Из журнала пользователяФунк Ирина
Доступно:Для всех

Прибавка веса при беременности.

    Беременность: прибавка веса.


    Беременность и вес, беременность прибавка весаЖенщины всегда следят за своим весом. Но наступает момент, когда за этим показателем начинают наблюдать врачи. И эстетическая сторона вопроса их при этом не волнует.

    До 30-й недели беременности, если все идет благополучною врач осматривает пациентку 2 раз в месяц, а затем – 1 раз в неделю. Взвешивание становится обязательной процедурой каждого визита к гинекологу и частью «домашнего задания». Выполнять его лучше утром, натощак и в одной и той же одежде, чтобы полученные показатели можно было потом сравнить.


    Прибавка веса при беременности.

    В первые 2 месяца беременности, пока малыш и мама только приспосабливаются к взаимному сосуществованию, женщина в весе обычно не прибавляет. К тому же в это время ее может беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама обычно набирает 1-2 кг. Основные события происходят позже, ведь масса тела будущей мамы увеличивается в основном во 2-й половине беременности, когда еженедельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать появление проблемы – скрытых, а затем и явных отеков ( водянки беременных ).

    Давайте рассмотрим общие правила, которые приняты среди врачей для расчета возможной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама должна набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес женщины возрастает примерно на 50 г в сутки, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.

    Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные обстоятельства, доктор может воспользоваться таблицей (см. дальше ). Кроме того, в распоряжении врача находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что приросте 150 см женщина может прибавить за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.


    Вес во время беременности.

    На сколько килограммов поправится будущая мама во время беременности, зависит от множества причин.

    Первая из них – возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.

    Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.

    Потеря в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов

    Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.

    Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш ( больше 4000 г ), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.

    Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Возникают проблемы с лишним весом.

     А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:

    * ребенок – 3300г;
    * матка – 900 г;
    * послед – 400 г;
    * околоплодные воды – 900 г;
    * увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
    * молочные железы – 500 г;
    * жировая ткань – 2200 г;
    * тканевая жидкость – 2700 г.

    Итого: 12 100 г.

    А за счет чего может появиться «перебор»? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка ( крупный плод ), количества жировой ткани ( прибавка в весе при его начальном дефиците ), околоплодных вод ( в случае многоводия ) и тканевой жидкости ( если жидкость в организме задерживается ). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача.


   Беременность: норма прибавки веса.

    Беременность и вес, беременность прибавка весаСлучается, что будущая мама принимает решение соблюдать строгую диету, чтобы… не поправиться. Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то ( в основном женщины с узким тазом ) считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти доводы ошибочны. Если женщина прибавит за беременность 10-12 кг, то с помощью разумной диеты и занятий гимнастикой она обязательно вернет себе прежние размеры. Подумайте, ведь, например, балерины быстро возвращаются в форму после родов, хотя за беременность они обычно прибавляют до 18-20 кг!

Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, который затем превращается в индекс BMI ( body mass index ). Подсчитайте свой BMI: BMI = вес ( кг )/[ рост ( м2 ) ]. Результаты:

    BMI < 19,8 – женщины худощавого телосложения;

    BMI = 19,8 – 26,0 – женщины среднего телосложения;

    BMI > 26 женщины тучного телосложения.

Пример:
Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ ( 1,60)2 = 2,30

Получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.
Таблица прибавки веса по неделям беременности

Неделя беременности
 
2    4    6    8    10    12    14    16    18    20    22    24    26    28    30    32    34    36    38    40
Прибавка в весе 
    
BMI< 19,8
 
0,5    0,9    1,4    1,6    1,8    2,0    2,7    3,2    4,5    5,4    6,8    7,7    8,6    9,8    10,2    11,3    12,5    13,6    14,5    15,2

BMI=19,8– 26,0 
  
0,5    0,7    1,0    1,2    1,3    1,5    1,9    2,3    3,6    4,8    5,7    6,4    7,7    8,2    9,1    10,0    10,9    11,8    12,7    13,6

BMI> 26   
 
0,5    0,5    0,6    0,7    0,8    0,9    1,0    1,4    2,3    2,9    3,4    3,9    5,0    5,4    5,9    6,4    7,3    7,9    8,6    9,1
Пожаловаться
Опубликовать
Комментарии пользователей 154
27 июля 2016 11:32

Я весила 42 при росте 155, сейчас 22 неделя и я вешу 47. Врач не ругает, на скрининге сказали что ребенок развит согласно сроку. Я тоже паниковала, тк ем много а не набираю. Но раз все хорошо, да и я себя прекрасно чувствую, то паниковать не вижу смысла)))

ОтветитьНравится
17 июня 2016 14:10

14недель прибавки в весе пока нет.Рост173, вес68.За первую беременность набрала25кг.Было очень тяжело.Стараюсь правильно питаться.

