхен
Статус при создании записи:
Добавить комментарий
Комментарии (71)
МаркольКа Самара

а что за программа?

# 00:03 | 01 Авг 13
ОлесяМакаркинаМать

я занимаюсь, но у меня и пп ещё в комплексе

# 00:03 | 01 Авг 13
Виктория Мю́нхен
Пп это пресс?
# 00:05 | 01 Авг 13
Евгения Липецк

правильное питание

# 00:06 | 01 Авг 13
ОлесяМакаркинаМать

))))правильное питание

# 00:06 | 01 Авг 13
АццкаяПетрушка Феодосия

после родов 6 месяцев заниматься нельзя

# 00:03 | 01 Авг 13
Виктория Мю́нхен
Почему? Я прошла курс послеродовой гимнастики. Это все отговорки. )))))
# 00:18 | 01 Авг 13
АццкаяПетрушка Феодосия

отговорки? не думаю. просто прежде всего нужно думать о своем здоровье… а не о том, как поскорее привезти задницу в порядок.

# 00:23 | 01 Авг 13
Виктория Мю́нхен
Ну немогу сказать, что физ нагрузка вредит здоровью. Я занималась два месяца с тренером по специальной программе, там были упражнения, которые восстанавливают организм после родов. После этого можно заниматься спортом. Конечно, если пролежать на диване, а потом резко начать, то будет не очень хорошо, организм будет переутомляться.
# 00:29 | 01 Авг 13
АццкаяПетрушка Феодосия

я об этом и говорю. просто не все же занимаются по спец.программам восстановления, а хотят пробовать все и сразу.

# 00:33 | 01 Авг 13
Ирина Пенза
Планирует

мне врачи после узи и осмотра в 2,5 месяца разрешили заниматься, если буду чуствовать себя хорошо

# 00:34 | 08 Авг 13
Виктория Мю́нхен
Не знаю как в России, а в Германии перед тем как заниматься, первым делом проверяют дно матки и мышцы живота, они должны закрыться. Нужно лечь на спину, выпрямить ноги, голову приподнять и пальцем ткнуть над пупком, если чувствуется щель, то значит мышцы еще не закрылись и не готовы к нагрузкам.
# 00:44 | 08 Авг 13
Ирина Пенза
Планирует

меня так не проверяли. мне проверили шов от кс — был отличный, проверили на стуле-все пучком и сказали можно-если есть желание, но нагрузку вводить постепенно… я с 3 месяцев занимаюсь по немногу-нормально все

# 00:49 | 08 Авг 13
Виктория Мю́нхен
Это хорошо))))) на кресле проверка у гинеколога само сабой. Я без ее согласия и секесом боялась заниматься, не то что спортом))))))))))
# 01:07 | 08 Авг 13
МамаОляЕсли что-то болит — молчи, иначе ударят именно туда... Тюмень

я так проверяла, когда заниматься начала!!!

иначе можно натворить делов, если белая линия не сошлась!

# 13:40 | 08 Авг 13
Кристина-GardeniaЯ снова не только мама и жена, но и надеюсь перспективный работник :-) Шту́тгарт

что за бред, если вы себя хорошо чуствуете, то занимайтесь сколько хотите.У нас после 6 недель после родов начинается послеродовая гимнастика и там уже нагрузки очень даже приличные

# 10:19 | 01 Авг 13
Солнце мужаУ меня есть ангелочек, а зовут его - СЫНОЧЕК. У сыночка есть охрана и зовут охрану - МАМА!!! Люнебург
34 недели
я с вами согласна. у нас все врачи советуют после 6 недель начинать гимнастику, что бы бёдра и всё остальное что изменилось во время Б вернуть в норму.
# 11:18 | 01 Авг 13
МамаОляЕсли что-то болит — молчи, иначе ударят именно туда... Тюмень

Елена, не 6 месяцев, а 6 НЕДЕЛЬ!))))

# 23:59 | 05 Авг 13
АццкаяПетрушка Феодосия

у нас полгода!!! это везде даже написано!!!!!!!!!!!!!!!!

# 01:01 | 06 Авг 13
МамаОляЕсли что-то болит — молчи, иначе ударят именно туда... Тюмень

бред какой!

я в 5 месяцев сына уже заБ дочкой!

а через 2 нед после родов сына с мужем влюблялись!

# 13:01 | 06 Авг 13
АццкаяПетрушка Феодосия

у каждого свои тараканы в голове.

# 13:12 | 06 Авг 13
КоролеваВБане
30 недель

где именно это написано??? кинь ссылку

# 13:22 | 06 Авг 13
КоролеваВБане
30 недель

6 месяцев? Лен, это кто тебе такое сказал? через 2 недели начала заниматься после родов, мы до сих пор на гв и все отлично! все врачи рекомендуют после 6 недель начинать занятия!

а по поводу задницы… о ней то и стоит думать молодым мамам, а не заправлять жир в штаны и говорить:«не не не, мне 6 месяцев категорически нельзя заниматься».)))))))))))))))

# 13:21 | 06 Авг 13
МамаОляЕсли что-то болит — молчи, иначе ударят именно туда... Тюмень

# 13:25 | 06 Авг 13
АццкаяПетрушка Феодосия

я говорю как есть. просто многие, тут сидящие, даже не имеют представления о том, что за собой нужно следить. что есть определенные нагрузки, которые допустимы. и прежде всего, это нужно делать не спонтанно (вот сегодня пресс качаю, а завтра булки жру)… а регулярно, чтобы достичь определенного результата.

у нас все твердят, что с 6 мес… но… это не значит, что все придерживаются этого мнения. прежде всего поход к Г определяет можно или нет физические нагрузки. когда и как начинать. и опять же… у каждого свои тараканы (или там кто)… поэтому все начинают по-разному. лично я не понимаю этого мнения, т.к если молодая мама живет определенное время одна с малышом, то как без физич.нагрузок? вот вот… никак. и спорт, и тяжести и все прочее

# 13:47 | 06 Авг 13
КоролеваВБане
30 недель

короче каша малаша у тебя! сама себе противоречишь! я вела к тому, что утверждать что-то нельзя если не уверенна в правильности!

а по поводу пресса и булок, ну так это не по теме, у каждого своя сила воли и т.д.

заниматься можно и даже нужно! и чем раньше, тем лучше(в рамках допустимого разумеется).

# 13:55 | 06 Авг 13
АццкаяПетрушка Феодосия

мы друг друга не поняли, да и в принципе, это не столь важно.

# 14:06 | 06 Авг 13
КоролеваВБане
30 недель

согласна!

# 14:07 | 06 Авг 13
НикаЖизнь хороша! Саратов

я хочу — киньте ссыль где почитать про программу, вместе веселее

# 00:03 | 01 Авг 13
Виктория Мю́нхен
Я в ютубе ввела джилиан майклс — идеальная фигура за 30 дней. И по этому видео занимаюсь. Смысл в том что эти 30 дней делятся на три уровня, каждый из них по 10 дней. Тренировка одна длится 20 минут. На первый взгляд, очень ничего сложного, но в конце майка и трусы насквозь мокрые. Потеешь ужасно.
# 00:10 | 01 Авг 13
НикаЖизнь хороша! Саратов

посмотрю завтра)) нажеюсь там занятия не долгие по времени — а то мои попытки занятся спортом похожи на американский футбол — если я ложусь на пол то на меня нападают дети))) если кручу обруч его отнимает старший чтоб я не худела — типа и так красивая))

# 00:13 | 01 Авг 13
Виктория Мю́нхен
Я тоже убруч кручу, вроде помогает, но минус в том, что остаются синяки, потом на пляже стесняешься жира, так еще и бока фиолетовые. Пока обруч не буду крутить, до осени отложу.
# 00:46 | 01 Авг 13
МамаОляЕсли что-то болит — молчи, иначе ударят именно туда... Тюмень
# 00:00 | 06 Авг 13
Евгения Липецк

я хочу! мне это нужно! Это подстегивать будет.