ОтветитьНравится
09 июня 2016 17:54

Мне уже 24 недели а ребенок весит 1200, подскажите а сколько норма на этой неделе?

ОтветитьНравится
07 апреля 2016 04:50

я за первые 17 недель скинула 3900(сильный токсикоз), а потом начала набирать, сейчас на 27 неделе +8 кг. но от изначального веса+ 4100, а врач ругает!

ОтветитьНравится
27 января 2016 08:03
ИринаАлексейАнастасия

у меня 28 недель +9 кг. За новогодние праздники благополучно набрала 2800г, гинеколог отругала((. Каюсь, люблю поесть.

ОтветитьНравится
19 ноября 2015 14:09
НастяАртём

Я первый раз когда была беременна — за всю беременность набрала 24 кг., после родов в течении месяца сбросила 30 кг.
Поэтому я не переживаю, хотя мой врач меня начала ругать за лишний вес, на 23 неделе я набрала 13 кг., думаю что к родам общий вес увеличится +20 кг. (мой раст 169см, вес до беременности 61,1 кг был)

ОтветитьНравится
31 октября 2015 13:59
Эмма

Ну надо же как у всех по разному все, меня больше всего удивляют те кто совсем не прибавляет

Я при росте 160 весила 47 кг. и начала набирать наверное с первой же недели беременностии вот на 28 неделе уже плюс 13 кг. я вешу 60 кг! Я просто перестала себе отказывать в чем либо, ем когда хочу и что хочу, понимаю что нужно бы сократить потребление сладкого и мучного, но ничего не могу с собой поделать Успокаиваю себя тем что как рожу так обязательно приду в дородовую форму.

ОтветитьНравится
11 августа 2015 02:44
Зайчик

Сейчас я на 24 неделе, вес составляет 63 кг. Первоначальный вес был 54 кг, рост 164 см. То есть за 18 дней отдыха в деревне, я прибавила сразу 4кг. Итого 9кг. У врача не была более 1,5 месяца, она то в отпуске, то на учёбе. Сейчас мучает жажда, очень много пью. По утрам есть небольшая отёчность, но состояние нормальное. Когда долго на ногах, появляется тяжесть в ногах, отёчность. К тому же, появилось странное ощущение, когда встаю с кровати, ощущаю давление на лобковую кость, не очень приятно, будто кости расширяются. Завтра уезжать снова в деревню, на природу, свежий воздух, к врачу ещё не попаду неделю или две. Переживаю за свой вес, ещё 15 недель впереди… Подскажите у кого какой прирост был в этот период? И чем всё закончилось?

ОтветитьНравится
11 мая 2015 11:55
ЕвгенияЕкатерина

У меня 25-я неделя беременности. Прибавки вообще нет. Даже еще похудела на 250 грамм от начального веса. Врач говорит что это нормально. Так как я слегка полненькая. Все знакомые говорят что я похудела заметно. Токсикоза нет.

ОтветитьНравится
08 апреля 2015 18:16
СергейАркадий
Добрый день! Первая моя беременность была двойня родила на 30 неделе, за 30 недель с двойней набрала 10 кг. После родов сильно похудела стала весить меньше чем до беременности 49 кг. После через 4 года я набрала при росте 158 см я стала весить 55 кг. Сейчас жду второго одного ребеночка и мне страшно потому что за 12 недель я набрала 2,5 кг. Как то страшно что будет дальше!!! Скажите пожалуйста это норма или нет?
ОтветитьНравится

Пишут на похожие темы

Похожие посты на тему "Прибавка веса при беременности."

Похожие записи
на тему беременности
Обсуждают в сообществах

Новость дня,