# 00:03 | 01 Авг 13
ЮлияПытаюсь деликатно намекнуть мужу , что хочу на море - третий день сплю в ластах... Борисов

напишите, где почитать об этой программе.

# 00:03 | 01 Авг 13
Виктория Мю́нхен

Я в ютубе ввела джилиан майклс — идеальная фигура за 30 дней. И по этому видео занимаюсь. Смысл в том что эти 30 дней делятся на три уровня, каждый из них по 10 дней. Тренировка одна длится 20 минут. На первый взгляд, очень ничего сложного, но в конце майка и трусы насквозь мокрые. Потеешь ужасно.

# 00:13 | 01 Авг 13
ЮлияПытаюсь деликатно намекнуть мужу , что хочу на море - третий день сплю в ластах... Борисов

Спасибо, надо обязательно посмотреть и попробывать. Вообще-то я жуткая лентяйка, но надо привести себя в порядок.

# 01:15 | 01 Авг 13
МамаОляЕсли что-то болит — молчи, иначе ударят именно туда... Тюмень

не идеальная, а стройная!

# 00:18 | 05 Авг 13
Виктория Мю́нхен
Да, перепутала))).
# 00:34 | 05 Авг 13
Обажаю ЛетоОдин не разберет, чем пахнут розы… Другой из горьких трав добудет мед… Кому-то мелочь дашь, навек запомнит… Кому-то жизнь отдашь, а он и не пойме Баку
16 недель

Я хочу просто одного не пойму

Идеальная фигура за 30 дней, Как это? Это тренировки или что?

# 00:05 | 01 Авг 13
LishkaО тебе, моя крошка)) Луганск

Тренировки с известным тренером Джиллиан Майклс. Очень классные. Упражнения легкие, всего 20 мин в день- но как выжатый лимон после них. Я занимаюсь три дня.

# 00:09 | 01 Авг 13
Виктория Мю́нхен
А как теперь мне всех желающих в кучу собрать? )))
# 00:14 | 01 Авг 13
♀Веснушка♂я-мама с трёхлетним стажем)))))))) Москва

я сделала 5 дней на прошлой неделе и два дня на этой.а вчера девочки посоветовали «нет проблемным зонам», тк на тридцатидневке у меня не уходят объёмы, только тело подтягивается, так что пока на проблемной зоне поработаю.

# 00:05 | 01 Авг 13
ОлесяМакаркинаМать

вы попробуйте кардио ещё и от йоги с Джилиан объёмы уходят

# 00:07 | 01 Авг 13
♀Веснушка♂я-мама с трёхлетним стажем)))))))) Москва

не, кардио не могу, голова трещит от интенсивных занятий.

# 00:09 | 01 Авг 13
Ольга Хмельницкий

я очень хочу

# 00:27 | 01 Авг 13
Виктория Мю́нхен
Ну так надо начинать! Вместе то веселее! И стимул будет.
# 00:41 | 01 Авг 13
Ольга Хмельницкий

Давай, когда начнем? Кстати только что посмотрела и толком ничего не поняла, там есть 2 части и каждый по 3 уровня, это нужно каждый день заниматся по 50 мин? тоесть сначала по первой части видео а потом по 2?

# 01:30 | 01 Авг 13
Виктория Мю́нхен
Нет, попробуй ввести идеальная фигура за 30 дней первый уровень. Сейчас попробую ссылку в лличку скинуть.
# 08:46 | 01 Авг 13
Виктория Мю́нхен
Хрень какая-то, интернет вообще ютуб не грузит. Не могу ссылку кинуть.
# 08:58 | 01 Авг 13
olga Орландо

и я хочу, можно ссылочку

# 01:11 | 01 Авг 13
Добавить комментарий
Новый комментарий
   
Спасибо, Ваше сообщение
будет рассмотрено.